REVIEW: FITCHEF & FITCHEF TURBO! Update 2020! Inclusief WEEKMENU’S!

Een nieuwe Review voor mensen die bezig zijn met hun gezondheid en hun lichaam. Wil je Fitchef Turbo kopen dan wil je zeker weten wat je krijgt. Dit is een boek dat mensen helpt met een gezond leven.

Het is een dieet boek en/of een boek met gezonde recepten. De Fitchef Recepten. Maar wat zijn die recepten, waar kan je je aan verwachten en wat doet het precies?

Wat dit boek zo speciaal maakt, vertel ik jullie graag!

fitchef turbo

Dit boek is een boek dat uitpuilt van de gezonde en lekkere recepten. Maar het is zoveel meer dan dat. Ik heb zelden een dergelijk uitgebreid kookboek gezien met alle mogelijke informatie.

Gezond en verantwoord eten is belangrijk. Als je daarbovenop er nog in slaagt om enkele kilo’s vet te verliezen en een strakker, scherper en gezonder lichaam te ontwikkelen, dan heb je alles!

Dit boek helpt je hierbij. Het is geschreven en opgesteld met de bedoeling om mensen verder te helpen naar “de beste versie van zichzelf”. Heerlijk zou dat zijn als wij allemaal gezonder zouden kunnen worden.

Fitchef is een behoorlijke  naam geworden en biedt nu verschillende dingen aan. Ook een Fitchef weekmenu bijvoorbeeld. Of de Fitchef app. Er zijn zoveel manieren om gezond aan de slag te gaan! Jij kan het vast ook!

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME kortingspagina! 

Wat zal je leren in het boek Fitchef Turbo?

Fitchef Turbo is een vervolgboek op het eerste erg succesvolle boek “Fitchef”. Dit eerste boek had de schrijver geschreven naar aanleiding van zijn eigen proces in het verliezen van de overtollige kilo’s.

Met dit boek bracht hij hulp aan andere mensen die lijden aan overgewicht. Het boek was een dergelijk groot succes dat mensen vroegen achter meer recepten en meer duidelijkheid over voeding.

Er was nood aan gezonde recepten, met duidelijke informatie. Recepten die lekker zijn maar ook makkelijk en snel klaar te maken. Er was vraag naar een handig en makkelijk kookboek. Eentje dat ook écht bruikbaar is en niet alleen mooi staat te wezen in de boekenkast.

Fitchef Turbo is gecreëerd met recepten die op 5 tot 15 minuten klaar zijn. Er zitten ook recepten in het boek die je voor een hele week kan klaarmaken. Het Fitchef Weekmenu. Recepten die je kan klaarmaken en die een weekje goed blijven in de koelkast.

In het boek krijg je ook boodschappenlijstjes, weekmenu’s en allerlei tips. Dit is superfijn, het geeft je zoveel extra’s.

De 5 belangrijke pijlers in het Fitchef Turbo boek!

Het boek Fitchef Turbo is gebaseerd op 5 belangrijke principes die de schrijver toepast. Vijf pijlers die ervoor zorgen dat al jouw maaltijden lekker, snel, makkelijk en voedzaam zijn.

Pijler 1: Balans.

De recepten zijn zodanig samengesteld dat ze alle belangrijke voedingsmiddelen bevatten. Eén maaltijd geeft jouw lichaam alles wat het nodig heeft om goed te functioneren.

Je eet hierdoor de juiste voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden. Dit zorgt ervoor dat er balans is in jouw lichaam.

Pijler 2: Eenvoud.

Simpel. De recepten zijn eenvoudig en makkelijk klaar te maken. Geen moeilijke ingrediënten of procedures. Gewoon snel klaargemaakt op een aantal minuutjes.

Geen diploma’s nodig om dit soort maaltijden klaar te maken. Makkelijk, snel, efficiënt én lekker. Eenvoudige recepten dus.

fitchef turbo

Pijler 3: Smakelijk.

Dat spreekt voor zich. Het is belangrijk dat elk gerecht niet alleen eenvoudig en makkelijk is, maar ook lekker. Dat is één van de pijlers. Alleen maar lekkere recepten in het boek.

De “lekkerheid” van de recepten is ook getest bij meerdere mensen. Zo weet je dus -voor je het boek koopt- dat de meeste gerechten bij de mensen in de smaak vallen!

Pijler 4: Eiwitrijk.

Voor mensen die veel gewicht willen kwijtraken is het belangrijk dat er voldoende eiwitten in de maaltijd zitten. Je hebt gezonde vetten nodig maar ook voldoende eiwitten.

Alle maaltijden in dit boek zijn dus voorzien van een goede sterke dosis eiwitten.

Pijler 5: Betaalbaar.

Dit is ook duidelijk. De schrijver wil dat de gerechten door iedereen klaargemaakt kunnen worden en daarvoor moeten ze dus betaalbaar zijn. Geen ingewikkelde ingrediënten en geen speciale materialen nodig.

Nee, dit zijn makkelijk klaar te maken gerechten met ingrediënten die voor ieder van ons betaalbaar zijn.

Opbouw van Fitchef Turbo boek.

Het boek is opgedeeld in verschillende hoofdstukken. Behalve veel informatie over voeding en ingrediënten krijg je natuurlijk ook 85 recepten.

Hier wordt er een onderscheid gemaakt tussen verschillende soorten gerechten en daardoor is het boek erg makkelijk om te lezen qua structuur.

Er zijn in het boek:

  • 15 gerechten om voor te bereiden voor een hele week!
  • 9 recepten voor het ontbijt.
  • 9 recepten voor de lunch.
  • 40 hoofdgerechten.
  • 12 zoete gerechten.

Wie is de schrijver van het boek?

Mark Van OssterwijckHet boek Fitchef Turbo is geschreven door Mark Van Oosterwijck. Deze man is zich gaan verdiepen in fitness, gezondheid en voeding doordat hij zelf jarenlang rondgelopen heeft met overgewicht.

Hij heeft allerlei informatie opgedaan en is gaan studeren om zo een expert te worden in zijn vakgebied.

Hij heeft meerdere boeken geschreven en hij heeft ook een aantal websites opgericht.

Met zijn nieuwe boek Fitchef Turbo leert hij mensen hoe ze moeten omgaan met hun eigen lichaam. Hij leert de mensen welke producten goed zijn voor het lichaam en welke niet en ook het “waarom” daarachter.

Creëer een calorie tekort!

De enige manier om echt af te vallen is door een calorie tekort te creëren. Het is dus de bedoeling dat je “meer verbruikt dan dat je eet” of “je eet minder dan dat je beweegt.”

Dat is de enige manier waarop een mens afvalt. Hoe je dat doet en met welk dieet of welke hulpmiddelen dat is op zichzelf onbelangrijk maar je moet zorgen dat je niet te veel eet.

Het leuke aan dit boek is dat bij elk gerecht staat hoeveel calorieën het gerecht bevat. Zo weet je dan ook dadelijk of je teveel calorieën eet of te weinig.

Bereken je calorieën per week: Reken je caloriebehoefte uit per dag en doe dat maal 7. Zo krijg je jouw caloriebehoefte voor een hele week. Als je weet hoeveel je op 7 dagen tijd mag eten dan kan je elke dag een beetje variëren in voeding.

Ga niet over het getal heen. Op het getal blijven en precies eten onder je calorie behoefte zal ervoor zorgen dat jij gewicht verliest. (Bron)

Voordelen van het boek Fitchef Turbo

Het boek Fitchef Turbo heeft eigenlijk heel veel voordelen en je zal merken als je het aankoopt dat het een boek is waarmee je écht aan het werk kan gaan.  Ik soms de voordelen even voor je op.

  • Weekmenu’s en de tool om ze zelf samen te stellen.
  • Lekkere, gezonde recepten.
  • Weet wat je eet: alle macronutriënten en calorieën staan aangegeven.
  • Mooie foto’s , duidelijke uitleg.
  • Recepten zijn gemaakt op basis van juiste proporties.
  • Eenvoudig, makkelijk, goedkoop en snel.
  • Erg mooi boek om in de hand te hebben.

Resultaten die je kan behalen als je werkt met Fitchef Turbo.

boek fitchef turboAls je aan de slag gaat met het Fitchef Turbo boek dan zal je goede resultaten zien.

Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde componenten die het basisprincipe van afvallen respecteren. Hierdoor kan je bijna niet anders dan resultaten zien.

Als je op het internet even rondkijkt merk je ook dat er behoorlijk wat positieve reacties te vinden zijn over Marc Van Oosterwijck en zijn kennis in zijn boeken.

Wat zal je zien en welke resultaten zal je ervaren?

  • Je krijgt meer energie.
  • Je lichaam wordt gezonder langs binnenuit.
  • Jouw lichaam zal harder en strakker worden.
  • Je zal overtollige kilo’s verliezen.
  • Je voelt je beter in je vel.

Voor wie is dit boek geschreven?

Dit boek is bestemd voor mensen die graag een handleiding hebben om gezonder te gaan leven.

Dit boek is zeker bestemd voor mensen die graag sporten en bewegen en die niet goed weten hoeveel voedingsstoffen ze van alle macronutriënten  moeten eten om succesvol af te vallen.

Door de handige wegwijzers en de duidelijkheid in het boek is dit echt een heel handig exemplaar voor mensen die niet te veel willen nadenken en gewoon maaltijden willen maken om af te vallen en gezond te worden.

  • Het boek is niet zo ideaal voor mensen die een hele dag niet bewegen en niet bereidt zijn om daar iets aan te doen.
  • Het boek is ook niet geschikt voor mensen die vegetarisch zijn. Dan zou je aan de meeste recepten geen boodschap hebben.

Ja! Ik wil het Fitchef Turbo Receptenboek! Breng me naar de kortingspagina!>>>

Ik koop het boek, wat krijg ik nu?

Als je het boek koopt, krijg je een prachtig hardcover boek van 248 pagina’s. Je krijgt 85 recepten en het kost je 29,95 euro. Niet zo heel veel voor dergelijke recepten die je de juiste weg wijzen.

Het boek bevat eiwitrijke en koolhydraatarme recepten met alle waarden erbij geschreven zodat je weet wat je eet.

  • Een mooi stevig boek, 248 pagina’s, hardcover.
  • Snelle en lekkere recepten die op 15 minuten klaar zijn. Bruikbaar voor elke dag en op elk moment van de dag.
  • Voorbeelden van weekmenu’s, bewaartips, meal-prep tips.
  • Vijf stappenplan voor het maken van een persoonlijk weekmenu op maat.
  • Gezonde recepten vol met goede porties eiwitten en vetten.

Onze ervaring met de Fitchef Boeken.

Wij waren heel geïnteresseerd in een voorbeeld weekmenu van Fitchef. Dat was één van de belangrijke redenen waarom ik het boek in eerste instantie kocht.

Toen we zagen dat er bij elk recept de juiste voedingswaarde bijstonden, gaf dat wel een fijn gevoel. Dit is een hulpmiddel van onschatbare waarde als je wil weten of je op de juiste manier aan het eten bent.

Als je niet afvalt dan is dat immers omdat je te veel eet. Maar hoe weet je dat je te veel eet? Dat is het lastige.

Doordat er bij elk recept een aantal calorieën, eiwitten, koolhydraten en de hoeveelheid vetten bij staat, heb je hier nu een duidelijk zicht op.

  • Hoeveel calorieën eet ik per dag?
  • Hoe moet ik calorieën berekenen?
  • Is er ergens een calorieën tabel te vinden?
  • Of een calorieën teller?

Het zijn vragen die met regelmaat terugkomen en waar mensen niet altijd een antwoord op weten. Als je wil afvallen moet je immers calorieën tellen. Geen leuke bezigheid en eentje die vaak zorgt voor frustratie.

Er zijn verschillende manieren om dit te doen.

  • Calorieën tellen met een boekje.
  • Calorieën berekenen met een app op je telefoon.
  • Berekenen met een calorieën calculator.

Maar met dit soort kookboeken lukt het ook wel! Je krijgt alle calorieën bij je gerechten en het enige wat jij nog moet doen is ze optellen bij elkaar. Eet je teveel dan kan je nog altijd kiezen om die dag wat extra calorieën te verbranden. 

Wij waren op dat vlak erg blij met het boek. De rest van het boek is ook erg leuk om te gebruiken. Al vond ik persoonlijk dat er veel recepten waren met vlees.

Wij proberen hier thuis met mate dierlijke producten te consumeren. Er hadden wat ons betreft wel wat meer gerechten zonder vlees of vis mogen zijn.

Langs de andere kant zijn we het zo gewend om ons eten aan te passen, dat het eigenlijk ook niets meer uitmaakt. Eet je geen vlees of vis, laat het dan weg en voeg wat extra groenten toe.

Is “Fitchef Turbo” zijn geld waard en doet het wat het beloofd?

Ik denk dat we het eens kunnen zijn dat het product verkocht wordt voor een normale en goede prijs. Je krijgt lekker veel recepten en alle uitleg die je nodig hebt om te begrijpen waar je mee aan de slag gaat.

De opdeling en de informatie die je krijgt is van belangrijke waarde en is dus zijn geld absoluut waard.

Of het boek doet wat het beloofd, is toch ook een beetje afhankelijk van jezelf. Als je het boek volgt, je eet de recepten en je houdt je netjes aan de gezonde voeding, dan zal het boek zeker doen wat het beloofd.

Ga je tussenin zitten graaien en snoepen, dan wordt het al veel moeilijker om de gewenste resultaten te behalen. Maar die verantwoordelijkheid ligt natuurlijk helemaal bij jouzelf.

Wat met het eerste Fitchef boek?

FitchefFitchef Turbo is het tweede boek van de Fitchef reeks, maar ook het eerste boek “Fitchef” is absoluut de moeite waard. Het eerste boek richt zich ook op mensen die gezonder willen leven.

Het boek is gemaakt voor mensen die op zoek zijn naar recepten die hen helpen om fitter en strakker door het leven te gaan, zonder overtollig vet en met mooie spieren.

Welke recepten staan er in dit boek?

De recepten in dit boek zijn haalbaar voor iedereen. Je hoeft geen uren in de keuken te staan en je kan toch lekker én gevarieerd eten. Het boek Fitchef bevat maar liefst 105 snelle recepten. 

Deze recepten kan je gebruiken op alle mogelijke momenten van de dag. Er zijn snacks, ontbijtgerechten maar ook zijn er recepten voor vlees, vis en zelfs vegetarische maaltijden.

Alle maaltijden worden gemaakt met pure ingrediënten. Ze zitten vol met volwaardige eiwitten  en alle voedingsstoffen die je nodig hebt om fit en gezond te worden.

Tips voor moeilijke momenten.

Naast het feit dat dit een erg goed receptenboek is met heerlijke recepten, krijg je ook nog een heleboel tips en trics om met gezond eten aan de slag te gaan.

Er wordt antwoord gegeven op verschillende vragen.

  • Waarom eiwitten belangrijk zijn?
  • Hoeveel koolhydraten je mag eten?
  • Of vetten belangrijk zijn?
  • Welke producten moeten in de voorraadkast staan?
  • Wat doe ik als ik honger krijg, zin in snaaien?
  • Wat is suiker, hoe herken je het?
  • Hoe kan je zo natuurlijk mogelijk eten?

Het is erg fijn dat dit boek ook écht antwoord geeft op deze vragen en je zo verder helpt. Het zijn vragen waar mensen mee zitten en graag een duidelijk antwoord op willen.

Dit is een prachtig boek in hardcover van 246 pagina’s. Het staat boordevol duidelijke en heldere informatie en je krijgt 105 eiwitrijke recepten om fit en gezond te worden!

Conclusie Review: Fitchef & Fitchef Turbo!

Denk je eraan om het boek Fitchef en FitChef Turbo te kopen? Dan kunnen we zeggen dat dit erg goede boeken zijn. Aanraders om mee aan de slag te gaan.

Fitchef deel 1 &2

Het boek is niet duur en je krijgt veel in de plaats voor jouw centen. Je boekt blijvende resultaten als jij er echt mee aan de slag gaat en jouw voeding- en levensstijl aanpast.

Wil je niet veranderen of bewegen en actie ondernemen dan is dit boek niets voor jou maar voor de mensen die dat wél willen, is het boek “Fitchef” en het boek “Fitchef Turbo” een absolute aanrader!

Extra leuk is dat de mensen van Fitchef een leuke promo hebben. Als je beide boeken tegelijk koopt dan krijg je ze samen voor de prijs van 49,95 euro. Wat beduidend minder is, dan als je beide boeken apart gaat kopen.

Heb je nog vragen over deze boeken of de review? Stuur ons dan zeker een mailtje of laat een berichtje achter onderaan het artikel! Wij helpen je dan graag verder.

→ Ga DIRECT naar de GEHEIME kortingspagina!

Fantastisch Nieuws!

En dan heb ik fantastisch nieuws voor de fans van deze geweldige boeken. Er is een nieuw boek! Net gemaakt, vers van de pers en helemaal klaar om te verkopen. Het heet FITCHEF FAMILY.

Zoals de titel zelf het al zegt, een nieuw boek met gezonde recepten voor de hele familie. Heerlijke, makkelijke recepten. Om gezond te koken met het hele gezin! Dit is opnieuw een absolute topper!

Ik kocht zelf het boek, het werd me toegestuurd. Ik heb het boek doorgenomen en bekeken. Daarna schreef ik er een review over. Benieuw? Lees de review van Fitchef Family dan hier!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *