Wanneer ben je gevoelig voor stress?

Iedereen heeft wel eens last van stress. Het is een algemeen gezondheidsverschijnsel dat je ziet verschijnen als mensen het te druk hebben en de hoeveelheid werk niet meer aankunnen. 

Je hoeft hier niet alleen te denken aan druk op het werk, het kan ook sociaal- of familiaal gerelateerd zijn. Er is overal druk tegenwoordig. Als je na een lange werkdag thuiskomt en nog een heel huishouden moet organiseren, dan kan dat ook zorgen voor veel stress.

Iedereen kan er last van hebben maar sommige mensen hebben er meer last van dan anderen. Hoe komt dat?

Laten we zeggen dat dit vaak gerelateerd is met je karakter. En het voordeel hiervan is dat je er zelf mee aan de slag kan gaan. Want hoe jij denkt en hoe jij je gedraagt dat heb je vaak zelf in de hand.

Maar ook je ervaringen en je vaardigheden spelen een belangrijke rol. Sowieso is het aan te raden met jezelf aan de slag te gaan als je merkt dat je iemand bent die gevoelig is voor stress.

Stress kan je leven bepalen. Nooit Meer Zorgen Of Stress is één van de belangrijkste aspecten die je kan hanteren in je leven. Zo zal je mentaal gezond worden en aan de slag kunnen.

Wanneer ben je gevoelig voor stress?

Sommige mensen zijn gevoeliger voor stress dan andere mensen. Het hangt er allemaal vanaf hoeveel jij kan verdragen en hoe je in het leven staat. Het hangt dus van jou als mens af.

We bekijken hier een aantal eigenschappen die ervoor kunnen zorgen dat je meer last hebt van stress.

  • Mensen die alles perfect willen doen.
  • Mensen die prestatiegericht werken, meedoen aan competities en een grote ambitie hebben.
  • Personen die niet in staat zijn te ontspannen of eventjes niets te doen. Mensen die dus altijd bezig willen zijn en liefst met twee dingen tegelijk.
  • Mensen die van zichzelf veel moeten en de lat altijd hoog leggen.
  • Personen die zich altijd verantwoordelijk voelen.
  • Mensen die zich vaak aangesproken en betrokken voelen bij werk, thuis, sociale relaties.
  • Mensen die alles altijd zelf willen doen en geen hulp willen vragen.
  • Personen die slecht om kunnen met gevoelens en emoties.
  • Mensen die geen “nee” kunnen zeggen.
  • Personen die willen dat anderen hun graag zien en waarderen en naar deze bevestigingen hengelen.
  • Mensen die altijd negatief zijn en van zichzelf vinden dat ze niet de moeite waard zijn en niets kunnen.

 

Merk je dat jij iemand bent die gevoelig is voor stress en dat je voldoet aan bepaalde eigenschappen in de lijst hierboven, dan is het een goed idee om je leefgewoonten aan te passen.

Door op een juiste manier te eten, drinken en bewegen kan je al veel oplossen. Ook slapen en ontspanning is belangrijk. Nooit meer zorgen en stress. Dat wil iedereen!

 

bronbron bron

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *