REVIEW: STRAKKE BUIKSPIEREN KETTLEBELL WORKOUT! & Onze Mening.

strakke buikspieren kettlebell

Vandaag een review over een sport programma. Wil je de Strakke buikspieren Kettlebell Workout kopen? Dan is het slim eerst deze review een keertje door te lezen!

De Strakke Buikspieren Kettlebell Workout is een programma waarbij je aan jouw lichaam werkt. In combinatie met gezonde voeding zorgt dit voor mooie resultaten.

Tenminste dat beweren ze in de cursus. De vraag stelt zich dan of dat ook écht zo is. Daarom kocht ik het programma en ging ik ermee aan de slag. We gaan even bekijken wat het is en of het programma ook zijn beloftes nakomt.

Strakkebuikspieren Kettlebell Workout

Een kettlebell is een gewicht met een handvat. Je hebt het in verschillende vormen, kleuren en kilo’s. Je kan er makkelijke en eenvoudige oefeningen mee doen.

Een kettlebell training is goed voor conditietraining en krachttraining. Het verbrandt erg veel calorieën en het is zeer effectief om jouw lichaam sterk, strak en krachtig te krijgen.

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME kortingspagina! 

Wat is de cursus “Strakke buikspieren Kettlebell Workout”?

De “Strakke buikspieren Kettlebell Workout” is een cursus die bestaat uit een totaalpakketje. Je krijgt inzicht in voeding en training. Je leert hoe je jouw lichaam zo snel mogelijk in topvorm kan krijgen.

Door dit te doen, zal je slanker, fitter en strakker worden. Je krijgt een heleboel hulpmiddelen aangereikt die ervoor zorgen dat je op een relatief snelle tijd stevige en strakke buikspieren kan krijgen.

Ik hoor het wel vaker. Mensen die zeggen: “Ik wil een platte buik!” of de vraag “Hoe een strakke buik krijgen?“, is ook veelvuldig gehoord.

Mensen haten het om met een dikke buik rond te lopen. Of die buik nu ontstaan is door te veel koekjes, te veel bier of vijf kinderen, dat doet er niet echt toe. We willen een platte buik in 1 dag, als dat even kan.

Wat zijn Kettlebells?

Kettlebells bestaan al erg lang maar zijn de laatste jaren weer erg populair geworden.  Je kan ze kopen in sportwinkels.

Kettlebells zijn gewichten die je kan krijgen in verschillende maten. Ze zien er een beetje uit als een bol met een platte bodem en bovenaan een handvat. Ze zijn gemaakt van staal of beton, sommige ook van gietijzer.

Omdat het oog ook wat wilt en het vaak een stimulans is tot sporten, worden sommige kettlebells ook ingepakt in rubber of vinyl (om ervoor te zorgen dat ze de vloer niet beschadigen) en zijn er vaak verschillende kleurtjes te verkrijgen. (bron)

Er is niet echt een kettlebell voor beginners. Een kettlebell is voor iedereen hetzelfde. Ben je een beginner dan neem je gewoon een lichter gewicht. Hoe lichter de kettlebell, hoe makkelijker de work-out.

Hier zie je een voorbeeld van een kettlbell work-out.

Het gebruiken van kettlebells heeft best veel voordelen.  Je krijgt er een volledige lichaamstraining mee die je overal kan uitvoeren. Je bouwt er efficiënt spieren mee op.

Het is een zeer efficiënte manier van werken waardoor je sneller resultaten zal zien op kortere tijd. (bron)

Kettlebell welk gewicht?

En dan krijg je natuurlijk dadelijk de vraag: “Kettlebell, welk gewicht moet ik nemen?” Een belangrijke vraag want als je wil starten, wil je dat dadelijk goed doen.

Maar welk gewicht van Kettlebell je neemt, hangt van persoon tot persoon af. Ben je al sterk, dan kan je zwaardere gewichten. Ben je een man dan kan je meestal ook wel wat extra gewicht nemen.

Bekijk dus even zelf hoe sterk je bent en hoe zwaar een gewicht weegt. Een kettlebell voor beginners is meestal eentje van 4 kilo.

Wie is de maker van dit programma? Jesse van der velde.

Jesse van der veldeJesse van der velde is een man die al een lange tijd bezig is met gezondheid, fitness en diëten. Hij studeerde in Antwerpen en ging zich na zijn studies bezig houden met gezondheid.

Jesse publiceert boeken en cursussen die hij online verkoopt, maar hij heeft ook boeken die je in de winkel kan aankopen.

Hij is begonnen als personal trainer om zo mensen op een persoonlijke manier verder te helpen met hun gezondheid. Daarna heeft hij ook een aantal bedrijfjes opgestart.

Hij verkoopt zelf ook superfoods en promoot deze op een heel enthousiaste manier. Beetje vreemd is wel dat hij in elk programma ook meegeeft dat je die superfoods niet écht nodig hebt.

Jesse van der velde is een zeer enthousiaste man en hij weet op deze manier er ook voor te zorgen dat hij andere mensen kan motiveren. Hij verdedigt zijn manier van eten en leven door dik en dun, ook als hij deze wetenschappelijk niet kan onderbouwen.

Voor wie is de “Strakke buikspieren Kettlebell Workout”.

Deze cursus is bestemd voor vrouwen en mannen die een leuke, snelle en efficiënte manier zoeken om aan hun lichaam te werken. Trainen met de kettlebell zorgt voor behoorlijk snelle en zichtbare resultaten.

De cursus is zeker ook bestemd voor mensen die niet te lang en te veel willen trainen. Mensen die weinig tijd hebben maar dus wel op een snelle en efficiënte manier aan hun lichaam willen werken.

Deze cursus is bestemd voor mensen die 3 keer per week de tijd kunnen nemen om een HIIT training te doen om zo fitter en slanker te worden.

In deze cursus kan je een strakke buik trainen. Je krijgt strakke buik oefeningen, je krijgt oefeningen strakke buik en billen en het programma is zowel voor een man als voor een vrouw.

Wat leer je met deze cursus?

Met deze cursus leer je verschillende dingen:

  • Wat is gezonde voeding.
  • Wat zijn superfoods en welke kan je gebruiken.
  • Welke oefeningen doe je met de kettlebells.
  • Hoe lang moet je trainen.
  • Wat is een kettlebell.
  • Hormoonhuishouding, hoe het werkt en waar je moet op letten.

Je ziet dat je dus veel meer krijgt dan een paar oefeningen met een Kettlebell. Een paar keer zwaaien met de kettlebell zo ga je geen strakke buik trainen. Deze cursus toont je hoe je dat wel doet.

Levert de “Strakkebuikspieren Kettlebell Workout” resultaten?

Op de website en de verkooppagina lees je in eerste instantie dat je na drie weken al resultaten zou behalen en strakke buikspieren zou gaan zien. Deze informatie klopt natuurlijk niet.

Als je een hoog vetgehalte hebt, dan moet je heus wel wat langer aan de slag gaan met die kettlebells. Een beetje verder op de pagina geeft hij dat dan zelf ook toe.

Het is dus belangrijk dat je weet dat deze training zonder enige twijfel geweldige resultaten kan gaan afleveren maar dat alles afhangt van jouw lichaamscompositie bij de aanvang van de cursus.

Afvallen en vet verliezen is een proces dat tijd vraagt en niet vanzelf gaat. Denk daar aan en houdt dat in gedachten als je start met eender welk programma. Niets gaat van de ene op de andere dag.

Wat krijg ik als ik de Strakke Buikspieren Kettlebell workout koop?

Als ik de cursus voor de eerste keer bekeek, moet ik toegeven dat ik best onder de indruk was van wat ik allemaal kreeg.

Je denkt natuurlijk “Geef mij dat buikspieroefeningen schema, zodat ik morgen een platte buik heb”, maar er is zoveel meer.

Strakkebuikspieren Kettlebell Workout

Het is een behoorlijk groot pakket waar je wel een tijdje zoet mee bent. Als je de tijd neemt om alles eens te bekijken, dan zie je dat je waar krijgt voor jouw geld.

Je krijgt een box met 5 dvd’s. Deze box wordt naar jouw thuis opgestuurd zodat je er snel mee aan de slag kan gaan.

  • Dvd 1: Vetverbrandingsprogramma. Met deze dvd krijg je allerlei oefeningen die jouw conditie zullen vergroten en verbeteren en waardoor je vet zal gaan verbranden.
  • Dvd2: Hier krijg je oefeningen die voor het hele lichaam zijn met de nadruk op buikspieren en bovenlichaam spieren.
  • Dvd3: Hier krijg je veel oefeningen voor benen en de billen.
  • Dvd4: Samenbrengen van de drie andere soorten oefeningen op de dvd’s.
  • Dvd5: Dit is een 20minuten durende HIIT sessie. Hiermee zal je zeker vet verbranden en jouw lichaam in de beste shape krijgen.

De video’s en de oefeningen zijn makkelijk te bekijken en zitten goed en helder in elkaar. De video’s zijn helder, duidelijk en goed opgebouwd. (De kwaliteit van de video’s en ook het geluid is niet helemaal optimaal. Dat is een beetje jammer.)

Hier bovenop krijg je natuurlijk ook nog een kettlebell toegestuurd. Deze krijg je niet gratis maar is wel mee verrekend in de prijs van het programma. Het is een correcte prijs.

JA! Ik wil ook een strakker lichaam en een platte buik met 20 minuutjes trainen per dag! >>>

Bonussen?

Ook bij deze cursus worden we verwend met heel wat extra bonussen. Dat is altijd leuk.

Je krijgt volgende bonussen:

  • 12weken coaching-programma : Hier krijg je allerlei informatie over eten, voeding en de visie van Jesse over superfoods.
  • Superverbrander Methode Kettlebell editie. Dit bevat een duidelijk uitleg over het hele programma zoals je het ziet in de video’s. Dit is een pdf van 40 pagina’s.
  • Lekker in je bikini. Dit ebook geeft jouw de handleiding naar een strak zomerlichaam. Met nog extra oefeningen en uitleg.
  • Verlies 5 kilo buikvet in 20 minuten. Dit is opnieuw een ebook. De titel is een beetje misleidend want we weten allemaal dat dit niet kan. Dit boek is vooral gebaseerd op de hormoonbalans en alles wat je daarover moet weten.

In alle eerlijkheid moet ik zeggen dat de bonussen niet spectaculair zijn. Ze bevatten een beetje dezelfde informatie als het programma. Dat is jammer. Een bonus is altijd leuk om te krijgen als hij iets extra brengt.

Je ontvangt deze bonussen digitaal maar de echte cursus box en de kettlebell komen jou per post tegemoet.

Wat kost de “Strakke buikspieren Kettlebell Workout”?

De Strakke buikspieren Kettlebell Workout voor vrouwen kan je krijgen in drie verschillende versies. Je betaalt een basisprijs en daarbovenop betaal je nog voor de kettlebell.

Hoe zwaarder de kettlebell hoe meer het kost. Je kan starten met de kettlebell van 4kg, maar je hebt er dus ook van 8kg en 12kg.

Wil je nog een zwaardere kettlebell dan moet je dadelijk naar de mannelijke versie gaan. De Strakkebuikspieren Kettlebell Workout kan je ook krijgen voor mannen. Hier heb je dan een kettlebell van 16kg.

Dit zijn de prijzen afhankelijk van de kettlebell:

  • 4 kg=   107 euro
  • 8 kg=   117 euro
  • 12 kg= 117 euro
  • 16 kg= 127 euro

Dit kan in eerste instantie misschien wel veel geld lijken maar de cursus op zichzelf is echt een eerlijke en correcte prijs.

Doe de prijs van de kettlebell eraf dan kom je aan een cursus van ongeveer 87 euro en dat is op zichzelf niet zo bijster veel voor een online coaching programma van 12 weken en 5 dvd’s met erg veel oefeningen.

Ervaringen van andere mensen.

Als je op zoek gaat naar reviews over producten van Jesse van de velde dan vind je heel veel reviews, meningen en ervaringen. De meningen zijn duidelijk verschillend.

In tegenstelling tot sommige andere programma’s kunnen we hier niet éénduidig positief zijn. Sommige ervaringen zijn heel positief maar je leest ook veel negatieve ervaringen.

De meest negatieve commentaren gaan over het feit dat er vaak gepraat wordt over voeding en hormonen op een manier alsof het met de natte vinger gebeurt. Alsof hij het zelf allemaal uitgevonden heeft.

Strakkebuikspieren Kettlebell Workout

Niets is wetenschappelijk onderbouwd en hij geeft verschillende dingen aan, zonder ze echt te funderen. Dat is wel jammer.

Zo zal je ook merken dat er vaak slechte reviews zijn over zijn hormonenprogramma dat hij aanbiedt om mensen verder te helpen.

Toevallig heb ik een vriendin die dat hormoonprogramma uitgeprobeerd heeft omdat ze veel last had van haar darmen. Ook zij was niet echt blij met de resultaten van het programma.

De Kettlebell Workout daarentegen kan op veel positiviteit botsen. Als je zelf aan de slag gaat met de oefeningen dan word je op een snel tempo slanker, fitter en gezonder en zal je vet verbranden.

Ook met de support dienst en de vragen die je hebt, lees je niets dan positief. Er zitten geen addertjes onder het gras en je kan met een gerust hart aan de slag gaan met de trainingen.

Voordelen.

De Strakke buikspieren Kettlebell Workout kopen heeft wel een aantal voordelen. Ik som voor jou even de voordelen op die ik er in zie en die veel klanten leuk vonden:

  • Een volledig programma gedurende 12 weken.
  • Buikspieroefeningen schema.
  • Korte trainingsschema’s.
  • Efficiënt werken.
  • Verschillende oefeningen voor verschillende lichaamsdelen.
  • Makkelijk en heldere uitleg.
  • Trainen wanneer het jou past.
  • Training vanuit het comfort van je eigen huis.
  • Zoveel herhaling als je zelf wil.
  • Je hebt weinig materiaal nodig.
  • Snelle resultaten als je je houdt aan het programma.

Is dit programma zijn geld waard?

Ja absoluut. Je zou er kunnen aan twijfelen maar dat hoeft niet. Je krijgt een kettlebell en alle mogelijke oefeningen die je nodig hebt om jouw lichaam sterk en gezond te maken.

Alle informatie die je nodig hebt, krijg je zodat je op een juiste manier kan starten. Je krijgt een enthousiaste personal trainer die jou door alle oefeningen heen loost.

Het programma is niet goedkoop, maar zeker de moeite waard om uit te proberen en de resultaten te zien van een mooi, sterk, gezond en slank lichaam.

Mijn ervaring.

Ik heb deze cursus aangekocht. Ik had thuis ook al wel een kettlebell liggen. Ik ben sportief en sport dagelijks. Belangrijke informatie voor als je met deze cursus aan de slag gaat.

De cursus is helemaal prima. De oefeningen zijn correct en geven je wat je nodig hebt om op de juiste manier je lichaam te trainen. Kan je dit op een andere manier ook doen? Zeker. Maar dat geldt natuurlijk voor alles.

De video’s zijn een beetje oubollig. Hij zou ze mogen vernieuwen en als ik in zijn plaats was zou ik dat ook echt doen. De kwaliteit kan immers veel beter. Maar daar gaat het natuurlijk niet om. Het gaat om de oefeningen.

Oefeningen die je lichaam zouden versterken en je lichaam stevig en gezond maken. Dat doen de oefeningen ook. Het zijn goede oefeningen voor een gezond lichaam. De cursus is dus zeker de moeite waard als je start met sporten en kettlebells.

Conclusie: Strakke buikspieren Kettlebell Workout.

Als jij met de kettlebell aan de slag gaat dan ga je fitter, sterker en strakker in je vel zitten. Op dat vlak doet het programma helemaal wat het belooft en dit op zeer korte tijd.

De Strakke buikspieren Kettlebell Workout is een heel strak pakket waar je veel krijgt en waar je echt mee aan de slag kan gaan. Als je dit ook écht doet en je volgt de instructies op dan word jij beloond met geweldige resultaten.

Het leuke is ook dat het programma is opgesteld voor alle soorten mensen en dat iedereen dus kan starten. Vrouwen maar ook mannen. Mensen die willen beginnen met 4-8-12 of 16 kilo. Het kan allemaal.

De oefeningen zijn helder, duidelijk en uitermate efficiënt. Het hele programma komt voor een mooie prijs jouw richting uit.

Door gezond te eten en goed naar jouw lichaam te luisteren, zijn mooie resultaten hier sowieso gegarandeerd.

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME kortingspagina! 

Ben jij ook aan de slag gegaan met de Kettlebell workout of heb je vragen of opmerkingen? Laat het ons dan zeker weten in je reactie onderaan!

Extra tips!

Geen zin in veel zwieren met een kettlebell maar ben je op zoek naar persoonlijke coaching, oefeningen en een goed boek met lekkere recepten om die strakke buik te trainen?

Dan kunnen deze boeken en cursussen jou misschien wel bekoren!

  1. Droog Trainen Protocol.
  2. Koolhydraatarm 30 dagen menu.
  3. De Keto Revolutie.

 

REVIEW: KOOLHYDRAATARM 30 DAGEN MENU.

Ik heb weer een leuk receptenboek gelezen en uitgeprobeerd en dus komt er hier een heldere review waar jullie alles te weten komen. Twijfel je om Het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu te kopen? Lees dan zeker verder!

Een receptenboek is altijd leuk omdat je zo inspiratie kan opdoen voor lekkere maaltijden en gezonde mogelijkheden. En als de recepten ook nog eens makkelijk zijn dan is het helemaal top.

Voor mij moet een kookboek voldoen aan drie belangrijke pijlers:

  • De recepten moeten lekker zijn.
  • Het moeten gezonde maaltijden zijn met gezonde voeding.
  • De recepten moeten makkelijk en snel klaar te maken zijn.

koolhydraatarm 30 dagen menu

Alles wat hier nog extra bijkomt is mooi meegenomen!

Het boek “Koolhydraatarm 30 Dagen Menu” is een nieuw boek waarbij een koolhydraatarm dieet wordt voorgesteld. Of het boek de moeite waard is, lees je hier verder in de review!

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME kortingspagina!

Wat is het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu?

Het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu is een receptenboek met informatie over koolhydraatarm eten. Het boek staat vol met recepten en maaltijden die weinig koolhydraten bevatten.

Het boek bestaat uit 30 dagmenu’s en elk dagmenu heeft 6 eetmomenten.

  • Een ontbijt.
  • Snack.
  • De lunch.
  • Snack.
  • Avondmaal.
  • Avondsnack.

Dat zijn erg veel ideeën voor maaltijden.

Bij elk recept staan de voedingswaarden aangegeven. De recepten zijn zodanig opgesteld dat alle voedingswaarden punctueel zijn afgemeten zodat ze in de juiste hoeveelheden aangeboden worden.

Op deze manier zal je een maximum aan lichaamsvet kunnen verbranden en optimaal gewicht kunnen verliezen. Klinkt leuk vind je ook niet? Maar is het boek echt wat het beweert te zijn?

Wie is de auteur?

De schrijver van “het koolhydraatarm 30 dagen menu” is Timothy Breemen. Afgekort Timo. Hij heeft het boek geschreven om op deze manier veel van zijn klanten -samen- verder te kunnen helpen.

Timothy is de oprichter van de website Bgreat.nl. Een grote en bekende website op vlak van gezondheid en fitness. Op deze website zie je met regelmaat belangrijke artikelen verschijnen.

Timothy Breemen

Hij schrijft artikels over fitness, gezondheid, dieet, afvallen, sporten, bewegen, voedingssupplementen en nog zoveel meer. Zeker de moeite waard om eens een kijkje te nemen.

Nu zoveel tijd later heeft hij beslist om een echt boek uit te brengen waarin hij zijn visie op gezondheid verder uitlegt en toepast. Het boek heeft erg veel succes!

Voor wie is het “Koolhydraatarm 30 Dagen Menu” geschikt?

Dit dieet is geschikt voor mensen die liever niet te veel koolhydraten eten. Koolhydraten betekent ook suikers. En hoe minder suiker je eet, hoe gezonder voor je lichaam.

Dit dieet is uitermate geschikt voor mensen met/die:

  • Gluten intoleranties.
  • Schildklierziekten.
  • Diabetes.
  • Obesitas.
  • Suikerziekten.
  • Depressie, weinig energie.
  • Veel gewicht kwijt moeten.
  • Graag duidelijkheid willen over wat ze eten.

Het “Koolhydraatarm 30 Dagen Menu” is duidelijk anders dan het standaard kookboek dat je tegenwoordig tegenkomt. Het zit zo boordevol belangrijke informatie dat je er echt mee aan de slag kan gaan.

Alles is heel helder en duidelijk samengesteld en voor iedereen verstaanbaar. Je moet zelf niet meer gaan zoeken naar de juiste samenstelling van je macronutriënten maar je kan gewoon beginnen koken.

Wat is koolhydraatarm eten?

Koolhydraatarm eten is op zich heel erg eenvoudig.  Je hoeft er geen ingewikkelde rekensommen voor toe te passen. De belangrijkste feiten houd je in je achterhoofd en dan kan je dadelijk aan de slag.

Koolhydraatarm eten is een manier van eten waarbij je minder koolhydraten eet en meer vet gaat eten. Ongeveer tussen de 20-100 gram koolhydraten per dag. Niet meer. Daardoor zal jouw lichaam zich aanpassen en zal het vet gaan gebruiken als energiebron. (bron)

In onze Westerse maatschappij hebben we de neiging om onszelf vol te steken met suiker. Suiker vind je tegenwoordig overal in terug. En daardoor heeft ons lichaam geleerd om suiker te gebruiken als energie.

Maar daardoor verlies je geen vet en zal je dus niet afvallen. Integendeel. Maar als je  jouw koolhydraatinname drastisch gaat verlagen dan ga je vet  gebruiken om jouw eigen vet te verbranden.

En dat is het doel van koolhydraatarm eten. Meer eiwitten en vetten eten en minder koolhydraten. Door deze manier van eten haal je snelle en blijvende resultaten. Het is erg efficiënt. (bron)

De inhoud van het boek “Koolhydraatarm 30 Dagen Menu”.

Als je het boek zou kopen wil je natuurlijk weten wat je dan ongeveer zal krijgen en wat de inhoud is van dit boek.

Als je het boek koopt dan krijg je onmiddellijk het boek in je mailbox. Dat is erg fijn want je kan dadelijk beginnen. Dat heb je natuurlijk niet als je dingen per post besteld.

koolhydraatarm 30dagen menu

Je kan je ebook op alle mogelijke apparaten bekijken zoals computer, ipad maar ook gsm. Het boek is 115 pagina’s dik en geeft jou 30 volledige dagmenu’s. 

Dat wil zeggen dat jij 30 dagen lang niet meer hoeft na te denken over je eten en gewoon de menu’s kan volgen. Daarna kan je opnieuw beginnen. Het boek bevat 40 overheerlijke recepten.

Het boek is opgedeeld in verschillende onderdelen:

  • Inleiding.
  • Hoofdstuk: Wat is het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu.
  • Eerste fase  in het dieet.
  • Tweede fase in het dieet.
  • Fase 3 in het dieet.
  • Hoofdstuk met bonussen.

Ga hier naar de hoge kortingspagina van dit boek ! >>>

Bonussen.

Bij de meeste boeken krijg je wel een aantal bonussen maar vaak is het niet zo belangrijk of groots. Ik kan je wel zeggen dat dit in dit geval helemaal anders is.

De bonussen die je bij het “Koolhydraatarm 30 Dagen Menu” krijgt zijn absoluut heel erg waardevol. Je krijgt bij dit boek 3 leuke bonussen!

Bonus 1: Boodschappenlijstjes voor 4 weken!

Heerlijk lijstjes die op voorhand gemaakt zijn en waar jij verder niets meer moet voor doen. Per week heb je een lijstje waar exact opstaat wat je nodig hebt om de recepten te volgen.

Dat bespaart veel tijd en eventueel ook veel geld als je jezelf strikt kan houden in de winkel. Eén maal per week naar de winkel en alleen de boodschappen die op het lijstje staan.

gezonde koolhydraatarme voeding

Bonus 2: Een informatiebundel over vetverlies en hoe het werkt.

In deze bundel kom je alles te weten over hoe vetverlies werkt en hoe je daar zelf mee bezig kan zijn. Zo kom je te weten hoe jouw lichaam werkt en hoe je er zelf mee aan de slag kan gaan.

De uitleg in de bundel is helder en verstaanbaar. Als je deze toepast dan kan je jouw vetverbranding een boost geven. Zo zal je nog sneller gewicht verliezen!

Bonus 3: Online video cursus : Mindset.

Deze bonus klinkt misschien een beetje vreemd maar het is super belangrijk. Zonder de juiste mindset raakt een mens immers nergens. Als alles in jouw hoofd goed gaat en je kan je ergens toe zetten, dan kan je dingen bereiken.

Heb je een slechte dag, dan kan je een video bekijken om inspiratie op te doen en je terug te motiveren. De video’s zijn steeds beschikbaar en zorgen ervoor dat jij op het juiste spoor blijft!

Deze bonus is absoluut meer waard dan dat je ooit voor mogelijk houdt!

Ervaringen als je dit receptenboek gaat kopen.

Als we de ervaringen bekijken op het grote web, dan komen we heel veel positieve reacties tegen. Mensen zijn enthousiast en verliezen erg veel gewicht. Ze zijn blij met de recepten.

De koolhydraatarme recepten blijken makkelijk te maken en heerlijk lekker. Ze zijn eenvoudig te maken met producten uit de keuken. Het kost geen extra geld en ook geen extra tijd.

Af en toe zie je ook een negatieve reactie. Maar goed ook. Het bewijst dat het programma echt is. Deze negatieve reacties gaan dan meestal over het niet ontvangen van het receptenboek.

Mensen klagen graag. Ontvang je het programma niet na betaling dan moet je alleen een mailtje sturen naar support. Dan ontvang je de link dadelijk weer. Soms loopt er wel eens iets mis.

Mijn mening: Koolhydraatarm 30 dagen menu kopen?

Als je dit receptenboek volgt en je gebruikt de koolhydraatarme weekmenu’s dan kan je zeker wat resultaten verwachten. Verschillende mensen in mijn omgeving zijn met het boek gestart.

Waarom ik het zelf niet gedaan heb? Op dit moment heb ik geen gewicht te verliezen. Dus dan zou het niet veel aangeven. Daarbij zag ik bij het doorbladeren van het boek dat er te veel gerechten zijn die ik niet mag eten. Ik zou dus geen goede tester zijn.

Ik bedoel dat ik veel allergieën heb tov bepaalde producten. Denk dan maar aan gluten, lactose, maïs, soja.. In de gerechten worden deze met overvloed gebruikt, dus kan ik ze niet eten.

Maar ik vroeg het wel aan de mensen in mijn omgeving. Die ik dan ook goed in het oog kon houden. Ik kreeg volgende reacties:

koolhydraatarm 30 dagen menu

De resultaten zijn best verbluffend en niet zomaar bij één iemand maar bij verschillende mensen.

  • Zo verloor mijn moeder op twee maanden tijd bijna 8 kilo en voelde ze zich veel gezonder en fitter dan dat ze zich de laatste jaren ooit had gevoeld.
  • Mijn zus begon met een gewicht van 88 kilo en woog na drie maanden nog  70 kilo. Een immens resultaat.
  • Zo vertelde mijn zus ook dat ze eindelijk terug kan slapen, doorslapen en dat ze overdag veel meer energie ervaart. Ze voelt zich mentaal veel beter en haar gedachten zijn vrolijk en positief.
  • Mijn buurman was zwaar obese. Hij sukkelde al jaren met zijn gezondheid, had allerlei kwaaltjes en at zichzelf vol met zoet. Geleidelijk aan wilde hij toch veranderingen aanbrengen. Dat ging niet vanzelf, maar dit boek bracht hem waar hij wilde zijn.
  • Mijn schoonbroer vond de gerechten niet lekker. Hij at ze voor een week, verloor in die week 2,2 kilo maar wilde toch niet verder doen. Hij eet liever op een andere manier. Ondanks het grote gewichtverlies begrijp ik hem ook. Het zijn specifieke gerechten waar je ook zin moet in hebben.

Het is heerlijk om te zien hoeveel mensen kunnen genieten van een gezond lichaam en een gezond gevoel doordat ze een aantal recepten aangereikt krijgen die hen verder brengen.

Vaak hebben mensen geen idee hoe ze moeten starten met een gezonde levensstijl en dan kan een goed kookboek -zoals dit-dat kleine duwtje zijn dat ze nodig hebben om de ommekeer te maken!

Wat kost het boek?

En dan de grote hamvraag! Een boek! Fijn! Maar hoeveel moet dat dan gaan kosten? In deze maatschappij kost alles geld en heel veel dingen kosten erg veel geld.

Twijfel je om het koolhydraatarme 30 dagen menu te kopen? Dan kan je nu beter even goed aandachtig zijn.

Maar dit geweldige boek kost niet buitensporig veel geld, integendeel. Je krijgt waar voor jouw geld en het boek is beschikbaar aan een mooie kortingsprijs voor ieder die het aankan!

Je krijgt het boek voor de prijs van 37euro. Niet erg veel voor alle tools die dit boek jou aanreikt.  Het boek is ook alleen online beschikbaar en dus heb je ook geen last van verzendkosten.

Maar Timo doet met regelmaat promoties op zijn boeken en zijn programma’s. Heel vaak haalt hij de helft van de prijs. Het is dus zeker de moeite om langs onderstaande link eens te kijken. Deze brengt jou altijd naar de goedkoopste prijs!

Is het “Koolhydraatarm 30 Dagen Menu” zijn geld waard en doet het wat het beloofd?

Ik hoef hier niet veel uitleg aan te geven. Ik vind dit boek een absoluut geweldig fantastisch boek dat zijn geld dubbel en dik waard is. Als jij alles mag eten en je wil aan de slag met je gezondheid, dan is dit een goede manier!

Het levert resultaten en het is uniek op de markt. Dus ja, dit boek is absoluut zijn geld waard en het doet helemaal wat het beloofd!

Conclusie: Het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu.

koolhydraatarm 30 dagen menuIk ben persoonlijk een grote fan van dit boek. Misschien omdat ik ervan houd om met regelmaat koolhydraatarm te eten. Hierdoor voel ik me gezonder en voelt mijn lichaam zich sterker.

Door minder suikers te eten en meer gezonde eiwitten en vetten krijgt jouw metabolisme even een geweldige boost. Een boost van energie en van verbranding waardoor je snel gewicht zal verliezen en je beter voelen.

Dit boek geeft jou de teugels in handen om hier zelf mee aan de slag te gaan en minder koolhydraten te eten.

Het leuke is ook dat het boek gewoon erg duidelijk en helder is en dat je daardoor -ook als je er niets van kent- helemaal het juiste pad kan opgaan!

Heb je nog vragen over dit boek of wil je gewoon graag iets vertellen, stuur ons dan zeker een mailtje! We helpen je graag verder waar we kunnen!

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME kortingspagina!

Extra tips!

We hebben op de website nog reviews staan over erg leuke kookboeken. Misschien interesseren deze boeken jou ook?

SLANK DOOR DE OVERGANG! REVIEW! Uitgeprobeerd & Eerlijke ervaringen!

Slank door de overgang is een cursus voor vrouwen die in de overgang zitten. Vrouwen die in de overgang zitten, worden vaak een beetje zwaarder zonder dat ze daar veel kunnen aan doen. De overgang en de dikkere buik, horen vaak samen.

Tenminste zo lijkt het. De vraag is dan of vrouwen die in de overgang zitten gedoemd zijn om dik te worden en te blijven of dat er toch oplossingen zijn om weer slanker te worden.

slank door de overgang

Ria Kamella beweert dat vrouwen in de overgang dik worden omwille van verschillende oorzaken en dat deze oorzaken vaak niet behandeld worden in gewone diëten of voedingsschijven. Ik ben alvast benieuwd naar de uitleg die ze hieromtrent geeft.

Vele vrouwen krijgen een dikkere buik na je 40ste.  Een “overgang buik”, zo wordt het ook wel genoemd. Maar niemand vindt dit leuk en we zouden natuurlijk allemaal liever een platte buik hebben.

Daarom zijn we allemaal snel opzoek naar recepten voor de overgang en oefeningen voor vrouwen in de overgang. Dit boek zou het ons allemaal geven. Ik ben benieuwd.

Gezien de overgang een vrouwenkwestie is en dan liefst voor iets oudere vrouwen, heb ik mijn schoonmoeder gevraagd of ze met het boek aan de slag wou gaan. Zo heb ik een duidelijke referentie om deze review te schrijven!

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME kortingspagina! 

Wat is “De Overgang” of “De Menopauze” voor vrouwen?

Heel veel vrouwen zullen symptomen beginnen vertonen als ze naar de menopauze toe groeien. Welke symptomen dit zijn en hoe lang ze duren is afhankelijk van vrouw tot vrouw.

De symptomen kunnen optreden enkele maanden voor de menstruatie zal stoppen. De symptomen blijven zich voordoen nadat de menstruatie gestopt is en dit kan makkelijk nog 4 jaren duren. (bron)

De eerste tekenen van de menopauze zal je merken aan een wijziging in je menstruatie. Deze kan ineens erg lang of kort duren, erg zacht of hevig zijn. Er zijn verschillende symptomen die zich kunnen voordoen.

  • Opvliegers.
  • Zweten.
  • Verminderde zin in seks.
  • Hoofdpijn.
  • Slecht humeur.
  • Slaapproblemen.
  • Haaruitval.
  • Hartkloppingen.
  • Zwakkere beenderen.
  • Dikkere buik.

Sommige vrouwen ondervinden weinig last van de overgang, andere vrouwen hebben er weer heel veel last van. De dikkere buik na je 40ste is voor veel vrouwen een probleem.

Niemand loopt graag rond met een dikke opgeblazen buik. Maar je figuur verandert tijdens de overgang. Dat is normaal. Je wordt ouder en dus gaat alles veranderen.

Buikvet wegkrijgen tijdens de overgang is allemaal niet zo makkelijk. Gelukkig zijn er oefeningen voor vrouwen in de overgang en kan je ook aan de slag met recepten voor de overgang. 

Niet ongerust zijn, er zijn immers altijd oplossingen. Er zijn duizenden vrouwen die je voorgingen. De “overgang en afvallen” ervaringen die vind je overal terug. Heb je er veel last van, ga dan even langs de dokter. Hij zal je ook zeker kunnen bijstaan met oplossingen. (bron)

Wat is het boek “Slank Door De Overgang”?

Slank door de overgang is een cursus die zich specifiek focust op het verliezen van gewicht tijdens de overgang. Deze cursus van Ria Kamella blijkt ook de enige cursus te zijn die je kan vinden.

Deze cursus helpt de vrouwen om overtollig gewicht te verliezen. Specifiek: extra vet dat zich opstapelt rondom de buik. Buikvet is immers erg gevaarlijk.

Deze cursus biedt recepten die het vet rondom de buik doen verbranden. Maar je krijgt ook heel veel tips en tricks die je verder helpen.

Omdat afvallen een activiteit is die niet alleen met het lichaam te maken heeft, wordt er in deze cursus ook rekening gehouden met de geest. Er kunnen immers mentale oorzaken zijn waardoor je niet lekker in je vel gaat zitten.

Wie is de maker van het boek? Ria Kamella.

slank door de overgangRia Kamella is een afslank consulente en is ook overgangsconsulente. Beiden vallen ook samen. Vaak willen vrouwen in de overgang opnieuw een beetje afvallen.

Tijdens de overgang komen heel veel vrouwen bij in gewicht. Dat gewicht er terug afkrijgen is niet zo heel simpel, zo blijkt. Ria zelf, is ook in de overgang gekomen en kwam toen 7 kilo bij.

Omdat ze zelf heel veel last ondervond bij het verliezen van die extra kilo’s is ze zich gaan specialiseren in de overgang. Zo heeft ze het boek “Slank Door De Overgang” geschreven.

Ze helpt nu dagelijks nieuwe patiënten en er zijn erg veel vrouwen die haar cursus gebruiken om hun extra kilo’s te verliezen. Vrouwen met een dikkere buik en die buikvet willen verliezen. Met veel succes zo blijkt, want we lezen veel positieve reacties.

Voor wie is dit boek bedoeld?

Dit boek is bedoeld voor vrouwen die in de overgang zitten. Vrouwen ouder dan 40, soms 50. Dat spreekt voor zich. Vrouwen die in de overgang zitten, maar ook voor vrouwen die er al uit zijn.

Veel vrouwen die de overgang uitkomen doen dit met een extra aan gewicht, met een dikkere buik en veel overtollig buikvet. Voor deze vrouwen kan deze cursus helpen als ze van dat gewicht willen afkomen.

De cursus is bedoeld voor vrouwen van 40+ die in de overgang zitten of er doorheen zijn en gewicht willen verliezen.

De overgang: wat en wanneer gebeurt het?

Een vrouw komt in de overgang rond de 40 jaar. Niet iedereen reageert hetzelfde, dus bij de ene vrouw is dat wat vroeger dan bij de andere. Als je in de overgang raakt dan zal je hormoonhuishouding gaan wijzigen.

Hormonen zijn de stofjes die jouw lichaam de juiste richting moeten opsturen. Heb je een disbalans in jouw hormonen dan kan het wel eens flink misgaan. Vrouwen die in de overgang zitten, krijgen dus een rommeltje in hun lijf. (bron)

muffins

Niet leuk! En vaak gaat dit gepaard met veel emotionele rommel. Je raakt in de overgang, je voelt je niet goed en je gaat ook dikker worden. Meestal gebeurt dit op de plaats van de buik en de benen.

Je gaat je lichamelijk veel slechter voelen. Hierdoor zal je er geestelijk ook minder goed aan toe zijn en zal je dus gewicht bijnemen. (bron)

Het is dus belangrijk dat je hier tijdig iets aan doet en daarmee aan de slag gaat. Het boek “Slank Door De Overgang” biedt jou een oplossing voor al deze problemen.

Hoe ziet het boek “Slank Door De Overgang” eruit?

Wil je het boek “Slank Door De Overgang” kopen, dan wil je natuurlijk wel een beetje weten waar je aan toe bent.

Zo zal je zien dat als je het boek even doorbladert dat het een voedingswijze is waarbij je minder koolhydraten gaat eten. Het is geen strikt of zwaar dieet, waarbij je helemaal geen koolhydraten meer mag eten.

Nee, er wordt geminderd in koolhydraten en de goede koolhydraten die mag jij nog steeds eten. Dit wordt gecombineerd met een gezonde portie eiwitten. In het dieet krijg je voldoende vezels en vitaminen binnen.

Ria Kamella beweert in het boek dat je om de 2-3uur iets moet eten. Zo zorg je ervoor dat je geen honger krijgt en zal je niet gaan snoepen tussenin. Dit principe heeft voor- en tegenstanders.

Ikzelf ben er niet voor te vinden dat een mens om de twee uur eten in zijn mond gaat steken, maar zolang het het juiste voedsel is, kan het ook minder kwaad.

taart eten

Het boek bevat weekmenu’s en dagmenu’s en is op deze manier erg goed afgestemd. Deze menu’s zorgen er immers voor dat je niet meer hoeft na te denken over wat je gaat eten. Dit zijn speciale recepten voor de overgang. 

Als je consequent dagmenu’s en weekmenu’s volgt, dan kan je inderdaad tot erg mooie resultaten komen.

In “Slank Door De Overgang” vertelt Ria Kamella ook dat beweging erg belangrijk is. Ze raadt iedereen aan om lekker te gaan bewegen want zo houd je jouw lijf gezond.

Door extra te gaan bewegen, ga je ook extra calorieën verbranden en zo zal je makkelijker afvallen. Extra beweging dat mogen alle dingen zijn die je zelf graag doet, maar een wandeling van 30minuten per dag, kan al voldoende zijn!

Breng me dadelijke naar de kortingspagina van dit receptenboek! >>>

De inhoud van “Slank Door De Overgang”.

Ben je nog aan het twijfelen of dit boek wel iets voor jou zou kunnen zijn, dan geef ik je graag nog even de inhoud van het boek mee. Je koopt het boek, maar wat krijg je dan precies?

60 recepten om buikvet te verbranden.

In het boek Slank Door De Overgang dat je ontvangt, zal je 60 recepten terugvinden die zo opgebouwd zijn zodat je op de snelst mogelijke manier overtollig vet zal gaan verbranden.

De recepten zijn makkelijk, eenvoudig en snel te bereiden. De ingrediënten vind je in de gewone supermarkt. De recepten zijn bedoeld voor het hele gezin.

slank door de overgang

Er zijn recepten voor het ontbijt, de lunch en het diner maar ook voor tussendoortjes. Er zijn verschillende receptjes om te snacken zodat je iets gezond kan eten als je honger krijgt.

Nooit meer een hongergevoel.

Dit is een extra handleiding die je krijgt om ervoor te zorgen dat je geen hongergevoel meer zal hebben. De trek naar zoet verdwijnt en je suikerspiegel zal netjes in balans blijven.

Doordat je hele lichaam beter in balans zal blijven, zal je je energieker gaan voelen. Door de gezonde voeding krijg je een mooie en zachte huid.

Hoe verhelp ik de klachten tijdens de overgang?

Er zijn verschillende klachten die vrouwen krijgen als ze in de overgang zitten. Voor al die verschillende klachten probeert Ria een oplossing aan te bieden. Ria biedt een stappenplan aan om al de klachten het hoofd te bieden.

Speciale OVERGANG buik recepten.

Dit hoofdstuk is geschreven voor mensen die veel last hebben van een opgezette dikke buik.

De recepten zijn gebaseerd op een stofwisselingsmethode. Deze zou de hormonen stimuleren waardoor er meer buikvet verbrandt kan worden.

Bonussen.

Bij het boek “Slank Door De Overgang” krijg je ook nog een aantal bonussen. Deze zijn erg zinvol en bevatten waardevolle informatie. Het is dus ook erg fijn dat je ze zomaar gratis erbij krijgt.

smoothiesBonus 1: 40 Vetverbrandende smoothies!

In deze bonus krijg je 40 recepten voor smoothies. Deze smoothie recepten zijn makkelijk klaar te maken en zijn super gezond.

Je kan ze zelf vers maken, ze geven veel energie, zitten vol gezonde voedingsstoffen, kunnen dienen als tussendoortje en zorgen ervoor dat je minder honger hebt.

Bonus 2: Kledingadvies voor vrouwen in de overgang.

Dit vind ik zelf een erg leuke bonus. Ik ben nog nooit een kookboek of receptenboek tegengekomen dat me ook nog eens kledingadvies geeft.

Hierin wordt verteld wat je beter niet kan aandoen en wat vrouwen dikker maakt dan dat ze werkelijk zijn. Je leert ook welke stofjes je best kan vermijden als je last hebt van opvliegers.

Bonus 3: Maaltijdplanner.

Zoals gezegd krijg je dagmenu’s en weekmenu’s. Maar dat is nog niet alles, je krijgt er hier ook nog boodschappenlijstjes bij. Met deze boodschappenlijstjes kan je dan naar de winkel.

Geen gedoe meer, geen lijstjes meer maken, alles staat klaar! En het handige is ook dat je dit gewoon kan meenemen naar de winkel op jouw gsm. Zo heb je het altijd bij de hand.

Bonus 4: Update’s.

Je krijgt regelmatig nieuwe recepten doorgestuurd en je krijgt ook altijd de laatste tips en tricks omtrent gezonde voeding en vrouwen in de overgang. Zo ben je steeds op de hoogte en kan je ook lekker eten met veel variatie.

Ervaring van mijn schoonmoeder!

slank door de overgangZoals ik jullie vertelde, heb ik het boek aan mijn schoonmoeder gegeven zodat zij ermee aan de slag kon gaan.

Tegelijkertijd weet ik dan ook of dat boek van Ria Kamella zo goed is als zij zelf beweert.

Twee vliegen in 1 klap zou ik zeggen. Dit waren de ervaringen van mijn schoonmoeder:

  • De recepten zijn makkelijk te maken en ze zijn super lekker.
  • De aanpassing van de voeding met de recepten gaat makkelijk.
  • Je kan lid worden van de Facebookpagina. Hier is veel interactie en er zijn veel tips via Facebook.
  • Heb je een vraag? Stuur een mail en binnen de 24u krijg je een antwoord.
  • De smoothies zijn lekker en verfrissend.
  • Mijn schoonmoeder ervaart veel meer energie.
  • Haar huid (en hele lijf) voelt fris en gezond aan.
  • Het sporten gaat vlot op voorwaarde dat je iets kiest dat je leuk vindt. Mijn schoonmoeder gaat elke dag 30minuten wandelen en 2 keer per week naar het zwembad.
  • Ze voelt zich strakker, ontspannen en ze heeft een positieve mindset.
  • Het kledingadvies is goed en efficiënt. Mijn schoonmoeder heeft hier veel van geleerd en haar kledij aangepast naar de adviezen.
  • De weekmenu’s en boodschappenlijstjes zijn fantastisch! Ze besparen tijd, veel frustratie en geld.

In totaal verloor mijn schoonmoeder op 3 weken tijd 5,4 kilogram. Dat is erg mooi voor iemand die al lang met die overtollige kilo’s rondliep. Ze is zo enthousiast dat ze ook gewoon verder zal doen met de recepten van Ria en zo nog 8 extra kilo’s zal proberen te verliezen.

Ik kreeg van mijn schoonmoeder geen enkele negatief punt te horen. Geloof me ik heb aangedrongen! Ik vind het belangrijk dat we de positieve én negatieve punten kunnen vastleggen.

Maar mijn schoonmoeder was daar erg duidelijk in. “Ik moet toch niets slechts zeggen, alleen maar om iets slechts te zeggen? Er is niets slechts.”

Nu ja, in dat geval, vertel ik het jullie zoals zij het mij vertelde. Zo weten we dat ook.

Ervaringen van anderen.

Op het internet vind je zoals altijd alleen maar lovende positieve reacties. Het is erg lastig om daar op af te gaan. Het is immers niet helemaal duidelijk wat daarvan de waarheid is en wat niet.

Ik ga er steeds vanuit dat als iets écht slecht is, je dat ook zal zien verschijnen. Wij mensen klagen graag en veel, dus er zouden zeker dames zijn die zouden klagen na het kopen van dit boek, als het niet goed was.

We kunnen dus concluderen dat dit een goed boek is en dat iedereen tevreden is.

Slank door de overgang kopen! Goed, maar wat kost het boek?

“Slank door de Overgang” is alleen online te koop. Dat is veilig. Je kan via een beveiligde pagina overgaan naar de verkooppagina en daar kan je het programma dan aankopen.

Zodra je het programma aankoopt, krijg je een mail met daarin een link. Als je die link opent dan heb je dadelijk het programma. Dit kan op eender welk toestel. (Telefoon, ipad, computer..)

Je krijgt dit boek met de 4 bonussen erbij voor de lage prijs van 37euro. Voor alles wat je erbij krijgt en de duidelijke en heldere informatie, durf ik zeggen dat 37euro zeker niet te veel is.

Mijn schoonmoeder bevestigt dit ook. Ze is zo blij met alle informatie die ze gekregen heeft, dat ze best meer had willen betalen ook.

Is Slank Door De Overgang kopen de moeite waard waard en doet het wat het beloofd?

Als ik naar mijn schoonmoeder kijk, dan kan ik zonder enige twijfel zeggen dat dit programma doet wat het beloofd. Zij bevestigt dit zelf ook.

Het bedrag van 37 euro voor deze overvloed aan informatie en de massa hulpmiddelen die je krijgt om zo jouw strijd makkelijker te maken, zijn ook oprecht erg interessant en hulpvol.

“Slank door De Overgang” is absoluut de moeite waard en ik zal er zelf gebruik van maken als ik het nodig heb.

Conclusie: “Slank Door De Overgang!”

FruitslaAls je een vrouw bent dan weet je dat er op een bepaald moment een overgang zit aan te komen.

Eentje waar niemand naar uitkijkt en waar we toch allemaal zo gezond mogelijk willen doorkomen.

De overgang kan op zich veel problemen met zich meebrengen en daarom is het belangrijk dat je jezelf helpt om al die moeilijkheden zo laag mogelijk te houden.

Het aanpassen van je levensstijl en voeding is hier heel erg belangrijk om zo van start te gaan. Doe je dit op een goede manier dan kan je zelfs de meeste kilo’s makkelijk terug kwijtspelen ook.

Heb je nog vragen over dit boek of wil je ons graag je resultaten laten weten? Stuur ons dan zeker een mailtje of een berichtje onderaan! We helpen je graag verder.

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME kortingspagina! 

Extra Tips!

Ben je op zoek naar nog meer kookboeken die gezonde en lekkere recepten bevatten? Dan zijn onderstaande tips misschien wel iets voor jou.

  1. Koolhydraatarm 30 dagen menu.
  2. De Afslankreceptenbijbel
  3. 101 Keto Recepten Kookboek.

REVIEW: DROOG TRAINEN PROTOCOl! Wij deden het!

droog trainen

Het Droog Trainen Protocol kan iedereen helpen met een gezond en strak lichaam.  Zou jij graag een afgetraind lichaam hebben? Mooi gespierd? Eentje waar jij hard voor gewerkt hebt?

Het Droog Trainen Protocol kan jou daarbij helpen! Ben je benieuwd? Lees hier dan verder en kom er alles over te weten!

Droog Trainen Protocol

In dit boek vind je alle informatie over droog trainen en hoe je op deze manier kan bouwen aan een nieuw en gezond lichaam. Het Droog Trainen Protocol is een manier van trainen waarbij het je doel wordt om je vetgehalte zo laag mogelijk te brengen.

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME kortingspagina: vrouwen!

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME kortingspagina: mannen! 

Wat betekent Droog Trainen?

We kunnen wel spreken over Droog Trainen maar als je niet weet wat dat inhoudt dan raken we geen stap verder. Dus de vraag is dan: Wat is de intentie van Droog Trainen?

De bedoeling bij het Droog Trainen is om je vetpercentage zo laag mogelijk te houden, terwijl je wel jouw spieren behoudt. Een ander woord voor Droog Trainen is ook “cutten”.

Door jouw vetpercentage zo laag mogelijk te houden, zullen jouw spieren meer zichtbaar worden. Hierdoor krijg je een smaller, gespierder en strakker lichaam.

Droog Trainen houdt dus in dat je jouw vetpercentage verlaagt zodat jouw spieren duidelijk zichtbaar worden. Algemeen wordt aangenomen dat een man ongeveer 10% vet mag hebben en vrouwen tussen de 15-20% vet om spieren zichtbaar te krijgen in hun lichaam.

Dit resultaat krijg je alleen als je jouw dieet combineert met oefeningen en consequente training. (bron)

Waar moet je op letten?

  • Eet minder calorieën dan je nodig hebt. Ze zeggen dat je caloriebehoefte verlagen met 10-15% een goed gemiddelde is. Zo eet je minder calorieën en zal je dus afvallen
  • Doe krachttraining. Dit is belangrijk. Zeker ook voor vrouwen. Je wordt ook helemaal niet zwaar of groot van krachttraining. Je zorgt er alleen voor dat je sterkere en stevige spieren krijgt.
  • Let op jouw verhoudingen in macro’s. Hoeveel eiwitten, vet en koolhydraten je moet eten kan je makkelijk online berekenen, maar let erop dat je er vooral voor zorgt dat je voldoende eiwitten eet. Eiwitten zorgen namelijk voor stevige spieren.
  • De meeste mensen geven nogal snel op. Houd vol. Dit principe van Droog Trainen werkt niet op 3 dagen tijd. Je moet jezelf echt wel de tijd geven. Minstens 100dagen, maar liever een half jaar. (Bron)

Wat is het Droog Trainen Protocol?

Het Droog Trainen Protocol is een handboek dat je helpt om de juiste stappen te zetten naar een fit en gezond lichaam. Een lichaam waar je de spieren ziet zitten.

Dit protocol krijg je toegestuurd en dan kan je alle ontvangen documenten openen op een telefoon, ipad of computer.

Het Droog Trainen Protocol is een pakket dat vol staat met informatie, tips en trics om zelf te beginnen met Droog Trainen. Zo krijg je alle tips om zelf aan de slag te gaan met gezonde voeding en een goed trainingsprogramma.

krachttraining

Belangrijk om te weten is dat je zélf aan de slag moet gaan met het boek. Je krijgt immers geen voorgedrukte voedingsschema’s. Het is echt de bedoeling dat je de menu’s zelf gaat maken.

Misschien lijkt dat een nadeel, langs de andere kant heeft het ook het voordeel dat je zelf kan kiezen welke menu’s je klaarmaakt en welke ingrediënten je kiest.

Niets zo vervelend als allerlei recepten waar voedingsmiddelen in staan die je niet lekker vindt. Maar op deze manier krijg je alle tools om voor jezelf een smakelijke maaltijd samen te stellen.

De oefeningen die je krijgt in het boek kan je thuis uitvoeren, maar heb je geen materiaal thuis dan is het misschien makkelijker om te gaan trainen in de sportschool waar je alles voor handen hebt.

Droog Trainen Protocol vrouwen.

Je hebt een droog trainen protocol vrouwen. Dit is een boek en een cursus, een schema en een plan speciaal gemaakt voor de vrouw. 

We weten allemaal dat een vrouwenlichaam iets anders is dan een mannenlichaam en daarom is er ook een apart protocol gemaakt voor de vrouwen. Zo kan je specifiek het vrouwenlichaam benaderen en trainen.

Heel veel vrouwen zouden hier graag mee beginnen. Ik zal het later in de review zeker nog herhalen, maar dit Droog Trainen Protocol gratis krijgen zou onnozel zijn. Dan zou iedereen slank en fit zijn.

En dat bedoelen we niet alleen letterlijk. Uiteraard moet je het programma aankopen, maar zelfs dan komt het nog niet gratis en voor niets. Jij zal zélf moeten werken als je resultaten wil behalen!

Droog Trainen Protocol mannen.

Als je een Droog Trainen Protocol boek hebt speciaal voor vrouwen, dan kon het niet anders of er is er ook eentje gemaakt voor de mannen. Een mannenlichaam is anders dan dat van een vrouw en heeft dus specifieke behoefte.

Dit Droog Trainen Protocol boek of de Droog Trainen Protocol pdf is speciaal gemaakt en ingesteld voor een mannelijke lichaam. Zo kan je als man het makkelijkst vet verliezen en het snelst spieren opbouwen.

Wie is de schrijver van het boek?

six packHenry Van Es is de schrijver van het Droog Trainen Protocol. Hij is de eigenaar van de Droog Trainen Academie.

Deze Academie is een online platform waar je allerlei zaken terugvindt over fitness en gezondheid.

Henry was vroeger een marinier. Toen hij daar mee stopte, besloot hij zich te gaan specialiseren in fitness en gezondheid. Dit was zijn grote passie in zijn leven.

Hij wil van elke dag genieten en dit met een gezonde levensstijl. Dat weerspiegelt zich duidelijk in zijn lichaam en geest.

Is dit boek een écht boek en levert het resultaat?

Als je het boek besteld, zal je merken dat alles netjes verloopt en jij alles ontvangt zonder problemen. Er is ook een prima support systeem waarbij je altijd antwoorden krijgt op jouw vragen.

Je hoeft hier ook geen eeuwigheid op te wachten,  jouw vraag wordt snel en efficiënt verwerkt. De Droog Trainen Academie vind je ook terug op Facebook en het heeft daar ontzettend veel “likes”.

Ben je benieuwd naar resultaten, dan kan ik je zeggen dat er bijna geen negatieve ervaringen te vinden zijn over het boek. Integendeel, de meeste ervaringen zijn super positief. Het blijkt dus een goed en efficiënt boek te zijn!

Voor wie is het programma bedoeld en voor wie zeker niet?

Het boek is bedoeld voor mensen die zich echt willen motiveren om te gaan trainen. Wil jij een paar kilo’s kwijt maar heb je niet de intentie om te gaan sporten, dan is dit boek niet voor jou.

Wil je aan de slag met een duidelijk sportschema, dan is dit boek misschien wel iets voor jou. Het boek is immers bedoeld voor mensen die willen bewegen en op die manier een paar pondjes willen verliezen.

Dit boek is zeker voor actieve mensen die houden van sport en bewegen en die sterk genoeg zijn om door te zetten en verder te doen, tot de resultaten zichtbaar worden.

Ja! Dit is iets voor mij! Breng me dadelijk naar de kortingspagina!

Ik ben een vrouw! >>>

Ik ben een man! >>>

Wat krijg je als je het boek Droog Trainen Protocol koopt?

Als je het Droog Trainen Protocol aankoopt dan krijg je in jouw mailbox alle documenten toegestuurd.

Het zijn een hoop pdf bestanden en excel’s waar je dan mee aan de slag kan gaan. Hier zit allerlei informatie in over voeding, training en hoe het menselijk lichaam werkt.

Droog Trainen Protocol
Calculator voor macronutriënten

Het is een programma dat geschikt is voor elke vrouw of elke man simpelweg omdat het eenvoudig opgesteld is en dus makkelijk te volgen.

Je start het programma en je gaat stap per stap aan de slag.

Houd je je strikt aan de voorgeschreven afspraken in het boek, dan zal je binnen de kortste keren mooie resultaten zien.

Bovenop het boek krijg je ook 6 gratis bonussen.

Extra Bonussen.

Deze bonussen zijn eigenlijk veel geld waard. Maar voorlopig krijg je ze gratis bij het Droog Trainen Protocol. Doe er jouw voordeel mee, want 6 bonussen dat is niet niks!

Bonus 1: Een trainings- en voedingslogboek.

Dit boek is een boek speciaal zo gemaakt dat je alles kan gaan “loggen”. Zo heb je een controle op wat je eet, hoeveel je eet en wanneer je eet. Dit kan heel verhelderend werken.

Bonus 2: Calculator voor macronutriënten.

Dit is een erg handige calculator waarmee je kan gaan berekenen hoeveel van welke macronutriënten jij eet. Beter nog, de calculator zal jou zeggen hoeveel je er moet eten en van wat, om zo goede resultaten te krijgen.

Bonus 3: Meet je vooruitgang.

Deze tool zal ervoor zorgen dat jij een objectieve kijk krijgt op jouw vooruitgang. Deze is belangrijk om te weten waar je staat. Jezelf op een weegschaal zetten geeft geen helder beeld maar via deze tool, zal jij exact weten hoe goed je bezig bent.

Bonus 4: Lijst met gezonde voedingsmiddelen. 

Lijkt niet zo interessant maar het zal je verbazen hoeveel mensen niet weten wat er wel en wat er niet gezond is. Met deze lijst komt daar duidelijkheid in.

Bonus 5: Twaalf weken Training thuis.

Houd je niet van naar de fitness gaan, dan is deze bonus speciaal voor jou. Een trainingsprogramma speciaal gemaakt voor mensen die liever van thuis uit sporten.

Dit zijn oefeningen gebaseerd op het gebruik van eigen lichaamsgewicht en daardoor creëer je dezelfde soort oefeningen als gewichttraining. Je hebt bij deze bonus geen extra materiaal nodig

Bonus 6: Twaalf weken sportschool.

Ga je wel graag naar de fitness en wil je wel daar aan de slag gaan? Geen probleem dan geeft bonus 6 jou deze mogelijkheid. Alle uitleg en oefeningen om te trainen in de fitness!

Hoeveel kost het boek Droog Trainen Protocol?

Normaalgezien zou het volledige pakket van het Droog Trainen Protocol 250 euro moeten kosten. Dat is heel veel geld.

Dat weten de mensen van het Droog Trainen Protocol  natuurlijk zelf ook en omdat zij graag zoveel mogelijk mensen willen helpen, loopt er momenteel een actie waarbij je het volledige pakket kan krijgen voor de prijs van 67 euro.

Hoe lang het boek nog wordt weggegeven aan deze kortingsprijs weet ik niet, maar wil je graag bestellen aan deze prijs dan kan dat via de link op deze pagina. Via deze pagina krijg jij altijd de goedkoopste prijs.

Droog Trainen Protocol Challenge.

Waarschijnlijk heb je ook al gehoord van de Droog Trainen Protocol Challenge. Dit is een wedstrijd die de jongens van de Droog Trainen Academie organiseren.

Het is een wedstrijd gedurende 8 weken waarin ze mensen zoveel mogelijk gewicht laten verliezen. Gewicht verliezen en spieren kweken. In de challenge krijg je dan constante begeleiding en kan je samen met een beperkte groep aan de slag met elkaar te motiveren.

In deze challenge leer je om consistent te zijn en elke de juiste keuzes te maken. Je leert om de juiste voeding te eten en de juiste oefeningen te doen om je lichaam op peil te houden.

Voordelen en nadelen van het Droog Trainen Protocol kopen.

Nadat ik het Droog Trainen Protocol heb ontvangen en zelf ben beginnen lezen, kwam ik tot de vaststelling dat het boek zowel voordelen als nadelen heeft.

Aan jou dus om uit te maken welke het zwaarst doorwegen. Zijn dat de voordelen, ga er dan mee aan de slag en je zal er blij van worden. Vind je de nadelen doorwegen, dan koop je het boek beter niet.

Voordelen.

  •  Je krijgt alle informatie die je nodig hebt om goed te starten in 1 boek. Het boek biedt een oplossing voor én dieet én training. Dit is vrij uniek. Hierdoor weet je dat je een totaalpakketje in hadden hebt.
  • Met dit Protocol leer je hoe je op een korte tijd zo efficiënt mogelijk jouw lichaam kan trainen. Dit is zeker handig voor mensen die geen kennis hebben van sport, fitness en krachttraining.
  • In het boek krijg je veel praktische tips die je onmiddellijk kan gaan gebruiken in jouw dagelijks leven. Zo ga je op de juiste manier trainen en op de juiste manier eten.
  • Je staat er niet alleen voor. Als je het wil kan je je aanmelden voor een online community waar je samen met andere gebruikers van het Droog Trainen Protocol aan de slag kan gaan. Hier vind je veel tips, maar ook zorgt dit platform ervoor dat je elkaar kan steunen en gemotiveerd zal blijven.
  • Het programma bouwt het dagdagelijkse leven in. Het is geen strikte bedoening waar je kei hard tegenaan moet gaan en er nooit een rustmomentje kan zijn. Nee, zowel op het vlak van eten als sport is er de mogelijkheid om flexibel te zijn. 

Droog Trainen Protocol

Nadelen.

  • Met dit programma gaat het niet vanzelf. Als je geen zin hebt om aan de slag te gaan of de moeite wil doen om er aan te werken, dan zal dit boek je niet verder helpen. Je moet het altijd zelf doen.
  • Het kan best lang duren voor je resultaten ziet. Om het hele protocol te doorlopen heb je al snel 12 weken nodig. Afhankelijk van jouw lichaam zal je snel of minder snel resultaten zien.
  • Dit programma is niet goedkoop bij eerste aankoop. Nu ja, dat is relatief natuurlijk want als je een persoonlijke trainer neemt en twee keer per week met hem werkt dan is dit boek heel goedkoop en een veel betere deal.

Droog Trainen Protocol Ervaringen.

Als je op zoek gaat naar ervaringen vind je alleen maar positieve reacties terug. Zeker de mensen die meedoen aan de challenge en daardoor onder constante begeleiding staan, zijn laaiend enthousiast.

Mensen verliezen grote hoeveelheden vet en beginnen spieren op te bouwen die zichtbaar worden op hun lichaam.

Het programma wordt aangeraden door de gebruikers en mensen zijn bereid om hun foto’s te laten publiceren op sociale media. Daar kan je de verschillen zien in het lichaam van de deelnemers. De resultaten zijn soms écht spectaculair te noemen.

Mijn ervaring.

Ik ben zelf gestart met dit Droog Trainen Protocol. Ik ben iemand die graag sport en dus behoorlijk sportief is. Maar er valt altijd wel meer vet te verliezen en meer spier op te bouwen.

Bij mijn eerste contact met de makers van het programma was ik erg enthousiast. Ik kreeg snel een antwoord en er werd uitgebreid op mijn vragen gereageerd.

Daarna was het natuurlijk aan mij en moest ik zelf aan de slag met het programma. Dit is wat ik ben tegengekomen.

  • Het programma is helder en duidelijk.
  • Er is altijd antwoord op vragen.
  • Het eten is flexibel en je krijgt zelf de verantwoordelijkheid om je maaltijden klaar te maken. Je mag dus eten wat je wil, zolang je je houdt aan bepaalde afspraken en maten.
  • De oefeningen zijn standaard. Oefeningen die sowieso aangeraden worden om te doen en je lichaam sterker te maken. Deze oefeningen vind je overal terug als je op zoek gaat.

Ben ik tevreden? Zeker. Hier worden geen geheimen verteld en iedereen kan met dit programma aan de slag. Je moet er wel voor werken. Als je niets doet, zal je niets bereiken.

Na 4 weken was ik ongeveer 4,7 kg kwijt en had ik beduidend meer spieren. Zeker mijn armen waren sterker en meer gespierd. Mijn rug was uitgesproken en stond scherp.

Vooral de hulp en de antwoorden die je krijgt, zijn absoluut top. Als je iets wil bereiken is het altijd een goed idee om een coach in de buurt te hebben, die controleert of het wel goed gaat. Bij dit programma heb je dat!

 

 

Is “Droog Trainen Protocol” zijn geld waard en doet het programma wat het beloofd?

Ga je het Droog Trainen Protocol kopen dan wil je weten of het zijn geld waard is en of het resultaat levert. Dat is logisch. Ga je hiermee aan de slag, dan zal je resultaten krijgen. Ongetwijfeld.

Daarbij heb je natuurlijk ook het feit dat het programma een beetje duurder is dan een ander programma. Je krijgt voor dit geld dan ook wel veel meer dan bij sommige andere programma’s.

Ga je werken met dit programma en doe je dit ernstig en op een juiste manier dan levert het programma jou de beloofde resultaten. Ook hier geldt natuurlijk dat jijzelf verantwoordelijk bent!

Conclusie: Droog Trainen Protocol kopen?

Droog Trainen ProtocolNu zou je ongeveer alles moeten weten wat er valt te weten als je het Droog Trainen Protocol gaat kopen. Of je er graag mee aan de slag wil gaan, dat ga jij natuurlijk zelf moeten beslissen.

Vraag je je af waar je al die bonussen en het boek kan bestellen, dan kan je dat doen via de kortingslink hier beneden. Je krijgt dan alle materialen toegestuurd waarmee je dadelijk aan de slag kan gaan.

Wil je aan de slag met jouw gezondheid en wil je graag de juiste oefeningen om aan jouw lichaam te werken, dan is dit boek zeker iets voor jou! Ik wens je veel trainingsplezier en geniet van de korting!

Heb je toch nog vragen en wil je graag even van mening wisselen dan kan dat zeker. Stuur ons een mailtje en we helpen je graag verder!

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME kortingspagina: vrouwen!

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME kortingspagina: mannen! 

Extra Tips!

Wil je graag starten met afvallen en wil je nog graag een goed receptenboek bij dit Droog Trainen Protocol? Dat is een slim idee! Zo slaag je twee vliegen in één klap en ga je super veel resultaat boeken!

Misschien is één van deze boeken iets voor jou?

  1. Koolhydraatarm 30 dagen menu.
  2. De Keto Revolutie
  3. Oersterk: Gezond in 4 weken!

REVIEW: FITCHEF & FITCHEF TURBO! Update 2020! Inclusief WEEKMENU’S!

Een nieuwe Review voor mensen die bezig zijn met hun gezondheid en hun lichaam. Wil je Fitchef Turbo kopen dan wil je zeker weten wat je krijgt. Dit is een boek dat mensen helpt met een gezond leven.

Het is een dieet boek en/of een boek met gezonde recepten. De Fitchef Recepten. Maar wat zijn die recepten, waar kan je je aan verwachten en wat doet het precies?

Wat dit boek zo speciaal maakt, vertel ik jullie graag!

fitchef turbo

Dit boek is een boek dat uitpuilt van de gezonde en lekkere recepten. Maar het is zoveel meer dan dat. Ik heb zelden een dergelijk uitgebreid kookboek gezien met alle mogelijke informatie.

Gezond en verantwoord eten is belangrijk. Als je daarbovenop er nog in slaagt om enkele kilo’s vet te verliezen en een strakker, scherper en gezonder lichaam te ontwikkelen, dan heb je alles!

Dit boek helpt je hierbij. Het is geschreven en opgesteld met de bedoeling om mensen verder te helpen naar “de beste versie van zichzelf”. Heerlijk zou dat zijn als wij allemaal gezonder zouden kunnen worden.

Fitchef is een behoorlijke  naam geworden en biedt nu verschillende dingen aan. Ook een Fitchef weekmenu bijvoorbeeld. Of de Fitchef app. Er zijn zoveel manieren om gezond aan de slag te gaan! Jij kan het vast ook!

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME kortingspagina! 

Wat zal je leren in het boek Fitchef Turbo?

Fitchef Turbo is een vervolgboek op het eerste erg succesvolle boek “Fitchef”. Dit eerste boek had de schrijver geschreven naar aanleiding van zijn eigen proces in het verliezen van de overtollige kilo’s.

Met dit boek bracht hij hulp aan andere mensen die lijden aan overgewicht. Het boek was een dergelijk groot succes dat mensen vroegen achter meer recepten en meer duidelijkheid over voeding.

Er was nood aan gezonde recepten, met duidelijke informatie. Recepten die lekker zijn maar ook makkelijk en snel klaar te maken. Er was vraag naar een handig en makkelijk kookboek. Eentje dat ook écht bruikbaar is en niet alleen mooi staat te wezen in de boekenkast.

Fitchef Turbo is gecreëerd met recepten die op 5 tot 15 minuten klaar zijn. Er zitten ook recepten in het boek die je voor een hele week kan klaarmaken. Het Fitchef Weekmenu. Recepten die je kan klaarmaken en die een weekje goed blijven in de koelkast.

In het boek krijg je ook boodschappenlijstjes, weekmenu’s en allerlei tips. Dit is superfijn, het geeft je zoveel extra’s.

De 5 belangrijke pijlers in het Fitchef Turbo boek!

Het boek Fitchef Turbo is gebaseerd op 5 belangrijke principes die de schrijver toepast. Vijf pijlers die ervoor zorgen dat al jouw maaltijden lekker, snel, makkelijk en voedzaam zijn.

Pijler 1: Balans.

De recepten zijn zodanig samengesteld dat ze alle belangrijke voedingsmiddelen bevatten. Eén maaltijd geeft jouw lichaam alles wat het nodig heeft om goed te functioneren.

Je eet hierdoor de juiste voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden. Dit zorgt ervoor dat er balans is in jouw lichaam.

Pijler 2: Eenvoud.

Simpel. De recepten zijn eenvoudig en makkelijk klaar te maken. Geen moeilijke ingrediënten of procedures. Gewoon snel klaargemaakt op een aantal minuutjes.

Geen diploma’s nodig om dit soort maaltijden klaar te maken. Makkelijk, snel, efficiënt én lekker. Eenvoudige recepten dus.

fitchef turbo

Pijler 3: Smakelijk.

Dat spreekt voor zich. Het is belangrijk dat elk gerecht niet alleen eenvoudig en makkelijk is, maar ook lekker. Dat is één van de pijlers. Alleen maar lekkere recepten in het boek.

De “lekkerheid” van de recepten is ook getest bij meerdere mensen. Zo weet je dus -voor je het boek koopt- dat de meeste gerechten bij de mensen in de smaak vallen!

Pijler 4: Eiwitrijk.

Voor mensen die veel gewicht willen kwijtraken is het belangrijk dat er voldoende eiwitten in de maaltijd zitten. Je hebt gezonde vetten nodig maar ook voldoende eiwitten.

Alle maaltijden in dit boek zijn dus voorzien van een goede sterke dosis eiwitten.

Pijler 5: Betaalbaar.

Dit is ook duidelijk. De schrijver wil dat de gerechten door iedereen klaargemaakt kunnen worden en daarvoor moeten ze dus betaalbaar zijn. Geen ingewikkelde ingrediënten en geen speciale materialen nodig.

Nee, dit zijn makkelijk klaar te maken gerechten met ingrediënten die voor ieder van ons betaalbaar zijn.

Opbouw van Fitchef Turbo boek.

Het boek is opgedeeld in verschillende hoofdstukken. Behalve veel informatie over voeding en ingrediënten krijg je natuurlijk ook 85 recepten.

Hier wordt er een onderscheid gemaakt tussen verschillende soorten gerechten en daardoor is het boek erg makkelijk om te lezen qua structuur.

Er zijn in het boek:

  • 15 gerechten om voor te bereiden voor een hele week!
  • 9 recepten voor het ontbijt.
  • 9 recepten voor de lunch.
  • 40 hoofdgerechten.
  • 12 zoete gerechten.

Wie is de schrijver van het boek?

Mark Van OssterwijckHet boek Fitchef Turbo is geschreven door Mark Van Oosterwijck. Deze man is zich gaan verdiepen in fitness, gezondheid en voeding doordat hij zelf jarenlang rondgelopen heeft met overgewicht.

Hij heeft allerlei informatie opgedaan en is gaan studeren om zo een expert te worden in zijn vakgebied.

Hij heeft meerdere boeken geschreven en hij heeft ook een aantal websites opgericht.

Met zijn nieuwe boek Fitchef Turbo leert hij mensen hoe ze moeten omgaan met hun eigen lichaam. Hij leert de mensen welke producten goed zijn voor het lichaam en welke niet en ook het “waarom” daarachter.

Creëer een calorie tekort!

De enige manier om echt af te vallen is door een calorie tekort te creëren. Het is dus de bedoeling dat je “meer verbruikt dan dat je eet” of “je eet minder dan dat je beweegt.”

Dat is de enige manier waarop een mens afvalt. Hoe je dat doet en met welk dieet of welke hulpmiddelen dat is op zichzelf onbelangrijk maar je moet zorgen dat je niet te veel eet.

Het leuke aan dit boek is dat bij elk gerecht staat hoeveel calorieën het gerecht bevat. Zo weet je dan ook dadelijk of je teveel calorieën eet of te weinig.

Bereken je calorieën per week: Reken je caloriebehoefte uit per dag en doe dat maal 7. Zo krijg je jouw caloriebehoefte voor een hele week. Als je weet hoeveel je op 7 dagen tijd mag eten dan kan je elke dag een beetje variëren in voeding.

Ga niet over het getal heen. Op het getal blijven en precies eten onder je calorie behoefte zal ervoor zorgen dat jij gewicht verliest. (Bron)

Voordelen van het boek Fitchef Turbo

Het boek Fitchef Turbo heeft eigenlijk heel veel voordelen en je zal merken als je het aankoopt dat het een boek is waarmee je écht aan het werk kan gaan.  Ik soms de voordelen even voor je op.

  • Weekmenu’s en de tool om ze zelf samen te stellen.
  • Lekkere, gezonde recepten.
  • Weet wat je eet: alle macronutriënten en calorieën staan aangegeven.
  • Mooie foto’s , duidelijke uitleg.
  • Recepten zijn gemaakt op basis van juiste proporties.
  • Eenvoudig, makkelijk, goedkoop en snel.
  • Erg mooi boek om in de hand te hebben.

Resultaten die je kan behalen als je werkt met Fitchef Turbo.

boek fitchef turboAls je aan de slag gaat met het Fitchef Turbo boek dan zal je goede resultaten zien.

Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde componenten die het basisprincipe van afvallen respecteren. Hierdoor kan je bijna niet anders dan resultaten zien.

Als je op het internet even rondkijkt merk je ook dat er behoorlijk wat positieve reacties te vinden zijn over Marc Van Oosterwijck en zijn kennis in zijn boeken.

Wat zal je zien en welke resultaten zal je ervaren?

  • Je krijgt meer energie.
  • Je lichaam wordt gezonder langs binnenuit.
  • Jouw lichaam zal harder en strakker worden.
  • Je zal overtollige kilo’s verliezen.
  • Je voelt je beter in je vel.

Voor wie is dit boek geschreven?

Dit boek is bestemd voor mensen die graag een handleiding hebben om gezonder te gaan leven.

Dit boek is zeker bestemd voor mensen die graag sporten en bewegen en die niet goed weten hoeveel voedingsstoffen ze van alle macronutriënten  moeten eten om succesvol af te vallen.

Door de handige wegwijzers en de duidelijkheid in het boek is dit echt een heel handig exemplaar voor mensen die niet te veel willen nadenken en gewoon maaltijden willen maken om af te vallen en gezond te worden.

  • Het boek is niet zo ideaal voor mensen die een hele dag niet bewegen en niet bereidt zijn om daar iets aan te doen.
  • Het boek is ook niet geschikt voor mensen die vegetarisch zijn. Dan zou je aan de meeste recepten geen boodschap hebben.

Ja! Ik wil het Fitchef Turbo Receptenboek! Breng me naar de kortingspagina!>>>

Ik koop het boek, wat krijg ik nu?

Als je het boek koopt, krijg je een prachtig hardcover boek van 248 pagina’s. Je krijgt 85 recepten en het kost je 29,95 euro. Niet zo heel veel voor dergelijke recepten die je de juiste weg wijzen.

Het boek bevat eiwitrijke en koolhydraatarme recepten met alle waarden erbij geschreven zodat je weet wat je eet.

  • Een mooi stevig boek, 248 pagina’s, hardcover.
  • Snelle en lekkere recepten die op 15 minuten klaar zijn. Bruikbaar voor elke dag en op elk moment van de dag.
  • Voorbeelden van weekmenu’s, bewaartips, meal-prep tips.
  • Vijf stappenplan voor het maken van een persoonlijk weekmenu op maat.
  • Gezonde recepten vol met goede porties eiwitten en vetten.

Onze ervaring met de Fitchef Boeken.

Wij waren heel geïnteresseerd in een voorbeeld weekmenu van Fitchef. Dat was één van de belangrijke redenen waarom ik het boek in eerste instantie kocht.

Toen we zagen dat er bij elk recept de juiste voedingswaarde bijstonden, gaf dat wel een fijn gevoel. Dit is een hulpmiddel van onschatbare waarde als je wil weten of je op de juiste manier aan het eten bent.

Als je niet afvalt dan is dat immers omdat je te veel eet. Maar hoe weet je dat je te veel eet? Dat is het lastige.

Doordat er bij elk recept een aantal calorieën, eiwitten, koolhydraten en de hoeveelheid vetten bij staat, heb je hier nu een duidelijk zicht op.

  • Hoeveel calorieën eet ik per dag?
  • Hoe moet ik calorieën berekenen?
  • Is er ergens een calorieën tabel te vinden?
  • Of een calorieën teller?

Het zijn vragen die met regelmaat terugkomen en waar mensen niet altijd een antwoord op weten. Als je wil afvallen moet je immers calorieën tellen. Geen leuke bezigheid en eentje die vaak zorgt voor frustratie.

Er zijn verschillende manieren om dit te doen.

  • Calorieën tellen met een boekje.
  • Calorieën berekenen met een app op je telefoon.
  • Berekenen met een calorieën calculator.

Maar met dit soort kookboeken lukt het ook wel! Je krijgt alle calorieën bij je gerechten en het enige wat jij nog moet doen is ze optellen bij elkaar. Eet je teveel dan kan je nog altijd kiezen om die dag wat extra calorieën te verbranden. 

Wij waren op dat vlak erg blij met het boek. De rest van het boek is ook erg leuk om te gebruiken. Al vond ik persoonlijk dat er veel recepten waren met vlees.

Wij proberen hier thuis met mate dierlijke producten te consumeren. Er hadden wat ons betreft wel wat meer gerechten zonder vlees of vis mogen zijn.

Langs de andere kant zijn we het zo gewend om ons eten aan te passen, dat het eigenlijk ook niets meer uitmaakt. Eet je geen vlees of vis, laat het dan weg en voeg wat extra groenten toe.

Is “Fitchef Turbo” zijn geld waard en doet het wat het beloofd?

Ik denk dat we het eens kunnen zijn dat het product verkocht wordt voor een normale en goede prijs. Je krijgt lekker veel recepten en alle uitleg die je nodig hebt om te begrijpen waar je mee aan de slag gaat.

De opdeling en de informatie die je krijgt is van belangrijke waarde en is dus zijn geld absoluut waard.

Of het boek doet wat het beloofd, is toch ook een beetje afhankelijk van jezelf. Als je het boek volgt, je eet de recepten en je houdt je netjes aan de gezonde voeding, dan zal het boek zeker doen wat het beloofd.

Ga je tussenin zitten graaien en snoepen, dan wordt het al veel moeilijker om de gewenste resultaten te behalen. Maar die verantwoordelijkheid ligt natuurlijk helemaal bij jouzelf.

Wat met het eerste Fitchef boek?

FitchefFitchef Turbo is het tweede boek van de Fitchef reeks, maar ook het eerste boek “Fitchef” is absoluut de moeite waard. Het eerste boek richt zich ook op mensen die gezonder willen leven.

Het boek is gemaakt voor mensen die op zoek zijn naar recepten die hen helpen om fitter en strakker door het leven te gaan, zonder overtollig vet en met mooie spieren.

Welke recepten staan er in dit boek?

De recepten in dit boek zijn haalbaar voor iedereen. Je hoeft geen uren in de keuken te staan en je kan toch lekker én gevarieerd eten. Het boek Fitchef bevat maar liefst 105 snelle recepten. 

Deze recepten kan je gebruiken op alle mogelijke momenten van de dag. Er zijn snacks, ontbijtgerechten maar ook zijn er recepten voor vlees, vis en zelfs vegetarische maaltijden.

Alle maaltijden worden gemaakt met pure ingrediënten. Ze zitten vol met volwaardige eiwitten  en alle voedingsstoffen die je nodig hebt om fit en gezond te worden.

Tips voor moeilijke momenten.

Naast het feit dat dit een erg goed receptenboek is met heerlijke recepten, krijg je ook nog een heleboel tips en trics om met gezond eten aan de slag te gaan.

Er wordt antwoord gegeven op verschillende vragen.

  • Waarom eiwitten belangrijk zijn?
  • Hoeveel koolhydraten je mag eten?
  • Of vetten belangrijk zijn?
  • Welke producten moeten in de voorraadkast staan?
  • Wat doe ik als ik honger krijg, zin in snaaien?
  • Wat is suiker, hoe herken je het?
  • Hoe kan je zo natuurlijk mogelijk eten?

Het is erg fijn dat dit boek ook écht antwoord geeft op deze vragen en je zo verder helpt. Het zijn vragen waar mensen mee zitten en graag een duidelijk antwoord op willen.

Dit is een prachtig boek in hardcover van 246 pagina’s. Het staat boordevol duidelijke en heldere informatie en je krijgt 105 eiwitrijke recepten om fit en gezond te worden!

Conclusie Review: Fitchef & Fitchef Turbo!

Denk je eraan om het boek Fitchef en FitChef Turbo te kopen? Dan kunnen we zeggen dat dit erg goede boeken zijn. Aanraders om mee aan de slag te gaan.

Fitchef deel 1 &2

Het boek is niet duur en je krijgt veel in de plaats voor jouw centen. Je boekt blijvende resultaten als jij er echt mee aan de slag gaat en jouw voeding- en levensstijl aanpast.

Wil je niet veranderen of bewegen en actie ondernemen dan is dit boek niets voor jou maar voor de mensen die dat wél willen, is het boek “Fitchef” en het boek “Fitchef Turbo” een absolute aanrader!

Extra leuk is dat de mensen van Fitchef een leuke promo hebben. Als je beide boeken tegelijk koopt dan krijg je ze samen voor de prijs van 49,95 euro. Wat beduidend minder is, dan als je beide boeken apart gaat kopen.

Heb je nog vragen over deze boeken of de review? Stuur ons dan zeker een mailtje of laat een berichtje achter onderaan het artikel! Wij helpen je dan graag verder.

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME kortingspagina!

Fantastisch Nieuws!

En dan heb ik fantastisch nieuws voor de fans van deze geweldige boeken. Er is een nieuw boek! Net gemaakt, vers van de pers en helemaal klaar om te verkopen. Het heet FITCHEF FAMILY.

Zoals de titel zelf het al zegt, een nieuw boek met gezonde recepten voor de hele familie. Heerlijke, makkelijke recepten. Om gezond te koken met het hele gezin! Dit is opnieuw een absolute topper!

Ik kocht zelf het boek, het werd me toegestuurd. Ik heb het boek doorgenomen en bekeken. Daarna schreef ik er een review over. Benieuw? Lees de review van Fitchef Family dan hier!