REVIEW: DE AFSLANKRECEPTENBIJBEL.

Het is weer tijd voor een nieuwe review van een kookboek. De AfslankReceptenBijbel! Een bekend kookboek voor sommigen want het is al een aantal jaren op de markt.

Als producten al lang op de markt zijn, is dat meestal met een reden. De afslankreceptenbijbel is een receptenboek met veel recepten die lekker en gezond zouden zijn.

AfslankReceptenBijbel

De gedachtengang achter dit boek is minder koolhydraten eten en meer eiwitten en vetten. De recepten zijn dus ook eiwitrijk en koolhydraatarm en ze zijn voorzien van een goede portie vet.

Het spreekt voor zich dat deze methode zou moeten werken want koolhydraten heb je niet in grote hoeveelheden nodig als je wil afvallen. Je kan ze beter eten in kleine hoeveelheden. (bron)

Let op: Je hebt koolhydraten nodig. Altijd om een gezonde en gebalanceerde manier van eten te volgen. Alleen is er een groot verschil tussen koolhydraten uit wit brood of koolhydraten uit een appel.

Wat is het boek “De AfslankreceptenBijbel”?

Het is een boek met recepten die jou gezonde voeding bieden waardoor je zou afvallen. Tegenwoordig wil iedereen afvallen. Hoe dat komt, is dan ook simpel. We zijn allemaal te dik.

Er wordt zoveel ongezonde voeding geproduceerd die door iedereen gekocht wordt. Hierdoor eten we allemaal voeding die ons dik en ziek maakt. Dus op een bepaald moment willen we dan allemaal gaan vermageren.

Het boek kan gebruikt worden om gezonder te worden en om mensen hun vetpercentage te laten verlagen. De recepten zijn makkelijk te volgen en eenvoudig in gebruik.

Met dit boek kan je:

  • Afvallen om terug in je leuke kleren te passen.
  • Afvallen om er lekker uit te zien, goed, fit en gezond.
  • Je wil afvallen om gezonder te zijn.
  • Om met de kinderen te kunnen spelen
  • Om meer energie te hebben.
  • Voor meer levensvreugde.
  • Om niet ziek te worden of net om te genezen.

Wie is de schrijver van het boek: “De AfslankReceptenBijbel”? Oscar Helm!

De schrijver van dit populaire boek is Oscar Helm. Oscar Helm heeft een eigen bedrijf en dat heet HappyHealthy. Via dit bedrijf verkoopt hij een aantal gezondheidsproducten.

De AfslankReceptenBijbel is er één van. Oscar heeft ook gestudeerd. Zijn kennis is dus wetenschappelijk onderbouwd. Hierdoor kan je vrij zeker zijn dat zijn producten gebaseerd zijn op ware kennis.

Oscar Helm

Oscar Helm is afgestuurd als orthomoleculaire voedingsspecialist en hij heeft ook de studies voor psycholoog afgerond. Hij deelt met regelmaat goede artikelen, handige tips en trics op zijn website/blog/facebook.

Oscar is dus opgeleid en heeft gestudeerd voor voedingsspecialist. Niet onbelangrijk als je natuurlijk een leuk kookboek gaat uitbrengen. Het boek van Oscar is razend populair en wordt door veel mensen gekocht.

Ja! Ik wil ook aan de slag met De AfslankReceptenBijbel!

Voor wie is dit boek bedoeld?

Dit boek is bedoeld voor alle mensen die met hun gewicht en gezondheid bezig zijn.  Dit boek is voor mensen die in de loop van de jaren wat gewicht zijn bijgekomen en daar nu graag vanaf willen.

De AfslankReceptenBijbel is voor mensen die:

  • 5 kilo kwijt willen
  • 50 kilo kwijt moeten
  • Obese mensen
  • Mensen die helemaal geen gewicht kwijt willen maar graag hun vetpercentage willen verlagen.
  • Mensen die gewoon gezond en voedzaam willen eten.

Met andere woorden de AfslankReceptenBijbel is bedoeld voor iedereen die met zijn gezondheid wil bezig zijn en op zoek is naar gezonde, makkelijke recepten.

Wat leer ik in deze cursus?

In dit boek leer je wat gezonde voeding precies is en hoe je daar mee om moet gaan.

  • Hoe gebruik je gezonde voeding,
  • Wat is het precies,
  • Wat heb je nodig en
  • Hoe maak je heerlijke maaltijden.

Het boek is opgebouwd op een logische en eenvoudige manier. Dit zorgt ervoor dat iedereen ermee aan de slag kan en dat iedereen ook begrijpt wat er te vinden is in het boek.

Het is logisch en makkelijk samengesteld en ook alle recepten zitten vol met logische, evidente  ingrediënten. Geen gedoe met moeilijke voedingsmiddelen die je in vijf verschillende winkels moet gaan kopen.

de afslankreceptenbijbel

Het boek is eenvoudig gemaakt zodat iedereen het kan lezen en kan gebruiken. Je hoeft geen kok te zijn om deze gerechten klaar te maken. Ze zijn nochtans heerlijk lekker.

Door al de ervaring van Oscar samen te brengen in één boek krijg je hier een makkelijk en lekker kookboek dat door elk mens gebruikt kan worden. En dit met succesvolle resultaten!

Hoe ziet het boek eruit en wat is de inhoud van het boek.

Als je dit boek aankoopt dan krijg je een e-book met maar liefs 160 pagina’s. In PDF formaat. Samen met nog een aantal bonussen.

Wil je liever een écht exemplaar in je huis van het boek? Eentje waar je kan in bladeren en in je kast kan zetten? Dat kan. Dan kan je op de verkooppagina gewoon deze optie aanduiden.

Het boek is opgedeeld in verschillende hoofdstukken. Het eerste stuk is ongeveer 28 pagina’s en hier krijg je een algemene uitleg waarom een mens gezond zou moeten eten en waarom een mens zo vaak ongezond eet.

Er worden hiervoor alternatieven aangereikt en er wordt uitgelegd hoe je dit kan vermijden en hoe je hiermee aan de slag kan gaan.

Koolhydraatarme Recepten.

De recepten in het boek zijn koolhydraatarm recepten. Recepten zonder suiker en met puur onbewerkt voedsel. Een groot deel van de recepten zijn koolhydraatarm voor extra vetverbranding.

Net zoals het FitchefTurbo Receptenboek en de Keto Revolutie zijn ook deze recepten gebaseerd op minder koolhydraten, meer eiwitten en meer vetten.

Het tweede gedeelte van het boek geeft jou dan toegang tot de recepten. Hier krijg je een onderverdeling:

  • Ontbijt.
  • Lunch.
  • Salades.
  • Avondeten.
  • Drankjes.
  • Dressings.
  • Snacks.

Ben je geen grote fan van koolhydraatarm eten omdat je veel beweegt en toch wat extra nodig hebt, dan is dit boek ook ideaal. Er wordt immers een onderscheid gemaakt tussen recepten met (veel) koolhydraten en recepten zonder.

De recepten zijn helder en duidelijk. Bij elk recept krijg je volgende informatie:

  • Wat heb je nodig om het recept te maken.
  • Hoeveel tijd kost het.
  • Hoe maak je het.
  • Variatie-tips.
  • Standaard portie voor 2 personen.

Bij elk recept krijg je ook een mooie foto van het eindresultaat. Ik merk dat ik dat zelf ook heel belangrijk vind. Ik koop niet graag kookboeken zonder foto’s. Een foto zegt toch veel over de maaltijd die je zal eten.

Ja! Ik wil ook aan de slag met De AfslankReceptenBijbel!

Bonussen.

Bij het boek De AfslankReceptenBijbel krijg je ook een stel bonussen. Je krijgt deze bij het digitale boek maar ook bij het hardcover boek. Dus welke keuze jij ook maakt, de bonussen zijn sowieso voor jou!

Bonus 1: Dagmenu’s en Weekmenu’s en Boodschappentips.

Deze bonus zit mee in het boek en je krijgt een menu voor 6 weken. Je kan dus 6 weken aan de slag met leuke dagmenu’s.

Elke dag bevat drie recepten die je in het boek kan terugvinden en die ervoor zorgen dat je tijdens die dag alle voedingsmiddelen binnen hebt die je nodig zijn om goed te functioneren.

Bonus 2: Tien gezonde toetjes.

In het hele boek zijn er geen toetjes te vinden. Wel snacks maar geen toetjes. Daarom krijg je als bonus een e-book meegeleverd. Hierin vind je tien gezonde toetjes.

Bonus 3: gezonde tussendoortjes: 84!

Dit is eveneens een los e-book dat je extra erbij krijgt. Het zijn allemaal gezonde hapjes die je tussendoor kan eten als je zin hebt om iets te snacken of een klein hongertje voelt opkomen.

Dit e-book is niet zo mooi en netjes als De AfslankReceptenBijbel zelf, maar het is wel leuk meegenomen. 84 ideeën voor gezonde snacks, dat is wel de moeite waard.

Bonus 4: Het Ultieme Afslankprogramma.

Bij deze bonus krijg je een login voor een ledenwebsite waar je elke dag kan kijken naar artikels en video’s over gezond leven en afvallen.

Er worden consequent elke maand een paar video’s geplaatst maar de eerlijkheid gebied mij om te zeggen dat het kwalitatief niet veel soeps is. Er wordt niet veel nieuws verteld en er zit veel herhaling in de video’s.

Deze bonus is de eerste maand gratis. Let op, deze blijft niet gratis. Na een maand moet je hier maandelijks 19,97 euro voor betalen per domiciliëring. Als je dat dus niet wenst, zorg er dan voor dat dit bij bestelling dadelijk aanvinkt/uitvinkt.

Voordelen, nadelen.

De voordelen zijn natuurlijk erg makkelijk.
  • Het is een e-book, je hebt het na betaling dadelijk in jouw mailbox en je kan er dadelijk mee aan de slag. Dat vind ik zelf altijd top.
  • Je krijgt veel gezonde recepten.
  • Veel lekkere en makkelijke recepten.
  • Veel inspiratie voor nieuwe recepten.
  • Duidelijke informatie over gezondheid en afvallen.
  • Bewezen resultaten met dit boek.
  • Duizenden mensen gingen je voor!
  • Mooie, normale prijs voor wat je krijgt.
  • Mooie foto’s bij de recepten. 
  • Ingrediënten die je overal kan vinden. 
  • Het receptenboek is bestemd voor iedereen.
Nadelen.
  • Bestel je de hardcover dan moet je hier even op wachten. (Logisch de post levert niet dadelijk.) Je kan ondertussen al wel aan de slag met de digitale versie.
  • Oscar Helm biedt een “extra optie” aan. Zo krijg je elke maand extra nieuwe recepten en tips. Deze extra optie kost je geld. En dat is niet altijd even duidelijk aangegeven. Wil je dit dus niet zorg er dan voor, dat je die optie uitzet!

Ervaringen.

Omdat ikzelf toch altijd met gezondheid en voeding bezig ben en dus best wat ervaring heb met gezonde voeding en fitness, heb ik mij het boek aangekocht en ben er ook zelf beginnen uit koken.

Nieuwe ideeën vind ik altijd fijn. Nieuwe recepten ook en ik hou ervan om te experimenteren in de keuken.

De AfslankReceptenBijbel

Samen met mijn gezin zijn we gestart met De AfslankReceptenBijbel en hebben we allemaal deze recepten gegeten.

  • Ikzelf wilde nog wel wat meer spier zien en dus verlagen in vetgehalte.
  • Mijn man mocht eigenlijk makkelijk 15 kilo kwijt.
  • En mijn kinderen moeten gewoon lekker en gezond eten hebben!

Na een maand de recepten volgen uit de AfslankReceptenBijbel waren de resultaten duidelijk zichtbaar.

  • De kinderen vonden het helemaal goed en lekker (ze zijn het uiteraard gewoon om gezond te eten!)
  • Mijn man verloor op die maand 6,3 kilogram, had niet het gevoel dat hij iets moest missen en was heel blij met het eindresultaat.
  • Ikzelf ben in totaal nog 3,4 kilo afgevallen en heb mijn vetpercentage laten dalen zodat mijn spieren mooi zichtbaar zijn geworden. (Ik heb uiteraard ondertussen verder getraind waardoor ik meer spiervolume gecreëerd heb.)

Als je reacties leest van andere mensen, dan zie je allemaal positieve reacties. De mensen zijn blij met hun gewicht en voelen zich lekker in hun vel. De recepten worden als lekker en makkelijk aangevoeld.

Wat kost de cursus?

Jij kiest. Wil je het boek alleen op jouw computer of wil je ook een hardcover versie in je huis hebben staan? Het verschil in prijs is 10euro. Dus jij kiest de versie die je graag wil.

  • De AfslankReceptenBijbel: Ebook: digitaal : Eenmalig 27euro.
  • De AfslankReceptenBijbel: Ebook & Hardcover book : Eenmalig 37euro.

Deze prijzen zijn éénmalig, maar let erop dat je dus geen extra opties aanvinkt die ervoor zorgen dat je maandelijks betaald. Tenzij jij er natuurlijk voor kiest om dit te doen.

Wat zijn de resultaten als je met dit programma werkt?

Als je met dit receptenboek aan de slag zal gaan, dan zal je zien dat je de volgende resultaten kan behalen:

  • Gewicht verliezen.
  • Strakker worden.
  • Meer energie.
  • Stralende huid.
  • Verliezen van vetpercentage.

Zoals bij elk receptenboek moet je er natuurlijk zelf mee werken. Je krijgt geen resultaten door alleen naar het boek te kijken. Je moet alle informatie toepassen in de praktijk.

Is “De AfslankReceptenBijbel” zijn geld waard en doet het wat het beloofd?

Ja hoor! Het boek de AfslankReceptenBijbel is wat mij betreft zijn geld waard. Ikzelf heb het digitale en hardcover boek gekocht omdat ik dat wel handig vind, maar je kan het evengoed alleen doen met de digitale versie.

De extra optie die je elke maand 19,95euro kost voor wat filmpjes met extra informatie en extra recepten vind ik niet de moeite waard. Ik zou die optie dus ook echt afzetten.

Er zijn veel betere en gratis informatiefilmpjes te vinden. Extra recepten hoeven ook niet elke maand 19,95euro te kosten.

Dus ja:  De AfslankReceptenBijbel is absoluut de moeite waard als je alle andere opties weglaat. En dat kan je dus perfect doen!

Conclusie: De AfslankReceptenBijbel.

AfslankReceptenBijbelAls je graag een paar kilo’s kwijt wil of gewoon heel veel kilo’s kwijt wil, dan is dit receptenboek erg goed.

  • Het is goed samengesteld,
  • Het is eenvoudig en praktisch.
  • Er zitten geen moeilijke ingrediënten in.
  • Het boek is helder en duidelijk opgesteld
  • De recepten zijn makkelijk te maken
  • Ze zijn nog super lekker ook.

Het boek is gebaseerd op de juiste pijlers wat betreft voeding en je krijgt er goede en correcte informatie bij! De bonussen zijn leuk, niet speciaal, maar wel leuk.

Ik heb het boek zelf uitgeprobeerd en het is één van de betere boeken die ik mijn boekenkast hebt staan. Wil je er zelf ook mee aan de slag, ga dan via de groene knop naar de verkooppagina!

Heb je nog vragen, laat het dan zeker weten!

Ja! Ik ben overtuigd! Ik wil de AfslankReceptenBijbel!

Extra tips!

We hebben op de website nog reviews staan over erg leuke kookboeken. Misschien interesseren deze boeken jou ook?

 

REVIEW: STRAKKEBUIKSPIEREN KETTLEBELL WORKOUT!

Vandaag een review over een sport programma. De Strakkebuikspieren Kettlebell Workout. Dit is een programma waarbij je aan jouw lichaam werkt. In combinatie met gezonde voeding zorgt dit voor mooie resultaten.

Tenminste dat beweren ze in de cursus. De vraag stelt zich dan of dat ook écht zo is. Daarom kocht ik het programma en ging ik ermee aan de slag. We gaan even bekijken wat het is en of het programma ook zijn beloftes nakomt.

Strakkebuikspieren Kettlebell Workout

Een kettlebell is een gewicht met een handvat. Je hebt het in verschillende vormen, kleuren en kilo’s. Je kan er makkelijke en eenvoudige oefeningen mee doen.

Een kettlebell training is goed voor conditietraining en krachttraining. Het verbrandt erg veel calorieën en het is zeer effectief om jouw lichaam sterk, strak en krachtig te krijgen.

Wat is de cursus “Strakkebuikspieren Kettlebell Workout”?

De “Strakkebuikspieren Kettlebell Workout” is een cursus die bestaat uit een totaalpakketje. Je krijgt inzicht in voeding en training. Je leert hoe je jouw lichaam zo snel mogelijk in topvorm kan krijgen.

Door dit te doen, zal je slanker, fitter en strakker worden. Je krijgt een heleboel hulpmiddelen aangereikt die ervoor zorgen dat je op een relatief snelle tijd stevige en strakke buikspieren kan krijgen. 

Wat zijn Kettlebells?

Kettlebells bestaan al erg lang maar zijn de laatste jaren weer erg populair geworden.  Je kan ze kopen in sportwinkels. 

Kettlebells zijn gewichten die je kan krijgen in verschillende maten. Ze zien er een beetje uit als een bol met een platte bodem en bovenaan een handvat. Ze zijn gemaakt van staal of beton, sommige ook van gietijzer. 

Omdat het oog ook wat wilt en het vaak een stimulans is tot sporten, worden sommige kettlebells ook ingepakt in rubber of vinyl (om ervoor te zorgen dat ze de vloer niet beschadigen) en zijn er vaak verschillende kleurtjes te verkrijgen. (bron)

Het gebruiken van kettlebells heeft best veel voordelen.  Je krijgt er een volledige lichaamstraining mee die je overal kan uitvoeren. Je bouwt er efficiënt spieren mee op. 

Het is een zeer efficiënte manier van werken waardoor je sneller resultaten zal zien op kortere tijd. (bron)

Wie is de maker van dit programma? Jesse van der velde.

Jesse van der veldeJesse van der velde is een man die al een lange tijd bezig is met gezondheid, fitness en diëten. Hij studeerde in Antwerpen en ging zich na zijn studies bezig houden met gezondheid.

Jesse publiceert boeken en cursussen die hij online verkoopt, maar hij heeft ook boeken die je in de winkel kan aankopen.

Hij is begonnen als personal trainer om zo mensen op een persoonlijke manier verder te helpen met hun gezondheid. Daarna heeft hij ook een aantal bedrijfjes opgestart.

Hij verkoopt zelf ook superfoods en promoot deze op een heel enthousiaste manier. Beetje vreemd is wel dat hij in elk programma ook meegeeft dat je die superfoods niet écht nodig hebt.

Jesse van der velde is een zeer enthousiaste man en hij weet op deze manier er ook voor te zorgen dat hij andere mensen kan motiveren. Hij verdedigt zijn manier van eten en leven door dik en dun, ook als hij deze wetenschappelijk niet kan onderbouwen.

Voor wie is de “Strakkebuikspieren Kettlebell Workout”.

Deze cursus is bestemd voor vrouwen (of mannen) die een leuke, snelle en efficiënte manier zoeken om aan hun lichaam te werken. Trainen met de kettlebell zorgt voor behoorlijk snelle en zichtbare resultaten.

De cursus is zeker ook bestemd voor mensen die niet te lang en te veel willen trainen. Mensen die weinig tijd hebben maar dus wel op een snelle en efficiënte manier aan hun lichaam willen werken.

Deze cursus is bestemd voor mensen die 3 keer per week de tijd kunnen nemen om een HIIT training te doen om zo fitter en slanker te worden.

Wat leer je met deze cursus?

Met deze cursus leer je verschillende dingen:

  • Wat is gezonde voeding.
  • Wat zijn superfoods en welke kan je gebruiken.
  • Welke oefeningen doe je met de kettlebells.
  • Hoe lang moet je trainen.
  • Wat is een kettlebell.
  • Hormoonhuishouding, hoe het werkt en waar je moet op letten.

Wil je ook starten met de Kettlebell Workout? Ga dan hier DIRECT naar de website!

Levert de “Strakkebuikspieren Kettlebell Workout” resultaten?

Op de website en de verkooppagina lees je in eerste instantie dat je na drie weken al resultaten zou behalen en strakke buikspieren zou gaan zien. Deze informatie klopt natuurlijk niet.

Als je een hoog vetgehalte hebt, dan moet je heus wel wat langer aan de slag gaan met die kettlebells. Een beetje verder op de pagina geeft hij dat dan zelf ook toe.

Het is dus belangrijk dat je weet dat deze training zonder enige twijfel geweldige resultaten kan gaan afleveren maar dat alles afhangt van jouw lichaamscompositie bij de aanvang van de cursus.

Afvallen en vet verliezen is een proces dat tijd vraagt en niet vanzelf gaat. Denk daar aan en houdt dat in gedachten als je start met eender welk programma. Niets gaat van de ene op de andere dag.

Wat krijg ik als ik de cursus aankoop?

Als ik de cursus voor de eerste keer bekeek, moet ik toegeven dat ik best onder de indruk was van wat ik allemaal kreeg.

Strakkebuikspieren Kettlebell Workout

Het is een behoorlijk groot pakket waar je wel een tijdje zoet mee bent. Als je de tijd neemt om alles eens te bekijken, dan zie je dat je waar krijgt voor jouw geld.

Je krijgt een box met 5 dvd’s. Deze box wordt naar jouw thuis opgestuurd zodat je er snel mee aan de slag kan gaan.

  • Dvd 1: Vetverbrandingsprogramma. Met deze dvd krijg je allerlei oefeningen die jouw conditie zullen vergroten en verbeteren en waardoor je vet zal gaan verbranden.
  • Dvd2: Hier krijg je oefeningen die voor het hele lichaam zijn met de nadruk op buikspieren en bovenlichaamspieren.
  • Dvd3: Hier krijg je veel oefeningen voor benen en de billen.
  • Dvd4: Samenbrengen van de drie andere soorten oefeningen op de dvd’s.
  • Dvd5: Dit is een 20minuten durende HIIT sessie. Hiermee zal je zeker vet verbranden en jouw lichaam in de beste shape krijgen.

De video’s en de oefeningen zijn makkelijk te bekijken en zitten goed en helder in elkaar. De video’s zijn helder, duidelijk en goed opgebouwd. (De kwaliteit van de video’s en ook het geluid is niet helemaal optimaal. Dat is een beetje jammer.)

Hier bovenop krijg je natuurlijk ook nog een kettlebell toegestuurd. Deze krijg je niet gratis maar is wel mee verrekend in de prijs van het programma. Het is een correcte prijs.

Bonussen?

Ook bij deze cursus worden we verwend met heel wat extra bonussen. Dat is altijd leuk.

Je krijgt volgende bonussen:

  • 12weken coaching-programma : Hier krijg je allerlei informatie over eten, voeding en de visie van Jesse over superfoods.
  • Superverbrander Methode Kettlebell editie. Dit bevat een duidelijk uitleg over het hele programma zoals je het ziet in de video’s. Dit is een pdf van 40 pagina’s.
  • Lekker in je bikini. Dit ebook geeft jouw de handleiding naar een strak zomerlichaam. Met nog extra oefeningen en uitleg.
  • Verlies 5 kilo buikvet in 20 minuten. Dit is opnieuw een ebook. De titel is een beetje misleidend want we weten allemaal dat dit niet kan. Dit boek is vooral gebaseerd op de hormoonbalans en alles wat je daarover moet weten.

In alle eerlijkheid moet ik zeggen dat de bonussen niet spectaculair zijn. Ze bevatten een beetje dezelfde informatie als het programma. Dat is jammer. Een bonus is altijd leuk om te krijgen als hij iets extra brengt.

Je ontvangt deze bonussen digitaal maar de echte cursus box en de kettlebell komen jou per post tegemoet.

Wat kost de “Strakkebuikspieren Kettlebell Workout”?

De Strakkebuikspieren Kettlebell Workout voor vrouwen kan je krijgen in drie verschillende versies. Je betaalt een basisprijs en daarbovenop betaal je nog voor de kettlebell.

Hoe zwaarder de kettlebell hoe meer het kost. Je kan starten met de kettlebell van 4kg, maar je hebt er dus ook van 8kg en 12kg.

Wil je nog een zwaardere kettlebell dan moet je dadelijk naar de mannelijke versie gaan. De Strakkebuikspieren Kettlebell Workout kan je ook krijgen voor mannen. Hier heb je dan een kettlebell van 16kg.

Dit zijn de prijzen afhankelijk van de kettlebell:

  • 4kg=   107euro
  • 8kg=   117euro
  • 12kg= 117euro
  • 16kg= 127euro

Dit kan in eerste instantie misschien wel veel geld lijken maar de cursus op zichzelf is echt een eerlijke en correcte prijs. 

Doe de prijs van de kettlebell eraf dan kom je aan een cursus van ongeveer 87euro en dat is op zichzelf niet zo bijster veel voor een online coaching programma van 12 weken en 5 dvd’s met erg veel oefeningen.

Wil je ook starten met de Kettlebell Workout? Ga dan hier DIRECT naar de website!

Ervaringen van andere mensen.

Als je op zoek gaat naar reviews over producten van Jesse van de velde dan vind je heel veel reviews, meningen en ervaringen. De meningen zijn duidelijk verschillend.

In tegenstelling tot sommige andere programma’s kunnen we hier niet éénduidig positief zijn. Sommige ervaringen zijn heel positief maar je leest ook veel negatieve ervaringen.

De meest negatieve commentaren gaan over het feit dat er vaak gepraat wordt over voeding en hormonen op een manier alsof het met de natte vinger gebeurt. Alsof hij het zelf allemaal uitgevonden heeft.

Strakkebuikspieren Kettlebell Workout

Niets is wetenschappelijk onderbouwd en hij geeft verschillende dingen aan, zonder ze echt te funderen. Dat is wel jammer.

Zo zal je ook merken dat er vaak slechte reviews zijn over zijn hormonenprogramma dat hij aanbiedt om mensen verder te helpen.

Toevallig heb ik een vriendin die dat hormoonprogramma uitgeprobeerd heeft omdat ze veel last had van haar darmen. Ook zij was niet echt blij met de resultaten van het programma.

De Kettlebell Workout daarentegen kan op veel positiviteit botsen. Als je zelf aan de slag gaat met de oefeningen dan word je op een snel tempo slanker, fitter en gezonder en zal je vet verbranden.

Ook met de support dienst en de vragen die je hebt, lees je niets dan positief. Er zitten geen addertjes onder het gras en je kan met een gerust hart aan de slag gaan met de trainingen.

Voordelen.

De Strakkebuikspieren Kettlebell Workout heeft wel een aantal voordelen. Ik som voor jou even de voordelen op die ik er in zie en die veel klanten leuk vonden:

  • Een volledig programma gedurende 12 weken.
  • Korte trainingsschema’s.
  • Efficiënt werken.
  • Verschillende oefeningen voor verschillende lichaamsdelen.
  • Makkelijk en heldere uitleg.
  • Trainen wanneer het jou past.
  • Training vanuit het comfort van je eigen huis.
  • Zoveel herhaling als je zelf wil.
  • Je hebt weinig materiaal nodig.
  • Snelle resultaten als je je houdt aan het programma.

Is dit programma zijn geld waard?

Ja absoluut. Je zou er kunnen aan twijfelen maar dat hoeft niet. Je krijgt een kettlebell en alle mogelijke oefeningen die je nodig hebt om jouw lichaam sterk en gezond te maken. 

Alle informatie die je nodig hebt, krijg je zodat je op een juiste manier kan starten. Je krijgt een enthousiaste personal trainer die jou door alle oefeningen heen loost. 

Het programma is niet goedkoop, maar zeker de moeite waard om uit te proberen en de resultaten te zien van een mooi, sterk, gezond en slank lichaam.

Conclusie: Strakkebuikspieren Kettlebell Workout.

Als jij met de kettlebell aan de slag gaat dan ga je fitter, sterker en strakker in je vel zitten. Op dat vlak doet het programma helemaal wat het belooft en dit op zeer korte tijd.

De Strakkebuikspieren Kettlebell Workout is een heel strak pakket waar je veel krijgt en waar je echt mee aan de slag kan gaan. Als je dit ook écht doet en je volgt de instructies op dan word jij beloond met geweldige resultaten.

Het leuke is ook dat het programma is opgesteld voor alle soorten mensen en dat iedereen dus kan starten. Vrouwen maar ook mannen. Mensen die willen beginnen met 4-8-12 of 16kilo. Het kan allemaal. 

De oefeningen zijn helder, duidelijk en uitermate efficiënt. Het hele programma komt voor een mooie prijs jouw richting uit.

Door gezond te eten en goed naar jouw lichaam te luisteren, zijn mooie resultaten hier sowieso gegarandeerd. 

Ja, ik wil ook een strakker lichaam met 20minuutjes trainen! 

 

REVIEW: KOOLHYDRAATARM 30 DAGEN MENU.

Ik heb weer een leuk receptenboek gelezen en uitgeprobeerd en dus komt er hier een heldere review waar jullie alles te weten komen over Het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu.

Een receptenboek is altijd leuk omdat je zo inspiratie kan opdoen voor lekkere maaltijden en gezonde mogelijkheden. En als de recepten ook nog eens makkelijk zijn dan is het helemaal top.

Ben je op zoek naar meerdere kookboeken, dan kan je ook hier mijn review lezen van de Keto Revolutie en de review van het boek Fitchef Turbo.

Voor mij moet een kookboek voldoen aan drie belangrijke pijlers:

  • De recepten moeten lekker zijn.
  • Het moeten gezonde maaltijden zijn met gezonde voeding.
  • De recepten moeten makkelijk en snel klaar te maken zijn.

koolhydraatarm 30 dagen menu

Alles wat hier nog extra bijkomt is mooi meegenomen! 

Het boek “Koolhydraatarm 30 Dagen Menu” is een nieuw boek waarbij je lekker veel recepten krijgt. Of het boek de moeite waard is, lees je hier verder in de review! 

Wat is het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu?

Het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu is een receptenboek met informatie over koolhydraatarm eten. Het boek staat vol met recepten en maaltijden die weinig koolhydraten bevatten.

Het boek bestaat uit 30 dagmenu’s en elk dagmenu heeft 6 eetmomenten.

  • Een ontbijt.
  • Snack.
  • De lunch.
  • Snack.
  • Avondmaal.
  • Avondsnack.

Dat zijn erg veel ideeën voor maaltijden.

Bij elk recept staan de voedingswaarden aangegeven. De recepten zijn zodanig opgesteld dat alle voedingswaarden punctueel zijn afgemeten zodat ze in de juiste hoeveelheden aangeboden worden.

Op deze manier zal je een maximum aan lichaamsvet kunnen verbranden en optimaal gewicht kunnen verliezen. Klinkt leuk vind je ook niet? Maar is het boek echt wat het beweert te zijn?

Kan je niet wachten? Ga dan hier DIRECT naar de goedkoopste prijs pagina!

Wie is de auteur? Timothy Breemen.

De schrijver van “het koolhydraatarm 30 dagen menu” is Timothy Breemen. Afgekort Timo. Hij heeft het boek geschreven om op deze manier veel van zijn klanten -samen- verder te kunnen helpen.

Timothy is de oprichter van de website Bgreat.nl. Een grote en bekende website op vlak van gezondheid en fitness. Op deze website zie je met regelmaat belangrijke artikelen verschijnen.

Timothy Breemen

Hij schrijft artikels over fitness, gezondheid, dieet, afvallen, sporten, bewegen, voedingssupplementen en nog zoveel meer. Zeker de moeite waard om eens een kijkje te nemen.

Nu zoveel tijd later heeft hij beslist om een echt boek uit te brengen waarin hij zijn visie op gezondheid verder uitlegt en toepast. Het boek heeft erg veel succes!

Voor wie is het “Koolhydraatarm 30 Dagen Menu” geschikt?

Dit dieet is geschikt voor mensen die liever niet te veel koolhydraten eten. Koolhydraten betekent ook suikers. En hoe minder suiker je eet, hoe gezonder voor je lichaam.

Dit dieet is uitermate geschikt voor mensen met/die:

  • Gluten intoleranties.
  • Schildklierziekten.
  • Diabetes.
  • Obesitas.
  • Suikerziekten.
  • Depressie, weinig energie.
  • Veel gewicht kwijt moeten.
  • Graag duidelijkheid willen over wat ze eten.

Het “Koolhydraatarm 30 Dagen Menu” is duidelijk anders dan het standaard kookboek dat je tegenwoordig tegenkomt. Het zit zo boordevol belangrijke informatie dat je er echt mee aan de slag kan gaan.

Alles is heel helder en duidelijk samengesteld en voor iedereen verstaanbaar. Je moet zelf niet meer gaan zoeken naar de juiste samenstelling van je macronutriënten maar je kan gewoon beginnen koken.

Wat is koolhydraatarm eten?

Koolhydraatarm eten is op zich heel erg eenvoudig.  Je hoeft er geen ingewikkelde rekensommen voor toe te passen. De belangrijkste feiten houd je in je achterhoofd en dan kan je dadelijk aan de slag.

Koolhydraatarm eten is een manier van eten waarbij je minder koolhydraten eet en meer vet gaat eten. Ongeveer tussen de 20-100 gram koolhydraten per dag. Niet meer. Daardoor zal jouw lichaam zich aanpassen en zal het vet gaan gebruiken als energiebron. (bron)

In onze Westerse maatschappij hebben we de neiging om onszelf vol te steken met suiker. Suiker vind je tegenwoordig overal in terug. En daardoor heeft ons lichaam geleerd om suiker te gebruiken als energie.

Maar daardoor verlies je geen vet en zal je dus niet afvallen. Integendeel. Maar als je  jouw koolhydraatinname drastisch gaat verlagen dan ga je vet  gebruiken om jouw eigen vet te verbranden.

En dat is het doel van koolhydraatarm eten. Meer eiwitten en vetten eten en minder koolhydraten. Door deze manier van eten haal je snelle en blijvende resultaten. Het is erg efficiënt. (bron)

De inhoud van het boek “Koolhydraatarm 30 Dagen Menu”.

Als je het boek zou kopen wil je natuurlijk weten wat je dan ongeveer zal krijgen en wat de inhoud is van dit boek.

Als je het boek koopt dan krijg je onmiddellijk het boek in je mailbox. Dat is erg fijn want je kan dadelijk beginnen. Dat heb je natuurlijk niet als je dingen per post besteld. 

koolhydraatarm 30dagen menu

Je kan je ebook op alle mogelijke apparaten bekijken zoals computer, ipad maar ook gsm. Het boek is 115 pagina’s dik en geeft jou 30 volledige dagmenu’s. 

Dat wil zeggen dat jij 30 dagen lang niet meer hoeft na te denken over je eten en gewoon de menu’s kan volgen. Daarna kan je opnieuw beginnen. Het boek bevat 40 overheerlijke recepten. 

Het boek is opgedeeld in verschillende onderdelen:

  • Inleiding.
  • Hoofdstuk: Wat is het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu.
  • Eerste fase  in het dieet.
  • Tweede fase in het dieet.
  • Fase 3 in het dieet.
  • Hoofdstuk met bonussen.

Kortingspagina Koolhydraatarm 30 dagen menu.

Bonussen.

Bij de meeste boeken krijg je wel een aantal bonussen maar vaak is het niet zo belangrijk of groots. Ik kan je wel zeggen dat dit in dit geval helemaal anders is.

De bonussen die je bij het “Koolhydraatarm 30 Dagen Menu” krijgt zijn absoluut heel erg waardevol. Je krijgt bij dit boek 3 leuke bonussen!

Bonus 1: Boodschappenlijstjes voor 4 weken!

Heerlijk lijstjes die op voorhand gemaakt zijn en waar jij verder niets meer moet voor doen. Per week heb je een lijstje waar exact opstaat wat je nodig hebt om de recepten te volgen.

Dat bespaart veel tijd en eventueel ook veel geld als je jezelf strikt kan houden in de winkel. Eén maal per week naar de winkel en alleen de boodschappen die op het lijstje staan.

Bonus 2: Een informatiebundel over vetverlies en hoe het werkt.

In deze bundel kom je alles te weten over hoe vetverlies werkt en hoe je daar zelf mee bezig kan zijn. Zo kom je te weten hoe jouw lichaam werkt en hoe je er zelf mee aan de slag kan gaan.

De uitleg in de bundel is helder en verstaanbaar. Als je deze toepast dan kan je jouw vetverbranding een boost geven. Zo zal je nog sneller gewicht verliezen!

Bonus 3: Online video cursus : Mindset.

Deze bonus klinkt misschien een beetje vreemd maar het is super belangrijk. Zonder de juiste mindset raakt een mens immers nergens. Als alles in jouw hoofd goed gaat en je kan je ergens toe zetten, dan kan je dingen bereiken.

Heb je een slechte dag, dan kan je een video bekijken om inspiratie op te doen en je terug te motiveren. De video’s zijn steeds beschikbaar en zorgen ervoor dat jij op het juiste spoor blijft!

Deze bonus is absoluut meer waard dan dat je ooit voor mogelijk houdt!

Wat zijn de resultaten en ervaringen als je dit receptenboek volgt?

Als je dit receptenboek volgt en je gebruikt de weekmenu’s dan kan je zeker wat resultaten verwachten. Verschillende mensen in mijn omgeving zijn met het boek gestart.

koolhydraatarm 30 dagen menu

De resultaten zijn best verbluffend en niet zomaar bij één iemand maar bij verschillende mensen. 

  • Zo verloor mijn moeder op twee maanden tijd bijna 8 kilo en voelde ze zich veel gezonder en fitter dan dat ze zich de laatste jaren ooit had gevoeld. 
  • Mijn zus begon met een gewicht van 88kilo en woog na drie maanden nog  70kilo. Een immens resultaat. 
  • Zo vertelde mijn zus ook dat ze eindelijk terug kan slapen, doorslapen en dat ze overdag veel meer energie ervaart. Ze voelt zich mentaal veel beter en haar gedachten zijn vrolijk en positief.
  • Mijn buurman was zwaar obese. Hij sukkelde al jaren met zijn gezondheid, had allerlei kwaaltjes en at zichzelf vol met zoet. Geleidelijk aan wilde hij toch veranderingen aanbrengen. Dat ging niet vanzelf, maar dit boek bracht hem waar hij wilde zijn. 

Het is heerlijk om te zien hoeveel mensen kunnen genieten van een gezond lichaam en een gezond gevoel doordat ze een aantal recepten aangereikt krijgen die hen verder brengen.

Vaak hebben mensen geen idee hoe ze moeten starten met een gezonde levensstijl en dan kan een goed kookboek -zoals dit-dat kleine duwtje zijn dat ze nodig hebben om de ommekeer te maken!

Wat kost het boek?

En dan de grote hamvraag! Een boek! Fijn! Maar hoeveel moet dat dan gaan kosten? In deze maatschappij kost alles geld en heel veel dingen kosten erg veel geld. 

Maar dit geweldige boek kost niet buitensporig veel geld, integendeel. Je krijgt waar voor jouw geld en het boek is beschikbaar aan een mooie kortingsprijs voor ieder die het aankan!

Je krijgt het boek voor de prijs van 37euro. Niet erg veel voor alle tools die dit boek jou aanreikt.  Het boek is ook alleen online beschikbaar en dus heb je ook geen last van verzendkosten. 

Is het “Koolhydraatarm 30 Dagen Menu” zijn geld waard en doet het wat het beloofd?

Ik hoef hier niet veel uitleg aan te geven. Ik vind dit boek een absoluut geweldig fantastisch boek dat zijn geld dubbel en dik waard is. Als ik het tegenkwam, zou ik geen seconde twijfelen.

Het levert resultaten en het is unieke op de markt. Dus ja, dit boek is absoluut zijn geld waard en het doet helemaal wat het beloofd!

Conclusie: Het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu.

koolhydraatarm 30 dagen menuIk ben persoonlijk een grote fan van dit boek. Misschien omdat ik ervan houd om met regelmaat koolhydraatarm te eten. Hierdoor voel ik me gezonder en voelt mijn lichaam zich sterker. 

Door minder suikers te eten en meer gezonde eiwitten en vetten krijgt jouw metabolisme even een geweldige boost. Een boost van energie en van verbranding waardoor je snel gewicht zal verliezen en je beter voelen.

Dit boek geeft jou de teugels in handen om hier zelf mee aan de slag te gaan en minder koolhydraten te eten.

Het leuke is ook dat het boek gewoon erg duidelijk en helder is en dat je daardoor -ook als je er niets van kent- helemaal het juiste pad kan opgaan!

Koop hier DIRECT het Koolhydraatarm 30dagen menu aan de laagste prijs!

Extra tips!

We hebben op de website nog reviews staan over erg leuke kookboeken. Misschien interesseren deze boeken jou ook?

REVIEW: SLANK DOOR DE OVERGANG!

Slank door de overgang is een cursus voor vrouwen die in de overgang zitten. Vrouwen die in de overgang zitten, worden vaak een beetje zwaarder zonder dat ze daar veel kunnen aan doen.

Tenminste zo lijkt het. De vraag is dan of vrouwen die in de overgang zitten gedoemd zijn om dik te worden en te blijven of dat er toch oplossingen zijn om weer slanker te worden.

slank door de overgang

Ria Kamella beweert dat vrouwen in de overgang dik worden omwille van verschillende oorzaken en dat deze oorzaken vaak niet behandeld worden in gewone diëten of voedingsschijven. Ik ben alvast benieuwd naar de uitleg die ze hieromtrent geeft.

Gezien de overgang een vrouwenkwestie is en dan liefst voor iets oudere vrouwen, heb ik mijn schoonmoeder gevraagd of ze met het boek aan de slag wou gaan. Zo heb ik een duidelijke referentie om deze review te schrijven!

Wat is “De Overgang” of “De Menopauze” voor vrouwen?

Heel veel vrouwen zullen beginnen symptomen te vertonen als ze naar de menopauze toe groeien. Welke symptomen dit zijn en hoe lang ze duren is afhankelijk van vrouw tot vrouw.

De symptomen kunnen optreden enkele maanden voor de menstruatie zal stoppen. De symptomen blijven zich voordoen nadat de menstruatie gestopt is en dit kan makkelijk nog 4 jaren duren. (bron)

De eerste tekenen van de menopauze zal je merken aan een wijziging in je menstruatie. Deze kan ineens erg lang of kort duren, erg zacht of hevig zijn. Er zijn verschillende symptomen die zich kunnen voordoen. 

  • Opvliegers.
  • Zweten.
  • Verminderde zin in seks.
  • Hoofdpijn.
  • Slecht humeur.
  • Slaapproblemen.
  • Haaruitval.
  • Hartkloppingen. 
  • Zwakkere beenderen.

Sommige vrouwen ondervinden weinig last van de overgang, andere vrouwen hebben er weer heel veel last van. Heb je er veel last van, ga dan even langs de dokter. Er zijn altijd oplossingen. (bron)

Wat is het boek “Slank Door De Overgang”?

Slank door de overgang is een cursus die zich specifiek focust op het verliezen van gewicht tijdens de overgang. Deze cursus van Ria Kamella blijkt ook de enige cursus te zijn die je kan vinden.

Deze cursus helpt de vrouwen om overtollig gewicht te verliezen. Specifiek: extra vet dat zich opstapelt rondom de buik. Buikvet is immers erg gevaarlijk.

Deze cursus biedt recepten die het vet rondom de buik doen verbranden. Maar je krijgt ook heel veel tips en tricks die je verder helpen.

Omdat afvallen een activiteit is die niet alleen met het lichaam te maken heeft, wordt er in deze cursus ook rekening gehouden met de geest. Er kunnen immers mentale oorzaken zijn waardoor je niet lekker in je vel gaat zitten.

Wie is de maker van het boek? Ria Kamella.

slank door de overgangRia Kamella is een afslank consulente en is ook overgangsconsulente. Beiden vallen ook samen. Vaak willen vrouwen in de overgang opnieuw een beetje afvallen.

Tijdens de overgang komen heel veel vrouwen bij in gewicht. Dat gewicht er terug afkrijgen is niet zo heel simpel, zo blijkt. Ria zelf, is ook in de overgang gekomen en kwam toen 7 kilo bij.

Omdat ze zelf heel veel last ondervond bij het verliezen van die extra kilo’s is ze zich gaan specialiseren in de overgang. Zo heeft ze het boek “Slank Door De Overgang” geschreven.

Ze helpt nu dagelijks nieuwe patiënten en er zijn erg veel vrouwen die haar cursus gebruiken om hun extra kilo’s te verliezen. Met veel succes zo blijkt, want we lezen veel positieve reacties.

Voor wie is dit boek bedoeld?

Dit boek is bedoeld voor vrouwen die in de overgang zitten. Dat spreekt voor zich. Vrouwen die in de overgang zitten, maar ook voor vrouwen die er al uit zijn.

Veel vrouwen die de overgang uitkomen doen dit met een extra aan gewicht en voor deze vrouwen kan deze cursus helpen als ze van dat gewicht willen afkomen.

De cursus is bedoeld voor vrouwen van 40+ die in de overgang zitten of er doorheen zijn en gewicht willen verliezen.

JA! Ik wil Slank zijn in de Overgang! KORTINGSLINK!

De overgang: wat en wanneer gebeurt het?

Een vrouw komt in de overgang rond de 40jaar. Niet iedereen reageert hetzelfde, dus bij de ene vrouw is dat wat vroeger dan bij de andere. Als je in de overgang raakt dan zal je hormoonhuishouding gaan wijzigen

Hormonen zijn de stofjes die jouw lichaam de juiste richting moeten opsturen. Heb je een disbalans in jouw hormonen dan kan het wel eens flink misgaan. Vrouwen die in de overgang zitten, krijgen dus een rommeltje in hun lijf. (bron)

muffins

Niet leuk! En vaak gaat dit gepaard met veel emotionele rommel. Je raakt in de overgang, je voelt je niet goed en je gaat ook dikker worden. Meestal gebeurt dit op de plaats van de buik en de benen. 

Je gaat je lichamelijk veel slechter voelen. Hierdoor zal je er geestelijk ook minder goed aan toe zijn en zal je dus gewicht bijnemen. (bron)

Het is dus belangrijk dat je hier tijdig iets aan doet en daarmee aan de slag gaat. Het boek “Slank Door De Overgang” biedt jou een oplossing voor al deze problemen.

Hoe ziet het boek “Slank Door De Overgang” eruit?

Als je het boek gaat kopen, wil je natuurlijk wel een beetje weten waar je aan toe bent. 

Zo zal je zien dat als je het boek even doorbladert dat het een voedingswijze is waarbij je minder koolhydraten gaat eten. Het is geen strikt of zwaar dieet, waarbij je helemaal geen koolhydraten meer mag eten. 

Nee, er wordt geminderd in koolhydraten en de goede koolhydraten die mag jij nog steeds eten. Dit wordt gecombineerd met een gezonde portie eiwitten. In het dieet krijg je voldoende vezels en vitaminen binnen.

Ria Kamella beweert in het boek dat je om de 2-3uur iets moet eten. Zo zorg je ervoor dat je geen honger krijgt en zal je niet gaan snoepen tussenin. Dit principe heeft voor- en tegenstanders. 

Ikzelf ben er niet voor te vinden dat een mens om de twee uur eten in zijn mond gaat steken, maar zolang het het juiste voedsel is, kan het ook geen kwaad.

Het boek bevat weekmenu’s en dagmenu’s en is op deze manier erg goed afgestemd. Deze menu’s zorgen er immers voor dat je niet meer hoeft na te denken over wat je gaat eten. 

Als je consequent dagmenu’s en weekmenu’s volgt, dan kan je inderdaad tot erg mooie resultaten komen. 

In “Slank Door De Overgang” vertelt Ria Kamella ook dat beweging erg belangrijk is. Ze raadt iedereen aan om lekker te gaan bewegen want zo houd je jouw lijf gezond. 

Door extra te gaan bewegen, ga je ook extra calorieën verbranden en zo zal je makkelijker afvallen. Extra beweging dat mogen alle dingen zijn die je zelf graag doet, maar een wandeling van 30minuten per dag, kan al voldoende zijn!

De inhoud van “Slank Door De Overgang”. 

Ben je nog aan het twijfelen of dit boek wel iets voor jou zou kunnen zijn, dan geef ik je graag nog even de inhoud van het boek mee. Je koopt het boek, maar wat krijg je dan precies?

60 recepten om buikvet te verbranden.

In het boek Slank Door De Overgang dat je ontvangt, zal je 60 recepten terugvinden die zo opgebouwd zijn zodat je op de snelst mogelijke manier overtollig vet zal gaan verbranden.

De recepten zijn makkelijk, eenvoudig en snel te bereiden. De ingrediënten vind je in de gewone supermarkt. De recepten zijn bedoeld voor het hele gezin.

slank door de overgang

Er zijn recepten voor het ontbijt, de lunch en het diner maar ook voor tussendoortjes. Er zijn verschillende receptjes om te snacken zodat je iets gezond kan eten als je honger krijgt.

Nooit meer een hongergevoel.

Dit is een extra handleiding die je krijgt om ervoor te zorgen dat je geen hongergevoel meer zal hebben. De trek naar zoet verdwijnt en je suikerspiegel zal netjes in balans blijven. 

Doordat je hele lichaam beter in balans zal blijven, zal je je energieker gaan voelen. Door de gezonde voeding krijg je een mooie en zachte huid.

Hoe verhelp ik de klachten tijdens de overgang?

Er zijn verschillende klachten die vrouwen krijgen als ze in de overgang zitten. Voor al die verschillende klachten probeert Ria een oplossing aan te bieden. Ria biedt een stappenplan aan om al de klachten het hoofd te bieden.

Speciale buik recepten. 

Dit hoofdstuk is geschreven voor mensen die veel last hebben van een opgezette dikke buik.

De recepten zijn gebaseerd op een stofwisselingsmethode. Deze zou de hormonen stimuleren waardoor er meer buikvet verbrandt kan worden.

Bonussen.

Bij het boek “Slank Door De Overgang” krijg je ook nog een aantal bonussen. Deze zijn erg zinvol en bevatten waardevolle informatie. Het is dus ook erg fijn dat je ze zomaar gratis erbij krijgt.

smoothiesBonus 1: 40 Vetverbrandende smoothies!

In deze bonus krijg je 40 recepten voor smoothies. Deze smoothie recepten zijn makkelijk klaar te maken en zijn super gezond. 

Je kan ze zelf vers maken, ze geven veel energie, zitten vol gezonde voedingsstoffen, kunnen dienen als tussendoortje en zorgen ervoor dat je minder honger hebt.

Bonus 2: Kledingadvies voor vrouwen in de overgang.

Dit vind ik zelf een erg leuke bonus. Ik ben nog nooit een kookboek of receptenboek tegengekomen dat me ook nog eens kledingadvies geeft. 

Hierin wordt verteld wat je beter niet kan aandoen en wat vrouwen dikker maakt dan dat ze werkelijk zijn. Je leert ook welke stofjes je best kan vermijden als je last hebt van opvliegers. 

Bonus 3: Maaltijdplanner. 

Zoals gezegd krijg je dagmenu’s en weekmenu’s. Maar dat is nog niet alles, je krijgt er hier ook nog boodschappenlijstjes bij. Met deze boodschappenlijstjes kan je dan naar de winkel.

Geen gedoe meer, geen lijstjes meer maken, alles staat klaar! En het handige is ook dat je dit gewoon kan meenemen naar de winkel op jouw gsm. Zo heb je het altijd bij de hand.

Bonus 4: Update’s. 

Je krijgt regelmatig nieuwe recepten doorgestuurd en je krijgt ook altijd de laatste tips en tricks omtrent gezonde voeding en vrouwen in de overgang. Zo ben je steeds op de hoogte en kan je ook lekker eten met veel variatie.

Ervaringen van anderen.

slank door de overgangZoals ik jullie vertelde, heb ik het boek aan mijn schoonmoeder gegeven zodat zij ermee aan de slag kon gaan.

Tegelijkertijd weet ik dan ook of dat boek van Ria Kamella zo goed is als zij zelf beweert. 

Twee vliegen in 1 klap zou ik zeggen. Dit waren de ervaringen van mijn schoonmoeder:

  • De recepten zijn makkelijk te maken en ze zijn super lekker.
  • De aanpassing van de voeding met de recepten gaat makkelijk.
  • Je kan lid worden van de Facebookpagina. Hier is veel interactie en er zijn veel tips via Facebook.
  • Heb je een vraag? Stuur een mail en binnen de 24u krijg je een antwoord.
  • De smoothies zijn lekker en verfrissend. 
  • Mijn schoonmoeder ervaart veel meer energie. 
  • Haar huid (en hele lijf) voelt fris en gezond aan.
  • Het sporten gaat vlot op voorwaarde dat je iets kiest dat je leuk vindt. Mijn schoonmoeder gaat elke dag 30minuten wandelen en 2 keer per week naar het zwembad.
  • Ze voelt zich strakker, ontspannen en ze heeft een positieve mindset.
  • Het kledingadvies is goed en efficiënt. Mijn schoonmoeder heeft hier veel van geleerd en haar kledij aangepast naar de adviezen.
  • De weekmenu’s en boodschappenlijstjes zijn fantastisch! Ze besparen tijd, veel frustratie en geld.

In totaal verloor mijn schoonmoeder op 3 weken tijd 5,4kilogram. Dat is erg mooi voor iemand die al lang met die overtollige kilo’s rondliep. Ze is zo enthousiast dat ze ook gewoon verder zal doen met de recepten van Ria en zo nog 8 extra kilo’s zal proberen te verliezen.

JA! Ik wil Slank zijn in de Overgang! KORTINGSLINK!

Wat kost het boek?

“Slank door de Overgang” is alleen online te koop. Dat is veilig. Je kan via een beveiligde pagina overgaan naar de verkooppagina en daar kan je het programma dan aankopen.

Zodra je het programma aankoopt, krijg je een mail met daarin een link. Als je die link opent dan heb je dadelijk het programma. Dit kan op eender welk toestel. (Telefoon, ipad, computer..)

Je krijgt dit boek met de 4 bonussen erbij voor de lage prijs van 37euro. Voor alles wat je erbij krijgt en de duidelijke en heldere informatie, durf ik zeggen dat 37euro zeker niet te veel is. 

Mijn schoonmoeder bevestigt dit ook. Ze is zo blij met alle informatie die ze gekregen heeft, dat ze best meer had willen betalen ook. 

Is “Slank Door De Overgang” zijn geld waard en doet het wat het beloofd?

Als ik naar mijn schoonmoeder kijk, dan kan ik zonder enige twijfel zeggen dat dit programma doet wat het beloofd. Zij bevestigt dit zelf ook.

Het bedrag van 37 euro voor deze overvloed aan informatie en de massa hulpmiddelen die je krijgt om zo jouw strijd makkelijker te maken, zijn ook oprecht erg interessant en hulpvol

“Slank door De Overgang” is absoluut de moeite waard en ik zal er zelf gebruik van maken als ik het nodig heb. 

Conclusie: “Slank Door De Overgang”.

FruitslaAls je een vrouw bent dan weet je dat er op een bepaald moment een overgang zit aan te komen.

Eentje waar niemand naar uitkijkt en waar we toch allemaal zo gezond mogelijk willen doorkomen. 

De overgang kan op zich veel problemen met zich meebrengen en daarom is het belangrijk dat je jezelf helpt om al die moeilijkheden zo laag mogelijk te houden. 

Het aanpassen van je levensstijl en voeding is hier heel erg belangrijk om zo van start te gaan. Doe je dit op een goede manier dan kan je zelfs de meeste kilo’s makkelijk terug kwijtspelen ook. 

Slank Door De Overgang is een boek dat je kan gebruiken om jezelf verder te helpen met jouw gezondheidsproblemen. Zo kan je fit en gezond de overgang door, zonder te veel moeilijkheden! 

Ik wens het je alvast toe!

JA! Ik wil Slank zijn in de Overgang! KORTINGSLINK!

REVIEW: DROOG TRAINEN PROTOCOl!

Het Droog Trainen Protocol kan iedereen helpen met een gezond en strak lichaam.  Zou jij graag een afgetraind lichaam hebben? Mooi gespierd? Eentje waar jij hard voor gewerkt hebt?

Het Droog Trainen Protocol kan jou daarbij helpen! Ben je benieuwd? Lees hier dan verder en kom er alles over te weten!

Droog Trainen Protocol

In dit boek vind je alle informatie over droog trainen en hoe je op deze manier kan bouwen aan een nieuw en gezond lichaam. Het Droog Trainen Protocol is een manier van trainen waarbij het je doel wordt om jouw vetgehalte zo laag mogelijk te brengen.

Wat betekent Droog Trainen?

We kunnen wel spreken over Droog Trainen maar als je niet weet wat dat inhoudt dan raken we geen stap verder. Dus de vraag is dan: Wat is de intentie van Droog Trainen?

De bedoeling bij het Droog Trainen is om je vetpercentage zo laag mogelijk te houden, terwijl je wel jouw spieren behoudt. Een ander woord voor Droog Trainen is ook “cutten”.

Door jouw vetpercentage zo laag mogelijk te houden, zullen jouw spieren meer zichtbaar worden. Hierdoor krijg je een smaller, gespierder en strakker lichaam.

Droog Trainen houdt dus in dat je jouw vetpercentage verlaagt zodat jouw spieren duidelijk zichtbaar worden. Algemeen wordt aangenomen dat een man ongeveer 10% vet mag hebben en vrouwen tussen de 15-20% vet om spieren zichtbaar te krijgen in hun lichaam.

Dit resultaat krijg je alleen als je jouw dieet combineert met oefeningen en consequente training. (bron)

Waar moet je op letten?

  • Eet minder calorieën dan je nodig hebt. Ze zeggen dat je caloriebehoefte verlagen met 10-15% een goed gemiddelde is. Zo eet je minder calorieën en zal je dus afvallen
  • Doe krachttraining. Dit is belangrijk. Zeker ook voor vrouwen. Je wordt ook helemaal niet zwaar of groot van krachttraining. Je zorgt er alleen voor dat je sterkere en stevige spieren krijgt.
  • Let op jouw verhoudingen in macro’s. Hoeveel eiwitten, vet en koolhydraten je moet eten kan je makkelijk online berekenen, maar let erop dat je er vooral voor zorgt dat je voldoende eiwitten eet. Eiwitten zorgen namelijk voor stevige spieren.
  • De meeste mensen geven nogal snel op. Houd vol. Dit principe van Droog Trainen werkt niet op 3 dagen tijd. Je moet jezelf echt wel de tijd geven. Minstens 100dagen, maar liever een half jaar. (Bron)

Wat is het Droog Trainen Protocol?

Het Droog Trainen Protocol is een handboek dat je helpt om de juiste stappen te zetten naar een fit en gezond lichaam. Een lichaam waar je de spieren ziet zitten.

Dit protocol krijg je toegestuurd en dan kan je alle ontvangen documenten openen op een telefoon, ipad of computer.

Het Droog Trainen Protocol is een pakket dat vol staat met informatie, tips en trics om zelf te beginnen met Droog Trainen. Zo krijg je alle tips om zelf aan de slag te gaan met gezonde voeding en een goed trainingsprogramma.

krachttraining

Belangrijk om te weten is dat je zélf aan de slag moet gaan met het boek. Je krijgt immers geen voorgedrukte voedingsschema’s. Het is echt de bedoeling dat je de menu’s zelf gaat maken.

Misschien lijkt dat een nadeel, langs de andere kant heeft het ook het voordeel dat je zelf kan kiezen welke menu’s je klaarmaakt en welke ingrediënten je kiest.

Niets zo vervelend als allerlei recepten waar voedingsmiddelen in staan die je niet lekker vindt. Maar op deze manier krijg je alle tools om voor jezelf een smakelijke maaltijd samen te stellen.

De oefeningen die je krijgt in het boek kan je thuis uitvoeren, maar heb je geen materiaal thuis dan is het misschien makkelijker om te gaan trainen in de sportschool waar je alles voor handen hebt.

Ga hier DIRECT naar de kortingslink!

Wie is de schrijver van het boek?

Henry Van Es is de schrijver van het Droog Trainen Protocol. Hij is de eigenaar van de Droog Trainen Academie. Deze Academie is een online platform waar je allerlei zaken terugvindt over fitness en gezondheid.

Hij is ook de schrijver en de eigenaar van allerlei boeken zoals de Fitcooking kookboeken en het ebook Proteïnerijke Recepten.

Henry was vroeger een marinier. Toen hij daar mee stopte, besloot hij zich te gaan specialiseren in fitness en gezondheid. Dit was zijn grote passie in zijn leven. Hij wil van elke dag genieten en dit met een gezonde levensstijl. Dat weerspiegelt zich duidelijk in zijn lichaam en geest. 

Is dit boek een écht boek en levert het resultaat?

Als je het boek besteld, zal je merken dat alles netjes verloopt en jij alles ontvangt zonder problemen. Er is ook een prima support systeem waarbij je altijd antwoorden krijgt op jouw vragen. 

Je hoeft hier ook geen eeuwigheid op te wachten,  jouw vraag wordt snel en efficiënt verwerkt. De Droog Trainen Academie vind je ook terug op Facebook en het heeft daar ontzettend veel “likes”. 

Ben je benieuwd naar resultaten, dan kan ik je zeggen dat er bijna geen negatieve ervaringen te vinden zijn over het boek. Integendeel, de meeste ervaringen zijn super positief. Het blijkt dus een goed en efficiënt boek te zijn!

Voor wie is het programma bedoeld en voor wie zeker niet?

Het boek is bedoeld voor mensen die zich echt willen motiveren om te gaan trainen. Wil jij een paar kilo’s kwijt maar heb je niet de intentie om te gaan sporten, dan is dit boek niet voor jou. 

Wil je aan de slag met een duidelijk sportschema, dan is dit boek misschien wel iets voor jou. Het boek is immers bedoeld voor mensen die willen bewegen en op die manier een paar pondjes willen verliezen. 

Dit boek is zeker voor actieve mensen die houden van sport en bewegen en die sterk genoeg zijn om door te zetten en verder te doen, tot de resultaten zichtbaar worden.

Wat krijg je als je het boek Droog Trainen Protocol koopt?

Als je het Droog Trainen Protocol aankoopt dan krijg je in jouw mailbox alle documenten toegestuurd.

Het zijn een hoop pdf bestanden en excel’s waar je dan mee aan de slag kan gaan. Hier zit allerlei informatie in over voeding, training en hoe het menselijk lichaam werkt.

Droog Trainen Protocol
Calculator voor macronutriënten

Het is een programma dat geschikt is voor elke vrouw of elke man simpelweg omdat het eenvoudig opgesteld is en dus makkelijk te volgen.

Je start het programma en je gaat stap per stap aan de slag. 

Houd je je strikt aan de voorgeschreven afspraken in het boek, dan zal je binnen de kortste keren mooie resultaten zien.

Bovenop het boek krijg je ook 6 gratis bonussen.

Extra Bonussen.

Deze bonussen zijn eigenlijk veel geld waard. Maar voorlopig krijg je ze gratis bij het Droog Trainen Protocol. Doe er jouw voordeel mee, want 6 bonussen dat is niet niks!

Bonus 1: Een trainings- en voedingslogboek.

Dit boek is een boek speciaal zo gemaakt dat je alles kan gaan “loggen”. Zo heb je een controle op wat je eet, hoeveel je eet en wanneer je eet. Dit kan heel verhelderend werken. 

Bonus 2: Calculator voor macronutriënten.

Dit is een erg handige calculator waarmee je kan gaan berekenen hoeveel van welke macronutriënten jij eet. Beter nog, de calculator zal jou zeggen hoeveel je er moet eten en van wat, om zo goede resultaten te krijgen.

Bonus 3: Meet je vooruitgang.

Deze tool zal ervoor zorgen dat jij een objectieve kijk krijgt op jouw vooruitgang. Deze is belangrijk om te weten waar je staat. Jezelf op een weegschaal zetten geeft geen helder beeld maar via deze tool, zal jij exact weten hoe goed je bezig bent.

Bonus 4: Lijst met gezonde voedingsmiddelen. 

Lijkt niet zo interessant maar het zal je verbazen hoeveel mensen niet weten wat er wel en wat er niet gezond is. Met deze lijst komt daar duidelijkheid in.

Bonus 5: Twaalf weken Training thuis.

Houd je niet van naar de fitness gaan, dan is deze bonus speciaal voor jou. Een trainingsprogramma speciaal gemaakt voor mensen die liever van thuis uit sporten. 

Dit zijn oefeningen gebaseerd op het gebruik van eigen lichaamsgewicht en daardoor creëer je dezelfde soort oefeningen als gewichttraining. Je hebt bij deze bonus geen extra materiaal nodig

Bonus 6: Twaalf weken sportschool.

Ga je wel graag naar de fitness en wil je wel daar aan de slag gaan? Geen probleem dan geeft bonus 6 jou deze mogelijkheid. Alle uitleg en oefeningen om te trainen in de fitness!

Hoeveel kost het boek Droog Trainen Protocol?

Normaalgezien zou het volledige pakket van het Droog Trainen Protocol 250euro moeten kosten. Dat is heel veel geld.

Dat weten de mensen van het Droog Trainen Protocol  natuurlijk zelf ook en omdat zij graag zoveel mogelijk mensen willen helpen, loopt er momenteel een actie waarbij je het volledige pakket kan krijgen voor de prijs van  67euro.

Hoe lang het boek nog wordt weggegeven aan deze kortingsprijs weet ik niet, maar wil je graag bestellen aan deze prijs dan kan dat via de link op deze pagina. Via deze pagina krijg jij altijd de goedkoopste prijs. 

Ja! Ik wil gaan kijken! Breng me naar de kortingslink

Voordelen en nadelen van het Droog Trainen Protocol.

Nadat ik het Droog Trainen Protocol heb ontvangen en zelf ben beginnen lezen, kwam ik tot de vaststelling dat het boek zowel voordelen als nadelen heeft. 

Aan jou dus om uit te maken welke het zwaarst doorwegen. Zijn dat de voordelen, ga er dan mee aan de slag en je zal er blij van worden. Vind je de nadelen doorwegen, dan koop je het boek beter niet.

Voordelen.

  •  Je krijgt alle informatie die je nodig hebt om goed te starten in 1 boek. Het boek biedt een oplossing voor én dieet én training. Dit is vrij uniek. Hierdoor weet je dat je een totaalpakketje in hadden hebt.
  • Met dit Protocol leer je hoe je op een korte tijd zo efficiënt mogelijk jouw lichaam kan trainen. Dit is zeker handig voor mensen die geen kennis hebben van sport, fitness en krachttraining.
  • In het boek krijg je veel praktische tips die je onmiddellijk kan gaan gebruiken in jouw dagelijks leven. Zo ga je op de juiste manier trainen en op de juiste manier eten.
  • Je staat er niet alleen voor. Als je het wil kan je je aanmelden voor een online community waar je samen met andere gebruikers van het Droog Trainen Protocol aan de slag kan gaan. Hier vind je veel tips, maar ook zorgt dit platform ervoor dat je elkaar kan steunen en gemotiveerd zal blijven.
  • Het programma bouwt het dagdagelijkse leven in. Het is geen strikte bedoening waar je kei hard tegenaan moet gaan en er nooit een rustmomentje kan zijn. Nee, zowel op het vlak van eten als sport is er de mogelijkheid om flexibel te zijn. 

Droog Trainen Protocol

Nadelen.

  • Met dit programma gaat het niet vanzelf. Als je geen zin hebt om aan de slag te gaan of de moeite wil doen om er aan te werken, dan zal dit boek je niet verder helpen. Je moet het altijd zelf doen.
  • Het kan best lang duren voor je resultaten ziet. Om het hele protocol te doorlopen heb je al snel 12 weken nodig. Afhankelijk van jouw lichaam zal je snel of minder snel resultaten zien.
  • Dit programma is niet goedkoop bij eerste aankoop. Nu ja, dat is relatief natuurlijk want als je een persoonlijke trainer neemt en twee keer per week met hem werkt dan is dit boek heel goedkoop en een veel betere deal. 

Is “Droog Trainen Protocol” zijn geld waard en doet het programma wat het beloofd?

Het Droog Trainen Protocol is zijn geld waard en het levert absoluut resultaat.

Daarbij heb je natuurlijk ook het feit dat het programma een beetje duurder is dan een ander programma. Je krijgt voor dit geld dan ook wel veel meer dan bij sommige andere programma’s. 

Ga je hiermee aan de slag en doe je dit ernstig en op een juiste manier dan levert het programma jou de beloofde resultaten. Ook hier geldt natuurlijk dat jijzelf verantwoordelijk bent! 

Conclusie Droog Trainen Protocol.

Nu zou je ongeveer alles moeten weten wat er valt te weten over het Droog Trainen Protocol. Of je er graag mee aan de slag wil gaan, dat ga jij natuurlijk zelf moeten beslissen.

Vraag je je af waar je al die bonussen en het boek kan bestellen, dan kan je dat doen via de kortingslink hier beneden. Je krijgt dan alle materialen toegestuurd waarmee je dadelijk aan de slag kan gaan.

Wil je aan de slag met jouw gezondheid en wil je graag de juiste oefeningen om aan jouw lichaam te werken, dan is dit boek zeker iets voor jou! Ik wens je veel trainingsplezier en geniet van de korting! 

Ga hier naar de kortingspagina voor vrouwen!Ga hier naar de kortingspagina voor mannen!

 

REVIEW: FITCHEF TURBO!

Een nieuwe Review voor mensen die bezig zijn met hun gezondheid en hun lichaam. Fitchef Turbo is een boek dat mensen helpt met een gezond leven. Het is een dieet boek en/of een boek met gezonde recepten.

Wat dit boek zo speciaal maakt, vertel ik jullie graag!

fitchef turbo

Dit boek is een boek dat uitpuilt van de gezonde en lekkere recepten. Maar het is zoveel meer dan dat. Ik heb zelden een dergelijk uitgebreid kookboek gezien met alle mogelijke informatie.

Gezond en verantwoord eten is belangrijk. Als je daarbovenop er nog in slaagt om enkele kilo’s vet te verliezen en een strakker, scherper en gezonder lichaam te ontwikkelen, dan heb je alles!

Dit boek helpt je hierbij. Het is geschreven en opgesteld met de bedoeling om mensen verder te helpen naar “de beste versie van zichzelf”. Heerlijk zou dat zijn als wij allemaal gezonder zouden kunnen worden.

Wat zal je leren in het boek Fitchef Turbo?

Ftchef Turbo is een vervolgboek op het eerste erg succesvolle boek “Fitchef”. Dit eerste boek had de schrijver geschreven naar aanleiding van zijn eigen proces in het verliezen van de overtollige kilo’s.

Met dit boek bracht hij hulp aan andere mensen die lijden aan overgewicht. Het boek was een dergelijk groot succes dat mensen vroegen achter meer recepten en meer duidelijkheid over voeding.

Er was nood aan gezonde recepten, met duidelijke informatie. Recepten die lekker zijn maar ook makkelijk en snel klaar te maken. Er was vraag naar een handig en makkelijk kookboek. Eentje dat ook écht bruikbaar is en niet alleen mooi staat te wezen in de boekenkast.

Fitchef Turbo is gecreëerd met recepten die op 5 tot 15 minuten klaar zijn. Er zitten ook recepten in het boek die je voor een hele week kan klaarmaken. Recepten die je kan klaarmaken en die een weekje goed blijven in de koelkast.

In het boek krijg je ook boodschappenlijstjes, weekmenu’s en allerlei tips.

Wil je ook graag starten met Fitchef Turbo? Dat kan! Ga DIRECT naar de kortingspagina!Hier vind je het boek aan de laagste prijs!

Het boek “Fitchef Turbo” is gebaseerd op 5 belangrijke pijlers!

Het boek Fitchef Turbo is gebaseerd op 5 belangrijke principes die de schrijver toepast. Vijf pijlers die ervoor zorgen dat al jouw maaltijden lekker, snel, makkelijk en voedzaam zijn.

Pijler 1: Balans.

De recepten zijn zodanig samengesteld dat ze alle belangrijke voedingsmiddelen bevatten. Eén maaltijd geeft jouw lichaam alles wat het nodig heeft om goed te functioneren.

Je eet hierdoor de juiste voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden. Dit zorgt ervoor dat er balans is in jouw lichaam.

Pijler 2: Eenvoud.

Simpel. De recepten zijn eenvoudig en makkelijk klaar te maken. Geen moeilijke ingrediënten of procedures. Gewoon snel klaargemaakt op een aantal minuutjes.

Geen diploma’s nodig om dit soort maaltijden klaar te maken. Makkelijk, snel, efficiënt én lekker. Eenvoudige recepten dus.

fitchef turbo

Pijler 3: Smakelijk.

Dat spreekt voor zich. Het is belangrijk dat elk gerecht niet alleen eenvoudig en makkelijk is, maar ook lekker. Dat is één van de pijlers. Alleen maar lekkere recepten in het boek.

De “lekkerheid” van de recepten is ook getest bij meerdere mensen. Zo weet je dus -voor je het boek koopt- dat de meeste gerechten bij de mensen in de smaak vallen!

Pijler 4: Eiwitrijk.

Voor mensen die veel gewicht willen kwijtraken is het belangrijk dat er voldoende eiwitten in de maaltijd zitten. Je hebt gezonde vetten nodig maar ook voldoende eiwitten.

Alle maaltijden in dit boek zijn dus voorzien van een goede sterke dosis eiwitten.

Pijler 5: Betaalbaar.

Dit is ook duidelijk. De schrijver wil dat de gerechten door iedereen klaargemaakt kunnen worden en daarvoor moeten ze dus betaalbaar zijn. Geen ingewikkelde ingrediënten en geen speciale materialen nodig.

Nee, dit zijn makkelijk klaar te maken gerechten met ingrediënten die voor ieder van ons betaalbaar zijn. 

Opbouw van Fitchef Turbo boek.

Het boek is opgedeeld in verschillende hoofdstukken. Behalve veel informatie over voeding en ingrediënten krijg je natuurlijk ook 85 recepten.

Hier wordt er een onderscheid gemaakt tussen verschillende soorten gerechten en daardoor is het boek erg makkelijk om te lezen qua structuur.

Er zijn in het boek:

  • 15 gerechten om voor te bereiden voor een hele week!
  • 9 recepten voor het ontbijt.
  • 9 recepten voor de lunch.
  • 40 hoofdgerechten.
  • 12 zoete gerechten.

Fitchef aan kortingsprijs?

Wie is de schrijver van het boek?

Mark Van OssterwijckHet boek Fitchef Turbo is geschreven door Mark Van Oosterwijck. Deze man is zich gaan verdiepen in fitness, gezondheid en voeding doordat hij zelf jarenlang rondgelopen heeft met overgewicht.

Hij heeft allerlei informatie opgedaan en is gaan studeren om zo een expert te worden in zijn vakgebied. 

Hij heeft meerdere boeken geschreven en hij heeft ook een aantal websites opgericht.

Met zijn nieuwe boek Fitchef Turbo leert hij mensen hoe ze moeten omgaan met hun eigen lichaam. Hij leert de mensen welke producten goed zijn voor het lichaam en welke niet en ook het “waarom” daarachter.

Creëer een calorie tekort!

De enige manier om echt af te vallen is door een calorie tekort te creëren. Het is dus de bedoeling dat je “meer verbruikt dan dat je eet” of “je eet minder dan dat je beweegt.”

Dat is de enige manier waarop een mens afvalt. Hoe je dat doet en met welk dieet of welke hulpmiddelen dat is op zichzelf onbelangrijk maar je moet zorgen dat je niet te veel eet.

Het leuke aan dit boek is dat bij elk gerecht staat hoeveel calorieën het gerecht bevat. Zo weet je dan ook dadelijk of je teveel calorieën eet of te weinig.

Bereken je calorieën per week: Reken je caloriebehoefte uit per dag en doe dat maal 7. Zo krijg je jouw caloriebehoefte voor een hele week. Als je weet hoeveel je op 7 dagen tijd mag eten dan kan je elke dag een beetje variëren in voeding.

Ga niet over het getal heen. Op het getal blijven en precies eten onder je calorie behoefte zal ervoor zorgen dat jij gewicht verliest. (Bron)

Voordelen van het boek Fitchef Turbo

Het boek Fitchef Turbo heeft eigenlijk heel veel voordelen en je zal merken als je het aankoopt dat het een boek is waarmee je écht aan het werk kan gaan.  Ik soms de voordelen even voor je op.

  • Weekmenu’s en de tool om ze zelf samen te stellen.
  • Lekkere, gezonde recepten.
  • Weet wat je eet: alle macronutriënten en calorieën staan aangegeven.
  • Mooie foto’s , duidelijke uitleg.
  • Recepten zijn gemaakt op basis van juiste proporties.
  • Eenvoudig, makkelijk, goedkoop en snel.
  • Erg mooi boek om in de hand te hebben.

Resultaten die je kan behalen als je werkt met Fitchef Turbo.

boek fitchef turboAls je aan de slag gaat met het Fitchef Turbo boek dan zal je goede resultaten zien.

Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde componenten die het basisprincipe van afvallen respecteren. Hierdoor kan je bijna niet anders dan resultaten zien.

Als je op het internet even rondkijkt merk je ook dat er behoorlijk wat positieve reacties te vinden zijn over Marc Van Oosterwijck en zijn kennis in zijn boeken.

Wat zal je zien en welke resultaten zal je ervaren?

  • Je krijgt meer energie.
  • Je lichaam wordt gezonder langs binnenuit.
  • Jouw lichaam zal harder en strakker worden.
  • Je zal overtollige kilo’s verliezen.
  • Je voelt je beter in je vel.

Voor wie is dit boek geschreven?

Dit boek is bestemd voor mensen die graag een handleiding hebben om gezonder te gaan leven.

Dit boek is zeker bestemd voor mensen die graag sporten en bewegen en die niet goed weten hoeveel voedingsstoffen ze van alle macronutriënten  moeten eten om succesvol af te vallen.

Door de handige wegwijzers en de duidelijkheid in het boek is dit echt een heel handig exemplaar voor mensen die niet te veel willen nadenken en gewoon maaltijden willen maken om af te vallen en gezond te worden.

  • Het boek is niet zo ideaal voor mensen die een hele dag niet bewegen en niet bereidt zijn om daar iets aan te doen.
  • Het boek is ook niet geschikt voor mensen die vegetarisch zijn. Dan zou je aan de meeste recepten geen boodschap hebben.

Wil je ook graag starten met Fitchef Turbo? Dat kan! Ga DIRECT naar de kortingspagina! Hier vind je het boek aan de laagste prijs!

Ik koop het product, wat krijg ik nu?

Als je het boek koopt, krijg je een prachtig hardcover boek van 248 pagina’s. Je krijgt 85 recepten en het kost je 29,95 euro. Niet zo heel veel voor dergelijke recepten die je de juiste weg wijzen.

Het boek bevat eiwitrijke en koolhydraatarme recepten met alle waarden erbij geschreven zodat je weet wat je eet.

  • Een mooi stevig boek, 248 pagina’s, hardcover.
  • Snelle en lekkere recepten die op 15 minuten klaar zijn. Bruikbaar voor elke dag en op elk moment van de dag.
  • Voorbeelden van weekmenu’s, bewaartips, meal-prep tips.
  • Vijf stappenplan voor het maken van een persoonlijk weekmenu op maat.
  • Gezonde recepten vol met goede porties eiwitten en vetten.

Is “Fitchef Turbo” zijn geld waard en doet het wat het beloofd?

Ik denk dat we het eens kunnen zijn dat het product verkocht wordt voor een normale en goede prijs. Je krijgt lekker veel recepten en alle uitleg die je nodig hebt om te begrijpen waar je mee aan de slag gaat.

De opdeling en de informatie die je krijgt is van belangrijke waarde en is dus zijn geld absoluut waard.

Of het boek doet wat het beloofd, is toch ook een beetje afhankelijk van jezelf. Als je het boek volgt, je eet de recepten en je houdt je netjes aan de gezonde voeding, dan zal het boek zeker doen wat het beloofd.

Ga je tussenin zitten graaien en snoepen, dan wordt het al veel moeilijker om de gewenste resultaten te behalen. Maar die verantwoordelijkheid ligt natuurlijk helemaal bij jouzelf. 

Conclusie Review: Fitchef Turbo!

fitchef turboWe kunnen zeggen dat  FitChef Turbo een aanrader is als je aan de slag wilt met jouw gezondheid.

Het boek is niet duur en je krijgt veel in de plaats voor jouw centen. Je boekt blijvende resultaten als jij er echt mee aan de slag gaat en jouw voeding- en levensstijl aanpast.

Wil je niet veranderen of bewegen en actie ondernemen dan is dit boek niets voor jou maar voor de mensen die dat wél willen, is het boek “Fitchef Turbo” een absolute aanrader!

Koop nu DIRECT Fitchef Turbo boek aan kortingsprijs.

Extra Tips!

We hebben op de website nog reviews staan over erg leuke kookboeken. Misschien interesseren deze boeken jou ook?

REVIEW: DE KETO REVOLUTIE.

Vandaag breng ik jullie een review over het nieuwe boek De Keto Revolutie. Dit is een boek voor mensen die aan de slag willen gaan met hun gezondheid. Op dieet dus! Maar is dit nu het zoveelste dieetboek of is dit boek anders dan de anderen?

de keto revolutie

Ik vertel het jullie graag.

Ik heb mij het boek aangekocht en ben er dadelijk mee aan de slag gegaan. De resultaten van mijn onderzoek vind je allemaal terug in dit artikel.

Denk eraan dat je steeds gezond moet afvallen. Te dik zijn is niet gezond maar drie kwart van de bevolking is te dik. Te mager zijn is ook niet goed. Een mooie gezonde balans is datgene dat jij moet nastreven.

Een gezond lichaam krijg je hoofdzakelijk door gezond te eten. Als je wil afvallen is dat 70% afhankelijk van jouw voeding en 30% afhankelijk van je fysieke bezigheden zoals actief zijn en sporten.

Wat is een ketogeen dieet?

Een ketogeen dieet of het keto dieet is een dieet waarin jij weinig koolhydraten eet maar wel veel gezonde vetten. Dit biedt heel veel gezondheidsvoordelen. (bron)

Er zijn verschillende onderzoeken die aantonen dat dit soort dieet goed is voor onze gezondheid. (bron) Dit soort dieet is goed tegen diabetes, kanker, epilepsie en nog veel meer andere kwalen. (bron)

Het ketogeen dieet is dus een dieet waarbij je de inname van koolhydraten drastisch gaat verminderen. Hierdoor zal je je lichaam in een staat van ketose kunnen brengen.(bron)

In deze ketose stand zal het lichaam heel efficiënt en vrij snel vet gaan verbranden.  Vetten worden omgezet in ketonen in de lever en die zorgen dan weer voor energie voor de hersenen. (bron)

Wat is de Keto Revolutie?

De Keto Revolutie is een programma waarbij je leert om van jouw lichaam een vetverbrandende machine te maken. Dit doe je door de juiste voedingsmiddelen in jouw dagelijkse maaltijden te steken. 

Door bepaalde voedingsmiddelen niet meer te eten en anderen dan weer wel, zorg je ervoor dat jouw lichaam zich zal aanpassen en op een andere manier zal omgaan met energie.

De Keto Revolutie is een volledig programma dat jou de weg wijst naar een gezonde manier van eten die ervoor zorgt dat je jouw overtollig vet zal verbranden. In dit programma zal je leren om meer vetten te eten en te stoppen met het consumeren van suiker.

Hierdoor zal je allerlei gezondheidsvoordelen ervaren. Je zal je bijvoorbeeld beter kunnen concentreren, je krijgt meer energie, je slaapt beter en nog zoveel meer. (bron)

De Keto Revolutie geeft je alle informatie die je nodig hebt om goed te starten.

Wie is Mitchel Van Duuren: De auteur?

Als je iets aankoopt is het altijd leuk om te weten wie de auteur achter het programma is. Daardoor krijg je immers een duidelijk beeld van wat je mag verwachten en of het product een beetje onderbouwd is.

michel van duuren

Mitchel van Duuren is een man die weet waar hij mee bezig is.

Hij heeft 2 websites gemaakt paleo.nl en foody.nl Daarenboven heeft hij reeds 6 boeken geschreven over voeding en gezondheid. Mitchel is in eerste instantie erg gekend van de Paleo manier van eten.

Nu is hij zich gaan focussen om dieper in te gaan op voeding en de keuzes die je daarin kan maken. Keto gaat immers nog een stapje verder in de strijd naar een gezond lichaam.

Mitchel werkt ook persoonlijk samen met mensen/klanten en haalt hier spectaculair goede resultaten. Deze kan je makkelijk terugvinden op zijn websites.

Keto levensstijl in combinatie met Intermittent Fasting.

De Keto manier van eten wordt vaak gecombineerd met intermittent fasting. Dit wil eigenlijk zeggen dat je op bepaalde tijden van de dag gewoon niet gaat eten, en dus gaat vasten. In deze periodes is jouw lichaam dan verplicht om energie te halen uit jouw vetreserves. 

Als je eet, dan eet je veel vetrijke voedingsmiddelen en veel groene groenten. Je eet weinig (tot geen) koolhydraten en suiker eet je helemaal niet. Daardoor zal jouw lichaam verplicht worden om zijn eigen vetcellen aan te spreken voor energie.

Als je gedurende de dag een aantal uren vast (meestal gebruiken mensen een raam van 16u vasten en 8u eten) en dus “intermittent fast” dan stimuleer je het proces van eigen vet gebruik. Hierdoor zal je sneller en efficiënter vet verliezen.

Voordelen van Ketogeen dieet.

Er zijn ontzettend veel voordelen in het Ketogeen dieet. Deze voordelen zijn effecten van het verstandig eten en de juiste keuzes maken. Door te eten volgens het ketogeen principe krijg je meer gezonde vetten binnen.

Hierdoor zal je verschillende voordelen ervaren. Ik soms ze even op:

  • Meer energie.
    • Minder last van bloedsuikerspiegel.
    • Geen ups en downs.
    • Minder honger, minder zin in eten.
    • Minder zin in zoet.
    • Snellere vetverbranding.
    • Stevigere spieren en botten.
    • Huidklachten verdwijnen.
    • Haren en nagels worden sterker.
    • Allerlei gezondheidskwalen worden beter
    • Gewicht verliezen: relatief makkelijk en snel.

Wil je ook graag aan de slag met de Keto Revolutie? Dat kan! Ga DIRECT naar De Geheime Kortingspagina. Hier vind je het programma aan een klein prijsje!

De KETO griep!

De eerste dagen waar je start met het keto dieet kan je je wel even slap voelen. Dan lijkt het een beetje alsof je ziek aan het worden bent. Je voelt je slap, je hebt weinig energie, je voelt je zelfs een beetje koortsig.

Dit blijft natuurlijk niet duren maar het is wel één van de redenen waarom mensen snel gaan stoppen met het keto dieet omdat ze zich slecht voelen en denken dat het programma niet werkt.

De reden waarom veel mensen last krijgen van de keto griep is vaak omdat het concept niet goed toegepast wordt. Mensen weten niet precies waaraan ze beginnen, zijn slecht geïnformeerd en doen maar wat.

Als je start met de Keto Revolutie, dan heb je daar geen last van. Hier krijg je alle informatie die je moet hebben om dadelijk goed te starten, zonder dipje of zonder je slecht te gaan voelen. (bron)

Welke resultaten zal je zien?

Niet onbelangrijk is natuurlijk wat de resultaten zullen zijn als je met dit programma start. Je kent de voordelen al, maar een mens wil natuurlijk ook zelf iets ervaren en voelen. Dat is evident.

Welke resultaten je zal zien, is ook afhankelijk van je doorzettingsvermogen en het feit dat je het spel eerlijk speelt! Als je stiekem suiker gaat zitten eten, of denkt dat 1 chocotoff geen kwaad kan, dan ben je natuurlijk verkeerd.

Bij Keto is het heel simpel. Als je vals speelt word je onmiddellijk uit ketose gewipt en dan werkt het niet meer. Door jou aan de afspraken te houden en te eten wat mag en wat niet mag, raak je in een staat van ketose.

keto recepten

In deze staat verbrand je snel en effectief vet. Maar om in die ketose staat te blijven moet je dus wel niet vals spelen. Speel je vals, dan werkt het niet.

Houd jij je aan de afspraken dan kan je volgende resultaten zien:

  • Geen opgeblazen gevoel meer.
    • Dikke buik wordt minder.
    • Veel meer energie.
    • Positieve gemoedstoestand.
    • Je hebt minder honger.
    • Zin naar zoet verdwijnt.
    • Je verliest de eerste weken heel veel “water” gewicht.
    • Een gestaag verlies van vet.
    • Stralende zachte huid.
    • Geen darmproblemen meer.
    • Je ziet er gezond en fris uit.
    • Andere gezondheidsklachten verdwijnen stukje bij beetje.

Ik koop het product! Wat krijg ik nu?

Dat is heel makkelijk. Zodra je het product koopt en jij hebt betaald dan krijg jij in je mailbox een mail met een link naar de website. Je krijgt een gebruikersnaam en een paswoord. Hiermee kan je op de website dan jouw aangekochte producten downloaden.

De website is mooi en makkelijk in gebruik. Je kan alles downloaden maar je kan ook alles uitprinten als je dat leuker zou vinden. Dit is wat je krijgt:

  • Ebook: De Keto revolutie.
    • Ebook: Intermittent Fasting.
    • Receptenboek: 62 recepten.
    • Maaltijdplanning.
    • Boodschappenlijstjes.
    • Videotraining met 20 video’s en veel uitleg.

Wil jij ook starten met de Keto Revolutie? Dat kan! Ga DIRECT naar De Geheime Kortingspagina. Hier vind je het programma aan een klein prijsje.

Wie haalt er voordeel uit dit programma: De Keto Revolutie?

Dat is heel makkelijk. Iedereen! Iedereen wordt beter van dit programma, omdat het een gezond programma is met een correcte manier van eten. De oermensen aten vroeger ook op deze manier.

Het is dus zonder enige twijfel een goede manier waar een mens een gezonder en sterker lijf van krijgt.

Dit programma is geschikt voor iedereen. Maar dit programma is zeker geschikt voor mensen die meer energie willen, snel gewicht willen verliezen, lekker willen blijven eten en houden van makkelijke recepten.

Het programma is ook voor mensen die graag een duidelijk beeld willen en een beetje hulp als ze starten met een nieuwe levensstijl. Want met dit programma krijg je namelijk alle hulp die je nodig hebt en je krijgt een vrijkaart: garantie op succes!

Is De Keto Revolutie zijn geld waard en doet het wat het beloofd? 

De belangrijkste vraag is dan natuurlijk of het programma zijn geld waard is en jij de beoogde resultaten ook zal behalen. 

We kopen een programma dan willen we ook dat het werkt want wat ben je met een programma waar je geld voor betaald maar niet doet wat het je beloofd? Dus geven we op deze vraag ook altijd ons eerlijk antwoord. 

De Keto Revolutie is absoluut zijn geld waard. Als jij jezelf houdt aan de regels en de afspraken die uitgelegd worden in het boek, dan krijg jij de resultaten waar je naar verlangt.

Het programma geeft jou exact wat het beloofd en het is behoorlijk laag van prijs. Het enige waar jij rekening moet mee houden is dat jij je houdt aan het programma. Stiekem tussenin dingen eten die niet goed voor je zijn, is geen optie als je resultaten wil!

Conclusie: Programma: De Keto Revolutie

Het programma de Keto Revolutie is heel professioneel en goed in elkaar gestoken. Je krijgt werkelijk alles om er goed mee te starten. De boeken zijn helder en de informatie is wetenschappelijk onderbouwd.

de keto revolutie

Als je dit programma volgt en je maakt de maaltijden die er in het programma staan, dan zal je zonder enige twijfel snelle resultaten zien en heel snel beter in je vel gaan zitten.

De prijs van het programma is daarenboven zo laag voor alles wat je krijgt dat twijfelen eigenlijk niet nodig is. Je zal voor het kleine prijsje van 37euro niet veel andere programma’s tegenkomen die je dezelfde soort waardevolle informatie verschaffen.

Voor ons is de Keto Revolutie een absolute topper en zeker een aanrader als je aan de slag wil gaan met jouw gezondheid. De resultaten zijn verbluffend en wat anderen kunnen, dat kan jij natuurlijk ook.

Ben je overtuigd? Wil je starten? Prima! Ga DIRECT naar de geheime kortingspagina!Veel plezier ermee en eet smakelijk!

Extra Tips!

We hebben op de website nog reviews staan over erg leuke kookboeken. Misschien interesseren deze boeken jou ook?