PERFECT SLAPEN IN 7 STAPPEN : REVIEW! Wacht voor je koopt!

Een nieuw boek en een nieuwe review: Perfect Slapen in 7 Stappen Review.  Omdat jij op deze pagina terecht komt, ben je waarschijnlijk ook op zoek naar oplossingen voor jouw slaapproblemen.

perfect slapen
  • Misschien slaap je wel goed, maar duurt het lang voor je de slaap kan vinden?
  • Misschien slaap je dadelijk, maar word je verschillende malen wakker tijdens de nacht?
  • Of je bent iemand die woelt en wroet in zijn slaap?
  • Misschien word je te snel wakker en kan je niet terug in slaap vallen.

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom jij het gevoel hebt niet goed te slapen en dus ben je op zoek naar iemand die je ernstig neemt. Een slaapprobleem is ook een ernstig probleem en heeft heel veel invloed op het verloop van de rest van je dag. (bron)

Het is dus heel verstandig dat jij op zoek gaat naar antwoorden en andere mogelijkheden om jezelf te helpen.

Lekker slapen is de basis van een goed humeur en veel productiviteit tijdens de dag! Goed slapen is ook heel belangrijk voor een goede gezondheid. (bron)

Kan je niet goed slapen, dan is het slim om hier een oplossing voor te zoeken en dan ben je misschien met dit ebook : “Perfect Slapen in 7 Stappen” aan het goede adres. Wie weet?

Twijfel je om het boek Perfect Slapen in 7 stappen te kopen? Dan lees je best even verder in de review. Ik kocht het boek en ben ermee aan de slag gegaan. Hier lees je mijn bevindingen!

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME Kortingspagina!

Veel mensen slapen slecht, maar waarom?

Er zijn veel mensen die slecht slapen. Misschien weet je dat niet, maar wat je zeker wel weet, is dat mensen niet te koop lopen met hun problemen. Zo ook niet met slaapproblemen.

Slaapproblemen krijg je vaak door mentale zorgen en dat vinden mensen  vaak niet zo leuk om mee te koop te lopen. (bron) Goed slapen wil iedereen, dus goed slapen tips zijn meer dan welkom.

Als je slecht slaapt ligt dat meestal aan mentale problemen, stress gerelateerd. Hier en daar een fysiek iets, maar meestal hangt het vast met wat er in jouw hoofd omgaat. Tips om beter te slapen bij stress zijn dus belangrijk.

Mogelijke oorzaken van slaapproblemen.

Er zijn heel veel oorzaken van slaapproblemen maar er zijn er enkele die regelmatig terugkomen en waar veel mensen over klagen.

  • Stress, één van de grootste oorzaken. (bron)
  • Depressie.
  • Piekeren.
  • Niet kunnen loslaten en tot rust komen.
  • Slechte voeding.
  • Allergische reacties.
  • Problemen met hart en longen.
  • Zorgen, angsten en onzekerheden.
  • Maag- en darmproblemen.

Er zijn heel veel fysieke en mentale ongemakken die er kunnen voor zorgen dat je niet goed kan slapen, nachtmerries hebt, of langdurig wakker ligt. Het is dus belangrijk dat je hier gaat aan werken. (bron)

Als je slecht slaapt dan…

Als je slecht slaapt dan kom je tijdens de dag in de problemen. Een mens heeft immers geestelijke en lichamelijke rust nodig. Die krijg je niet als je niet slaapt. Daardoor zal je tijdens de daguren problemen ondervinden. (bron)

Dat zijn problemen van allerlei aard. Ik denk maar aan:

  • Moe zijn.
  • Futloos zijn.
  • Geen energie vinden.
  • Constante zin om te wenen.
  • Heel emotioneel zijn.
  • Kwade buien krijgen.
  • Snel geïrriteerd en boos zijn.
  • Beginnen roepen.
  • Geen lawaai of drukte verdragen.
  • Je niet meer kunnen concentreren.
  • Uitputting van je lichaam en de lichaamsfuncties.
  • Meer stress.
  • Dik worden of net erg vermageren.

Dit zijn allemaal gevolgen van niet goed slapen. Eentje is niet erg maar als je nachten na elkaar te weinig rust krijgt, dan loopt de emmer al snel vol. 

Het fijne om te weten is dat deze oorzaken allemaal aan te pakken zijn en dat de oplossingen voor het grijpen liggen! Jij kan immers jezelf helpen! Middelen om beter te slapen vind je dus vaak bij jezelf.

Boek: Perfect Slapen in 7 Stappen!

De titel van het boek zegt het al zelf. We gaan perfect slapen in 7 stappen. Maar kan dat dan wel echt en hoe perfect is het slapen dan eigenlijk?

Je gaat dit boek dus kopen. Fijn! Maar stel dat je dat doet, wat krijg je dan precies allemaal bij de aankoop van dit boek?

Lekker slapen

Het boek bestaat uit 143 bladzijden. Het boek zelf krijg je toegezonden in een hard cover exemplaar en je kan het ook downloaden op je computer als PFD bestand. Dat is handig dat je ze allebei kan hebben.

Het boek begint met een handige inhoudsopgave, met daar aansluitend de structuur waaruit het boek is opgedeeld. Je krijgt een duidelijke inleiding met uitleg over het slaapprobleem, om daarna verder te gaan naar de zeven stappen.

Stap 1: Herstel het vertrouwen!

Dat is de eerste stap, volgens het boek. Je moet ervoor zorgen dat je stopt met angstig zijn. Dat is nergens goed voor. Negatieve gedachten zorgen ervoor dat je blokkeert. Deze gedachten kunnen er dan ook voor zorgen dat je de slaap niet kan vatten.

Het is dus belangrijk hiermee aan de slag te gaan en jouw mindset om te draaien naar een positievere ingesteldheid. Hiermee herstel je het vertrouwen in jezelf.

Stap 2: Zorg voor structuur in je leven.

Vroeger als we klein waren dan werden we opgevoed met bepaalde afspraken en structuren. We moesten op een bepaald uur naar bed en we aten drie keer per dag. Deze dingen waren evident.

Hoe groter en ouder je wordt, hoe minder die structuur aanwezig is en hoe meer er gespeeld wordt met de mogelijkheden. Dit is niet goed voor onze slaapstructuur.

Ja! Ik wil lekker slapen!  Breng me DIRECT naar de geheime kortingspagina van dit boek! >>>

Stap 3: Kijk naar licht en duisternis.

Licht en donker bepalen ons bioritme. Onze biologische klok past zich immers aan, aan wat er zich rondom ons afspeelt. Een lichaam voelt aan dat het moet slapen als het donker is en dat als de zon opkomt, wij ook moeten wakker worden.

slapende vrouw

Dit ritme is zeer belangrijk om goed te kunnen slapen. Dit hoofdstuk helpt je om jouw bioritme terug te vinden.

Stap 4: Kies bewust voor de juiste levensstijl.

Hoe je leeft en wat je allemaal tijdens de dag doet, heeft ook invloed op jouw slaap. Als je tijdens de dag een hele tijd tv ligt te kijken dan heb je minder nood aan slaap dan iemand die een hele dag werkt.

Hetzelfde geldt voor iemand die tijdens de dag gezond eet, of iemand die zich vol steekt met vieze voeding. Het ene maakt jouw lichaam blij, het andere niet.

Stap 5: Zorg voor een slaaproutine.

Welke die routine dan precies zou zijn, dat is op zich niet zo belangrijk. Zolang je er maar voor zorgt dat het een routine is die voor jou werkt. Wil je 8 uren slapen en moet je om 7u opstaan, dan zorg je dat je tegen 23u slaapt.

Zo simpel is het eigenlijk wel. Wat voor de ene werkt, werkt niet noodzakelijk voor de anderen dus zoek jouw eigen routine!

Stap 6: Val in slaap met een gerust hart.

Lees het boek om te begrijpen wat de schrijver hiermee bedoelt want in dit deel van het boek vertelt de schrijver dat je in slaap moet vallen met een fijn gevoel. Niet angstig zijn. Wel met een fijn warm gevoel.

Stap 7: Op een slimme manier wakker worden!

Hoe vroeger jij kan opstaan, hoe beter jouw dag zal beginnen. Het is de ochtend die jouw dag bepaalt en hoe je verder de dag zal doorbrengen. Als jouw ochtend TOP is, dan is de kans groot dat de rest van de dag dat ook wordt.

Wie is de schrijver van het “Perfect Slapen in 7 Stappen” boek? 

Niet onbelangrijk om te weten is natuurlijk wie het boek geschreven heeft.  Je kan het boek gaan googelen en gaan kijken wat je over hem terug vindt.

Dat deed ik natuurlijk ook. En toen vond ik informatie die me wel gerust stelde. De schrijver is William van der Klaauw. Hij is een deskundige op het vlak van slapen en slaapproblemen.

Hij plaatst met regelmaat artikelen op zijn website over slaapproblemen die wetenschappelijk goed onderbouwd zijn. Op de website zijn er ook contactgegevens te vinden en een ondernemingsnummer. 

william van der klaauw

Het is erg fijn om te weten dat je met een écht bedrijf in contact komt, een bedrijf dat ook communiceert met zijn klanten. Denk je eraan om het boek Perfect Slapen in 7 stappen te kopen? Lees dan zeker nog even verder!

Extra Bonussen bij Perfect Slapen in 7 Stappen.

Bovenop het boek en alle uitleg die je erin krijgt, heeft de schrijver van het programma nog voor een extraatje gezorgd. Dat is in alle eerlijkheid wel heel leuk. Een mens vindt het leuk om een extraatje te krijgen.

Bij het boek “Perfect Slapen in 7 Stappen” krijg je meer dan dat. Je krijgt maar liefst 6 fantastische extra bonussen om ervoor te zorgen dat jij weer lekker gaat slapen! Jij krijgt:

  • Een jaar lang persoonlijke antwoorden op jouw vragen wanneer je die nodig hebt!
  • Een snack receptenboek.
  • Een gids met goede supplementen.
  • Relax muziek.
  • Nog dieper slapen: 8 dagen digitale cursus
  • Tien technieken om tot rust te komen.

Voor wie is “Perfect Slapen in 7 Stappen” bedoeld?

Dit boek is bedoeld voor iedereen die niet goed kan slapen. Of op eender welke manier niet in staat is de slaap te vatten voor- of tijdens de nacht.

Mensen die niet kunnen slapen, mensen die in de nacht wakker worden, meerdere malen zelfs. Of mensen die uren liggen te woelen. Maar het boek is zeker ook voor mensen die meer rust nodig hebben en wat vreugde zoeken in de avonduren.

Voordelen van aan de slag te gaan met dit boek.

Wat zijn de ervaringen van mensen die met dit boek aan de slag gaan en welke voordelen merk je als je hiermee werkt?

Dat is op zich niet zo moeilijk. Als je even rondkijkt dan zie je al snel dat heel veel mensen positief zijn over de vooruitgang die ze met dit boek krijgen. Er wordt heel veel van jezelf verwacht, maar als je meegaat in de stappen dan is succes gegarandeerd.

Ik heb mij het boek aangekocht en ben de zeven stappen één voor één doorgelopen. Dat ging goed. Je leest en je past toe. En als je dat consequent doet en open staat voor de handvaten die de schrijver jou aanbiedt, dan krijg je mooie resultaten.

Voordelen van het boek zijn ook:

  • Je weet dat het boek onderbouwd is en gebaseerd op wetenschappelijk bewezen argumenten en oefeningen.
  • De extra hulp die constant voor jou ter beschikking staat.
  • Het kleine prijsje voor alles wat je krijgt.
  • Veel leuke en goede bonussen.
  • Veel tips die makkelijk en dadelijk toepasbaar zijn.

Hoeveel kost dit boek?

He e-book Perfect Slapen in 7 stappen samen met al zijn bonussen krijg je voor de spotprijs van 37 euro.

Ik heb zelden een dergelijk uitgediept boek gezien dat zo veel informatie vrij geeft en toch maar zo weinig kost. 

Ervaringen met het boek Perfect Slapen in 7 Stappen. 

Dan moeten we het nog vertellen over onze ervaringen. Want als je iets koopt wil je natuurlijk weten of het de moeite waard is en of je er iets zal aan hebben. Dus wij gingen op zoek. 

Je ziet en leest voornamelijk positieve reacties op het boek. Mensen vinden de weg terug naar rust en kalmte waardoor ze beter zullen slapen. Ook op de verkooppagina vind je heel veel enthousiaste reacties. 

Onze ervaring. 

We gingen er zelf natuurlijk ook mee aan de slag. Ik las het boek door en ik heb gekeken naar de dingen die me aanspraken. Ik ben zelf een extreem goede slaper en kon met het boek niet zoveel aanvangen. 

Tenminste dat dacht ik. Maar zelfs ik heb enkele bijzondere tips tegengekomen waar ik echt wat aan had. Eén van mijn kinderen kan niet zo snel de slaap vatten en op hem heb ik dit boek uitgetest. 

Je krijgt ontzettend veel tips om met jezelf te beginnen werken. De oefeningen zijn duidelijk en makkelijk uit te voeren (zelfs voor een kind) en zorgen voor de nodige resultaten.

De tien technieken die aangeboden worden, brengen je op een andere manier dichtbij de rust om te kunnen slapen. Als je met dit boek aan de slag gaat en je doet dit echt op een ernstige manier, dan kan je hier écht wel iets aan hebben. 

Ik heb het boek, de technieken en oefeningen gedurende 4 weken samen met mijn zoontje toegepast en ik kan zeggen dat hij beter slaapt dan tevoren. De extra bonus met muziek is erg fijn. Ook de snacks zijn een leuk extraatje bij dit boek.

Is “Perfect Slapen in 7 Stappen” zijn geld waard en doet het wat het beloofd? 

Natuurlijk wil je dat nog even weten voor je overgaat tot de aanschaf van het boek. Het is belangrijk dat als je iets koopt dat je dan weet dat het product ook zijn werk doet. 

Het boek geeft ontzettend veel informatie over slapen en het probleem er rond. Het zorgt ervoor dat jij inzichten krijgt die je daarvoor misschien nog niet had. 

Het boek helpt jouw de geestelijke rust te vinden die je nodig hebt om een patroon te creëren in je eigen slaapgedrag. Hierdoor zal je ’s nachts beter kunnen slapen. 

De lage prijs zorgt ervoor dat je de eventuele twijfel opzij kan zetten en gewoon met een goed gevoel het boek kan kopen en ermee aan de slag kan gaan.

Conclusie: Perfect Slapen in 7 Stappen Review.

perfect slapen

Ik denk dat je nu ongeveer alles weet wat je moet weten. Het boek is handig en efficiënt en je krijgt ontzettend veel voor een klein prijsje.

Als je jou bedenkt dat je bij de psycholoog zou langsgaan om een oplossing te zoeken voor jouw slaapproblemen dan kom je er niet zo makkelijk vanaf.

Eén sessie bij de psycholoog is al makkelijk 50 euro. Dit boek met al zijn bonussen krijg je al voor 37 euro. Dat is erg weinig als je je bedenkt wat je er allemaal voor in ruil krijgt.

Hou er wel rekening mee dat dit een DOE boek is. Het is niet genoeg om het even te lezen. Het is een boek waar je echt mee gaat werken en alle tips om te slapen, gaat toepassen in jouw eigen leven.

Doe je dat consequent dan zie je geweldige resultaten en dan zal jij binnenkort weer heerlijk kunnen slapen. Ik wens het jou zeker toe. 

Heb je nog vragen over deze review, stuur ons dan zeker een mailtje. Wij helpen je graag verder!

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME Kortingspagina!

Extra tips!

We hebben op onze website nog meer artikelen en boeken die je tot rust kunnen brengen. Misschien interesseren deze boeken jou?

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *